Купити насіння Чіа Київ. Біо chia seeds ціна.

Переваги Чіа:

Дослідження показали, що регулярне вживання насіння Чіа може поліпшити ваше здоров'я. Насіння Чіа позитивно впливають на стан:

1. Шкіри

Доведено, що насіння Чіа є одним з багатств природи з високим вмістом антиоксидантів. Антиоксиданти прискорюють роботу систем відновлення шкіри і запобігають подальше старіння. Регулярно вживаючи Чіа, ви однозначно помітите як стан вашої шкіри поліпшується.

2. Травної системи

За даними Американської дієтичної асоціації, одна порція може забезпечити рекомендований споживання клітковини протягом дня. Також, зараз ведуться дослідження Чіа, результатом якого повинно стати ліки від діабету другого ступеня.

3. Серця

Здатність насіння Chia до регулювання холестерину і зниження артеріального тиску робить його надзвичайно корисним для здоров'я серця.

4. Костею

Тільки одна унція (близько 30 грам) Насіння Чіа становить близько 18 відсотків рекомендованого добового кількості кальцію. Кальцій є основою здоров'я кісток і допомагає підтримувати їх міцність.
Чіа також містить бор, який є ще одним важливим живильною речовиною для здоров'я кісток. Бор допомагає метаболизировать кальцій, магній, марганець і фосфор для здорового

5. При схудненні

Насіння Чіа також входять в число кращих рослинних джерел білка. Це ще одна причина, по якій ці супер насіння Рекумендуется вживати тим, хто займається збільшенням м'язової маси і спалюванням жиру.
Однією з характеристик, які роблять насіння Чіа настільки унікальними, є те, що вони можуть поглинати воду. Через це насіння Чіа можуть продовжити гідратацію і поліпшити поглинання поживних речовин електролітами. Відповідно, вам довше здається, що ви ситі і зменшується тягу до цукру.

6. При боротьбі з раком

Насіння Чіа багаті альфа-ліпоєвої кислотою (або ALA), яка є омега-3 жирними кислотами. У 2013 році було обнаружіно, що ALA обмежує ріст ракових клітин. Дослідники також виявили, що вживання Чіа призвело до загибелі клітин ракових клітин, не завдаючи шкоди нормальним здоровим клітинам.

7. Для здоров'я зубів

У насінні Чіа міститься кальцій, фосфор, вітамін А і цинк, по-цьому не дивно, що вони є чудовим продуктом, який допомагає зміцненню ваших зубів. Кальцій - будівельний блок ваших зубів і необхідний для їх здоров'я. Цинк запобігає появі зубного каменю і має антибактеріальний ефект.

Енергетична цінність в 100 г продукту: 486 ккал

Щодо дозування, на даний момент більшість дієтологів радять дотримуватися норми не більше 1 ст. л. сухого насіння на добу.

Способи застосування:

1. в сухому вигляді додавати в десерти, закуски, каші;
2. замочувати в будь-якої рідини (підходить вода, сік, йогурт або молоко);
3. використовувати замість яєць в запіканках і випічці (настій з 1 ч. л. насіння і 3 ст. л. води замінює 1 яйце);
4. вводити їх в якості згущувача в десерти і соуси;
5. у вигляді борошна.

Дивіться також:

4 чудових сніданку з насінням Чіа

Користь насіння Чіа

6 приводів включити Чіа в свій раціон