Я висловлювання «Доктор Попова. Психологічна допомога в Москві. Відносини між чоловіком і жінкою.
Основна драма життя - це все дрібні помилки, які люди роблять, нехтуючи промовою, інтонацією і почуттями, і, обманюючи себе. Багато життєві конфлікти призвели б до примирення, якщо б люди не обманювали себе і проговорювали свої почуття і очікування від інших людей. Психологія дає безліч можливостей для цього. Одним із способів є техніка «Я-повідомлення», коли людина будує свою фразу від першої особи і промовляє свої почуття і очікування.
Приклади перекладу «Ти-повідомлень» в «Я-повідомлення» з консультативної практики.
- Ти не розумієш, як мені важко тебе виховувати одній! Ти такий же егоїст, як і твій батько-невдаха. Ти взагалі не думаєш про мене! Хоч би допоміг би чимось!
Коли ми з твоїм батьком розлучилися, я вперше злякалася, як я тебе буду виховувати одна. Мені досі страшно. Я дуже боюся самотності і величезної відповідальності. Хоча треба визнати - я самотня. Це вже є. Намагаючись приховати свій страх, я часом зриваюся на тобі - прости мене. Я чекаю від тебе підтримки і коли ти мені допомагаєш в чому-небудь, я відчуваю себе впевненіше і мій страх проходить.
- Ти така ж нечупара, як твоя мати. У нашій родині таких точно не було. Подивися на себе - ти ганьбиш нас усім своїм виглядом!
Я спочатку погано ставлюся до твоєї матері, тому що вона нечупара. Її манера поведінки сильно відрізняється від того, як прийнято поводитися в нашій родині. Я не хочу, щоб ти була схожа на неї. Я хочу щоб ти виросла акуратною охайної дівчинкою, тому будь добра - приведи себе в порядок. (читати далі…)
