5 найпопулярніших дієт на воді
- Дієта на хлібі і воді
- Меню дієти на хлібі і воді:
- Дієта на воді для ледачих
- Дієта на яблуках і воді
- Дієта на воді з лимоном
- Дієта на мінеральній воді
Проблема схуднення відома практично кожній жінці. Деякі роками намагаються прибрати зайві кілограми і збираються з силами сісти на дієту, а хтось хоче лише підкоригувати фігуру перед жарким сезоном або відповідальним заходом. Які б цілі не ставила перед собою жінка, не потрібно вішати на холодильник амбарний замок і морити себе голодом цілодобово. Досить просто підібрати дієту, яка дозволить швидко схуднути без шкоди для організму.
Підбираючи правильну дієту, воді потрібно приділити багато уваги. Вона дозволяє не тільки швидко позбутися від заважають кілограмів, але і очистити організм від шлаків. Після такої «розвантаження» порадує і цифра на вагах, і колір обличчя у відображенні дзеркала.
Отже, спробуємо скласти топ-5 найпопулярніших дієт на воді, відгуки про які радують своїми результатами.
Дієта на хлібі і воді
Поширена думка, що хліб - джерело зайвих кілограмів помилково, на думку багатьох дієтологів. Тут, звичайно, варто розуміти, що під хлібом маються на увазі сорти житнього хліба, випічка з борошна грубого помелу і дієтичні хлібці, а не солодкі булки прямо з жаровні.
Меню дієти на хлібі і воді:
• сніданок: каша з геркулесу (на молоці або воді), шматок хліба і чай без цукру;
• обід: 2 шматки хліба і чай без цукру;
• вечеря: 2 шматки хліба і 2 склянки молока.
«Причому тут вода?» Запитаєте ви. Чисту воду потрібно пити в перервах між прийомами основної їжі. Всього за день доведеться випити 8-10 склянок, за півгодини до сніданку. Щоб дієта не здавалася такою «страшної» компоненти кожного прийому їжі можна міняти місцями. Обіцяний результат - мінус 7 кг за тиждень.
Дієта на воді для ледачих
Дієта абсолютно не дарма має таку назву. Перед нею не потрібно довго вивчати асортимент магазинів на наявність низькокалорійного харчування. Досить просто перед кожним прийомом їжі випивати 2 склянки чистої води. Розрахувати необхідний обсяг води легко - на кожен кілограм ваги потрібно 0,5 л води. Воду можна пити не тільки перед їжею, а й протягом дня, коли почуття голоду починає нагадувати про себе.
Слід зауважити, що дієта з великою кількістю води сприятливо позначиться на загальному стані організму. Однак на такій дієті можна сидіти не більше місяця, що дозволить скинути до 8 кг зайвої ваги.
Дієта на яблуках і воді
Дієта на яблуках і воді знайшла вже безліч шанувальників. Вона дає приголомшливі результати і насичує організм клітковиною і іншими вітамінами. Суть дієти полягає в споживанні різноманітних сортів свіжих і запечених яблук, супів-пюре і різноманітних салатів з цього соковитого фрукта. Все це повинно запивати великою кількістю води.
Раціон яблучно-водної дієті такий:
• 1 день - 1 кг яблук;
• 2 день - 1,5 кг яблук;
• 3-4 день - 2 кг яблук;
• 5-6 день - 1,5 кг яблук;
• 7 день - 1 кг яблук.
Дієта на воді з лимоном
Суть дієти сподобається любителям смачно поїсти. Все, що потрібно робити протягом 14 днів - це випивати натщесерце лимонний сік з водою. Після цього можна дотримуватися свого звичайного раціону за винятком цукру і хлібобулочних виробів. 
Дієта на мінеральній воді
Дієта водою для схуднення допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і очистити організм. А якщо ви використовуєте мінеральну воду - користь від такої дієти перевершить всі очікування.
Як і в випадку зі звичайною водою, суть дієти полягає в тому, щоб випивати певної кількість рідини до і після їжі. Не забудьте, що ранок потрібно почати зі склянки мінеральної води натще. Через півгодини можна приступати до сніданку. За годину до кожного прийому їжі знову склянку мінералки, а через 2,5 години ще один. Протягом дня також можна пити, щоб втамувати несподіване відчуття голоду.
Приємного Вам схуднення! Сподіваємося, що проста дієта на воді допоможе Вам повернути необхідну вагу і стрункість.
З любов'ю, Редакція ЯвМоде.ру