Відгуки про книгу Око відродження. П'ять тибетських перлин

Вперше про ці вправах я прочитала у Задорнова ( «Язичник Ери Водолія»): «... знайшов засіб, що підтримує людину в активній формі, -« П'ять тибетських перлин ». Причому ці вправи не просто фізичні, а й ретельно. Цей комплекс за тисячоліття виробили даоські мудреці, предки наших древніх аріїв. Час, що витрачається на заняття, і результат - оптимальні ».
Що сказати, привернув увагу і навіть надихнув. Я знайшла цю книгу і ось ... практикую «п'ять тибетців» вже 2 роки.

Отже, що ж це таке?
П'ять тибетських перлин - найдавніша тибетська методика оздоровлення та лікування, вправи, ритуальні дії, що здійснюються тибетськими монахами. Але на відміну від багатьох інших східних систем, це не релігійна практика, тому виконувати їх може будь-яка людина, незалежно від віросповідання.
П'ять тибетських перлин - джерело молодості і довголіття, що знаходиться всередині нас. І черпати з нього можна, регулярно виконуючи ці п'ять простих ритуалів.

Комплекс являє собою п'ять нескладних фізичних і дихальних вправ, які дивним чином впливають на наше фізичне і енергетичне стан.
Комплекс являє собою п'ять нескладних фізичних і дихальних вправ, які дивним чином впливають на наше фізичне і енергетичне стан

У книзі описані не тільки правила виконання цих п'яти вправ, але і дається інформаційна база про основи енергетики людини. Автор розглядає такі теми, як енергія, тіло і розум людини, сім чакр, Кундаліні, правильне дихання, методи релаксації, види медитації.

Тоді, два роки тому, я починала виконувати «тибетців» з 12 раз на кожну вправу, поступово, через рік, довела до 21 рази (як радить автор). Ефект відчула не відразу, труднощі на початку шляху не збентежили, але з часом прийшла легкість.
Особливо мені подобається відчувати, як працюють всі м'язи: всього п'ять вправ (і то перше з них тренує вестибулярний апарат) - потребують детального вивчення і включають в роботу всі групи м'язів - від шиї до пальців ніг. І я не жартую.

Подобається мені цей комплекс тим приголомшливим зарядом бадьорості, який він дає - його вистачає на весь день. Після «тибетців» я відчуваю, як життєві сили, енергія повертаються, пробуджуються в тілі, двіжются. А потрібно-то витратити всього 20 хвилинок в день на себе.

Отже, що ж це таке?