Як підвищити лібідо при клімаксі?
Одним з неприємних симптомів клімаксу є зниження статевого потягу, або лібідо. І справа тут не тільки в зміні гормонального фону.
Клімакс і лібідо
Зниження лібідо після клімаксу має переважно психологічну природу. Усвідомлюючи той факт, що вона вже не може стати матір'ю, жінка починає з жахом чекати настання старості. При цьому вона впевнена, що природні фізіологічні зміни в її організмі ведуть до зменшення її привабливості і починає віддалятися від чоловіка, відмовляючи собі і йому в сексі.
Крім того, до зниження статевого потягу при клімаксі веде і те, що жінка відчуває, що її партнер вже не є привабливим в сексуальному плані, як раніше.
Викликати зниження лібідо при клімаксі можуть і суто медичні проблеми (опущення піхви, випадання матки , нетримання сечі). Часто сором, який відчуває жінка в зв'язку з даними проблемами перед партнером, змушує її забути про сексуальне життя.
Як відновити статевий потяг при клімаксі?
Щоб підвищити лібідо при клімаксі, жінка повинна вжити низку заходів.
- Потрібно постаратися отримувати задоволення від близькості з партнером на емоційному рівні. Тоді проблеми фізичного старіння відійдуть на другий план, а на перший вийдуть взаємна любов і задоволення.
- Фізична активність сприяє пробудженню лібідо і допомагає жінці почувати себе привабливою.
- Якщо жінка відчуває, що вона набрала у вазі, то їй варто скорегувати свій раціон, щоб повернутися до того стану, в якому вона себе відчувала комфортно.
- Допомагають підвищити сексуальний потяг заняття йогою. Щоб домогтися успіху за допомогою дихальних методик, виконувати вправи потрібно хоча б кілька разів на тиждень.
- Допомогти впоратися з проблемою повернення сексуального бажання можуть допомогти всім відомі вправи Кегеля , Спрямовані на підтримку в тонусі м'язів тазового дна.
- Крім того, жінка не повинна забувати ділитися відчуттями зі своїм партнером і не забувати цікавитися його відчуттями, щоб разом досягти гармонії в сексуальних відносинах.
