Препарати для маси
Які таблетки для набору ваги існують, як придбати заповітні округлі форми і що б такого з'їсти, щоб погладшати? Більшість дівчат мріють схуднути і мати гарне, здорове, струнке, але фігурист і округле в потрібних місцях тіло, як на обкладинці модного або спортивного журналу. А буває навпаки, дуже худорляві дівчата мріють погладшати і отримати ті апетитні форми, про які вони мріяли. Чоловіки теж частенько незадоволені своїм худим немускулістим тілом, адже рельєфність м'язів зраджує їм мужність, соціальний статус, показує їх силу і здоров'я. Таблетки для швидкого набору ваги стануть однією зі сходинок в досягненні заповітної мети.
1
правильний раціонПерша думка в голові виникає про те, чого ж уникають вживати в їжу худнуть люди. "Ага, борошняне, солодке, жирне, смажене і солоне. Це необхідно їсти і у великій кількості!" - можете подумати ви. Ці думки абсолютно невірні! Для початку необхідно зрозуміти, що вживати в їжу все і у величезних кількостях, щоб набрати вагу, а особливо того, чого уникають їсти худнуть, не можна. Необхідно правильно розподілити свій раціон протягом дня, розрахувати його калорійність і скласти собі повноцінне меню з урахуванням грамотного вживання білків, жирів і вуглеводів.
Рекомендована добова норма споживання білків, жирів і вуглеводів - це середнє розрахункове кількість вживання в їжу корисних речовин в добу, необхідних для підтримки організму в хорошому (здоровому) стані.
Яким має бути співвідношення зросту і ваги?
2
Добова потреба дорослої людиниНорми споживання для чоловіків:
Для жінок ці норми складають:
Крім вживання білків, жирів і вуглеводів, для правильного функціонування організму людині необхідно приймати вітаміни, макроелементи і мікроелементи, амінокислоти і жирні кислоти. Ліки для набору ваги можуть містити в своєму складі багато хімічні елементи, які теж варто враховувати.
Слід пам'ятати, що надлишок прийому вітамінів так само небезпечний, як і їх недолік. Недолік прийому вітамінів викликає авітаміноз, надлишок прийому вітамінів може стати причиною появи гіпервітамінозу. Обидва розлади мають неприємний характер, але дуже простий метод позбавлення - потрібно просто нормалізувати прийом вітамінів.
Важливо не тільки - що вживати, вкрай важливо - як це вживати правильно і з користю для організму. Харчуватися краще дробно і часто (5-6 разів на добу) і бажано в один і той же час. Часте дробове харчування не дозволить вам зголодніти, ваш організм буде завжди буде сповнений сил і енергії, відчувати ситість. Не варто вживати важку їжу за 4 години до сну, але легкий перекус у вигляді фрукта або склянки кефіру цілком доречний для здорового і правильного харчування. Необхідно в достатніх кількостях (1,5-2 л в день) пити, щоб набрати вагу. Важливо відзначити, що пити необхідно саме воду, інші рідини, навіть чаї та соки, її замінити не зможуть. Прийом таблеток для набору маси можуть затримувати воду в організмі, так що не варто пити більше норми. Вживайте рідина на вимогу свого організму, тоді таблетки, щоб видужати, матимуть позитивний ефект без шкоди для здоров'я.
Індекс маси тіла - це чисельна величина, яка дозволяє оцінити співвідношення маси тіла людини до його росту і дізнатися, чи є такий показник недостатнім, нормальним або надлишковою.
ІМТ розраховується так: вага (в кілограмах) поділити на зріст у квадраті (в метрах). Отримане число звіряється зі значенням індексів і відповідності йому маси тіла.
Для жінок і чоловіків ці дані трохи розрізняються. Нормою для жінок є 19-24, для чоловіків 20-25. Недостатнім для дівчат буде нижче 19, чоловіків - нижче 20. Виражений дефіцит маси тіла менше 16.
Як худому хлопцю швидко набрати масу?
3
Спортивне харчуванняСпортивне харчування орієнтоване на поставлені перед людиною завдання - втратити або набрати вагу. Для набору ваги використовуються різні високобілкові протеїни, комплекси вітамінів і мінералів, гейнери, протеїнові батончики для перекусу.
Гейнери - це вуглеводно-білкові харчові добавки, які використовуються для набору маси тіла. Гейнери мають в складі прості і складні вуглеводи, білок теж може бути різним - концентрат сироваткового білка, соєвий білок, призначений для людей з непереносимістю лактози, яєчний білок, рослинний, м'ясної та інші.
Вуглеводи - "паливо" для фізичних і кардіо навантажень в залі, білок - "цегла" для набору і формування м'язової маси (рельєфу).
Гейнери необхідно приймати відповідно до інструкції після тренування, щоб закрити так зване білково-вуглеводне вікно. Закриття білково-вуглеводного вікна після інтенсивного тренування дозволяє спортсмену відновити сили і поповнити баланс корисних речовин в організмі, швидко регенерувати м'язову тканину і сприяти утворенню нової, придушити катаболические процеси (процеси розпаду) в організмі і заповнити енергетичні запаси.
Приймати гормональні таблетки для набору ваги можна і крім спортивного харчування.
Кращі вітаміни для набору ваги
4
Таблетки для набору ваги для чоловіківЩоб добитися бажаної фігури, можна вдатися до додаткових ліків для набору ваги для чоловіків і жінок, які прискорять наближення вашої заповітної мети. В основній своїй масі таблетки для набору ваги для чоловіків мають в складі чоловічої гормон тестостерон. Щоб набрати вагу чоловікові, необхідно "запустити" процес росту і відновлення клітин в його організмі. Список таблеток наступний:
Увага! Перед прийомом таблеток необхідно проконсультуватися з лікарем. Є протипоказання.
5
Препарати для жінокПрепарати для підвищення ваги для жінок можуть містити і жіночі, і чоловічі гормони. Гормональні таблетки краще приймати, щоб видужати, тому у багатьох протизаплідних лікарських засобів, що містять гормони, як побічний ефект проявляється набір маси тіла. Чоловічий гормон тестостерон у великій кількості небезпечний для жіночого репродуктивного здоров'я, краще використовувати жіночі гормони для набору ваги:
Також жінкам можна приймати перитол, рибоксин, глютамінову кислоту, пивні дріжджі.
Нутрізон теж є хорошим засобом для набору ваги для чоловіків і жінок. Нутрізон - порошкове збалансоване білкове харчування, що містить велику кількість енергії, мінералів і вітамінів. Застосовується перорально або за допомогою зонда. Можливо кілька варіантів відпустки кошти. Використовується при підготовці до операції, недостатньому харчуванні і в зв'язку з хворобами, наслідками яких стала втрата апетиту. Сприяє набору ваги. Може застосовуватися як повноцінне харчування. Не має протипоказань.
Гормональні таблетки для набору ваги для жінок можуть мати ряд позитивних властивостей не тільки для тіла, але і для шкіри, волосся, нігтів, загального психічного і емоційного стану. Таблетки для набору ваги для жінок допоможуть отримати апетитні округлі форми, а гормони в правильно підібраних дозах будуть сприятливо впливати на організм.
6
застосування уколівДо уколів для набору ваги можна віднести нижче перераховані препарати:
Крім чоловічого гормону тестостерону в уколи для набору ваги можна додати пептиди і гормон росту.
7
Корисна інформаціяСлід уважно вибирати таблетки і уколи і їх дозування, щоб не порушити гормональний фон організму. Будь-які ліки можна приймати після консультації з лікарями і під їх суворим наглядом. Необхідно стежити за своїм загальним станом, щоб уникнути неприємних наслідків або вчасно їм запобігти. Дозування гормонів для набору ваги визначає лікар, не варто займатися самолікуванням.
Варто пам'ятати, що анаболічні стероїди мають багато вельми неприємних, а іноді й небезпечних наслідків для організму, наприклад, підвищують рівень "поганого" холестерину в крові.
Таблетки допоможуть швидко набрати вагу, якщо їх поєднують з постійними фізичними тренуваннями і збалансованим висококалорійним харчуванням.
Але завжди варто пам'ятати про свою безпеку: не починати прийом таких препаратів без попереднього медичного обстеження і отримання відповідних рекомендацій від лікаря.
Яким має бути співвідношення зросту і ваги?Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua