Дієта Пермякова: як схудла Люба з Інтернів
Люба, медсестра з серіалу "Інтерни", досить повна жінка, і, звичайно, актриса, виконуюча її роль - Світлана Пермякова - не вдавалася до допомоги комп'ютерних спецефектів для цього. Тепер її чекає новий проект, для якого вона збирається схуднути, і процес цей йде поки, судячи з фото, дуже успішно. Поки вона скинула близько 16 кілограм.
Меню дієти Світлани Пермякової поки невідомо - згідно з чутками, актриса готується стати ведучою нового шоу, пов'язаного з іміджем і зміною іміджу, для чого і худне; і раніше, ніж, на її думку, вона не досягне ідеальних для цього параметрів, секрети своєї дієти вона не розкриє.
З окремих висловлювань для преси можна, однак, зрозуміти, що вона радить виключити з раціону солодке і борошняне, замінивши їх овочами і китайським листовим салатом, а також будь-якими салатами з листя. Всі "смакоту" і снеки були також виключені. Світлана заявила пресі, що смак - це щось на зразок м'язи, яку можна і потрібно тренувати, і якщо прикласти вольове зусилля, відмовитися від улюбленої раніше шкідливої їжі цілком реально. А ось відмова від білка (у вигляді нежирного м'яса) актриса не підтвердила. М'ясо в її дієті присутня.
Також відомо, що актриса різко знизила кількість споживаної їжі, тобто кількість з'їдається за раз в кожній порції - ймовірно, за звичайним низькокалорійному методу. Це поширений прийом. Якщо ви ніколи не пробували «їсти менше», але не можете витримати розрахунковий список калорій, спробуйте для початку є тільки тоді, коли дійсно хочеться їсти, і негайно припиняти прийом їжі, як тільки голод буде вгамує. Бажання з'їсти смачне і бажання вгамувати голод - два різних бажання, між собою вони мало перетинаються. Перше буде сильно заважати схудненню.
З'явилися також окремі новини про те, що при схудненні Пермякова користувалася зеленою кавою та іншими препаратами для зниження ваги, проте, наскільки відомо, це неправда - гонитва за швидкістю для актриси ніколи не була важливіше загального стану організму і здоров'я.
Схуднути штучним, прискореним шляхом - за допомогою таблеток, БАД або інших «чудових» коштів на тривалий термін без шкоди для організму неможливо, і неважливо, наскільки мало у цих коштів, судячи по упаковках, протипоказань і наскільки барвисто про них говорять відгуки на сайті виробника . Пермякова потрібно схуднути не просто для себе, це частина її роботи, але вона вибрала здоровий шлях, і це мудре рішення для всіх, хто хоче скинути вагу так, щоб він не повернувся.
Читайте також: Дієта улюблена: фото до і після
В цілому, за чутками, дієту можна віднести, однак, швидше за до низьковуглеводним.
Дієтою схуднення Пермякова, звичайно, не обмежується - це цілий комплекс заходів, необхідний, втім, при будь-якому методі схуднення. Актриса регулярно відвідує сеанси масажу - що не тільки збільшує тонус м'язів, але і підтягує шкіру: стан шкіри - важливий момент при схудненні, якщо воно проводиться досить інтенсивно, а вихідний вага був значний. Без масажу, гідромасажу чи інших процедур, що підтягують шкіру, вона може обвиснути, а тіло стати в'ялим.
Наскільки відомо, Пермякова знаходить час і для спортивних вправ. Ритм життя акторів та діячів шоу-бізнесу виключно завантажений, і займатися в залі може не кожен, але базові вправи, на зразок накачування преса, віджимань і присідань, займають небагато часу і їх можна проводити без обладнання - це означає, що займатися ними можна в будь-якому місці, наприклад, вранці в своїй квартирі або в обідню перерву, і не витрачати час на дорогу в зал.