Як ви думаєте, який ідеальний вагу для жінки, зростанням 158 см?

Ідеальним вагою може бути як 60 кг., Так і 50 кг. , Все залежить від людини і як ставиться до своєї фігури і як він себе сприймає (чи вважає себе повним, або навпаки).

Автор обрав цю відповідь найкращим

Точного ідеальної ваги не існує. Є приблизний. Ось, наприклад, я знайшла калькулятор ваги на Космополітен .

Ось скрін, це їх початкова сторінка:

Далі вага ще залежить від віку.

Є спеціальні формули для визначення ваги людини.

За спрощеною формулою вага повинна бути приблизно дорівнює (зростання в см) -100 для людей старше 40 років. Тобто при зрості 158 см віднімаємо 100 = 58 кг. Це я брала за основу для підрахунку ваги на калькуляторі Космополітен.

Також вага обчислюється за формулою зростання-110 - це для людей молодше 40 років. Тоді отримуємо 48 кг при зрості 158 см.

Є ще формула Лоренца.

Вважаємо. (158-100) - (158-150) / 2 = 58- 8/2 = 54 кг.

Є ще одна формула ваги, тільки для жінок.

Як розрахувати коефіцієнт? є таблиця .

Вважаємо. Візьмемо 26-40 років і тип нормостенический. 360 * 158/1000 = 56,88 кг.

Є ще ІМТ.

Якщо ви знаєте свою вагу, то можна обчислити коефіцієнт для нормальної ваги.

А є ще формула Купера.

Ось ще відмінні формули.

І ще одна наостанок:

Найголовніше-це ваше відчуття, а не ідеальна вага, якого не існує. Середню норму ваги можна вирахувати приблизно)

Успіху і здоров'я!

Звичайно, все дуже індивідуально, в т.ч.вес.Прі зростанні 158-162см (так з точністю і не вдається виміряти себе) я важила 58кг.Я нормостенік, конституція-витончена, але багато жірка.Мой розмір досягається тільки завдяки вазі. якщо я худну хоча б до 49, стаю неіснуючого размера.Но багата жировий прошарок ненависна мені, а зменшити її можна тільки за рахунок похуданія.Накаченние м'язи мені не потрібні і не нравятся.Вигляділа ну зовсім не пампушкою, однак, і худенькою мене не назвати .А мій ідеал жіночої краси-абсолютна худенька без всяких випуклостей.Впала в найглибшу деперессію ще до дієти, потім почала намагатися худнути, захворіла чи ротовірусної, то чи гріппом.Билі важкі осложненія.Елі викарабкалась.Похудела ще кг на 3-4.Потом дотримувалася знежирену і безвуглеводну діету.С працею досягла позначки в 49кг (49,200 ) Стало майже такий, як мечтала.Но стали пасмами випадати волоси.Уже майже нічого не осталось.Болею кожні 2неделі.Сталі руйнуватися і зуби.Общая втома така, що аж ноги в буквальному сенсі подкашіваются.Потеряла сенс життя, життєві орієнтири, зненавиділа себе і жізнь.Окружані е спочатку дуже заздрили, тим більше, що воно складається з жінок приблизно такого ж зростання, як і я, а тепер зловтішаються і виділяють отруту: стала худий, але такий страшной.Вот до чого привели її дієти ... Стреси були завжди, але ще до дієти буквально все зло на Світі обрушилося на меня.Ето призвело до нервового виснаження, невдоволення собою до такої міри, що дивитися в дзеркало на себе не хотіла, страшної депресії і жорсткої діете.Теперь мій стан ще хуже.Только я домоглася бажаної фігури , а тут волосся стали випадать.Что б я не брала, нічого вже не по могает.Боюсь, втрачу їх всех.Казалось б, 49кг-цілком нормальну вагу для мого зросту і віку (32года, народжувала жінка) .Цей вага нормальний навіть для значно більш високого роста.На організм категорично не бажає сприймати цю цифру, противиться як може і кожен день намагається перевалити за 49.Чтоби тримати цю вагу, доводиться їсти мало за обсягами, малокалорійні продукти і без углеводов.І адже намагалася все робити більш-менш правильно, а вийшло тільки хуже.От переживань за волосся у мене аж серце стало боліти .Я вже не відчуваю себе че Овеков і взагалі нічого не хочу в цій жізні.І все під'юджують, мовляв, так краще, давай-давай, тримай вага, Стережися, якщо вже вдалося схуднути, нехай і через болезнь.Ето ще більше напружує і вже зовсім дезорієнтує меня.Кажется , ніби я була коровою, тому все так схвалюють моє преображеніе.Уже хотілося все кинути, а коментарів не позволялі.А носила я 44россійскій.Билі приблизно такі параметри: 85 / 86-70-92.Ето так багато і так потворно ??? тепер: 80-82-59-80.Ну, може, для такого низького росту і ті, і др.параметри не так вже й малі, але вже природа моя такова.Худеть все рав але треба било.Я і сама відчувала зайві кг.Но хто ж знав, що це призведе до облисіння і найсильнішою деперессіі ...

Ідеальна вага - це той, який вас влаштовує. Як показує практика, все люди незадоволені то вагою, то ростом, то ще чимось.

Лікарі кажуть, що вага ідеальний в молодому віці, рівний останніх двох цифр, тобто, при зрості 158, добре мати 58 кг. Але для моделей це вбивчо, вони при такому зростанні повинні мати 35 кг, але тоді їх не помітять. Бачите, як дивно виховують наш з вами смак за допомогою реклами.

Знову ж, медики кажуть, що після тридцяти п'яти вага може бути до зростання +2 кг. Тобто при зрості 158, вага 60 досить хороший результат.

Якщо людина себе почуває в цій вазі добре, то все чудово.

Я маю зріст 160, але при вазі 64 буду виглядати злегка жалковато, як недогодовані кіт. Вага не треба мати надто надмірна, але все ж м'язи мають вагу, не тільки скелет. Потрібно мати тіло.

Будьте в гармонії з собою, і просто здорові. Вага як для жінки, так і для чоловіка визначається так само і статурою. Крупно-кісткові люди не можуть важити мало. Так само, як жінки з вузькою кісткою будуть при досить малій вазі "м'якенька".

У мене таке зростання і вважаю, що для моїх 158 см ідеальна вага - 52 кг. При цьому потрібно враховувати, що дівчата з такою вагою і ростом можуть виглядати по-різному. Наприклад, одна - цілий день їсть і не рухається, а інша - їсть часто але по-немногу, займається спортом. Тобто при одній вазі одна буде виглядати пухкою і "широкої", а інша - підтягнутою. У мене щось середнє, їм правильно (як я вважаю), спорт - 3 рази на тиждень.

При цьому фігура виглядає нормально, не жирна, але і не суха. При вазі в 50 кг я виглядаю дуже недобре, при середній товщині кісток 52 - мій ідеальний вагу, намагаюся його і дотримуватися.

Є кілька методів розрахунку ідеальної ваги. Найпоширеніший в (народі): зростання в см мінус сто. Для людини з питання ідеальна вага буде 58 кг.

Цей метод розрахунку не раз доводив свою неспроможність. Однак, народ їм користується)))

Знаєте відповідь?

Дивіться також: