Йога онлайн для початківців, заняття, уроки хатха йоги

Останнім часом за кордоном широкого поширення набули йога відео уроки. У нашій країні такі практики також стають все більш актуальними: великі пробки, завантаженість на роботі чи вдома, мала кількість вільного часу. Все це позбавляє багатьох людей можливості зробити практику йоги регулярної. Останнім часом також стає все більш актуальною йога онлайн в режимі реального часу , Трансляції в прямому ефірі.

Клуб oum.ru запрошує всіх на уроки, які будуть проводитися в онлайн-режимі! З нами Ви зможете займатися йогою, не виходячи з дому чи з офісу. Це дуже зручно, тому що люди живуть в шаленому ритмі. Вони витрачають час на роботу, виховання дітей, вирішення численних побутових питань. На саморозвиток часу катастрофічно не вистачає. Все можна змінити, ставши учасником проекту asanaonline.ru .

ru

Такі можливості добре підійдуть для людей, хто розмірковує, як почати займатися йогою будинку з нуля . Їх відмінність від відео комплексів в запису полягає в тому, що учасники мають можливість задавати інструкторові питання в чаті і отримують відповіді в прямому ефірі. До трансляцій онлайн може приєднатися будь-яка людина, перебуваючи в своїй квартирі, на дачі, у відрядженні або відпустці. Ви можете отримувати йога відео уроки в домашніх умовах і займатися з улюбленими викладачами клубу oum.ru, підключившись з будь-якого куточка планети.

У нашому розкладі зараз представлені два типи занять.

  • На заняттях «Йога вранці» ми виконуємо очищаючі техніки йоги: різні види дихання і Крійі (капалабхаті, уддіяна бандха, агнісара крийя, Наулі). Якщо вам поки не знайомі такі назви, наші інструктори є і докладно пояснять, як правильно виконувати ці вправи. На уроці ми виконуємо ранковий комплекс йоги «Сурья Намаскар» - комплекс вітання сонця. Це динамічна послідовність з 12 асан. За допомогою цього комплексу ви наповнити енергією на весь день. Також під час уроку велика увага приділяється основним асанам хатха-йоги, синхронізації руху і дихання, освоєння перевернутих положень для тіла і технікам розслаблення.
  • На заняттях «Йога для початківців» , Викладачі нашого клубу пропонують послідовності, в яких виконуються основні базові асани йоги, основні пранаями (такі як повне йогівські дихання, дихання уджайі і інші), а також дають детальне пояснення для інших елементів. Йога онлайн для початківців - це дуже зручний варіант занять, тому що у вас є можливість займатися в звичній домашній обстановці, організовуючи навколишній простір відповідно до вашим настроєм і самопочуттям. Ви самі вибираєте обстановку в приміщенні і комфортну для вас температуру, вирішуєте чи потрібно відкривати вікна, включати улюблені мантри і запалювати ароматичні палички. У той же час, ви займаєтеся під керівництвом викладачів йоги, про які багато чули, чиї лекції дивилися і на чиїх заняттях давно хотіли побувати.

Всі трансляції йоги ви зможете знайти на нашому новому сайті asanaonline.ru