Полезные материалы

Як вилікувати печінку: поради лікарів

Часник корисний для печінки.

Фото: pixabay.com

Печінка є одним з головних органів організму. Вона відповідає за виведення токсинів і всіх шкідливих речовин, що накопичилися всередині нашого тіла.

Крім того, всі хімічні процеси, що відбуваються в організмі, регулюються через печінку.
В першу чергу, щоб цей орган працював правильно, необхідна правильна система харчування. Дієтологи назвали шість продуктів, які посприяють оздоровленню печінки .

  • Грецькі горіхи

Якщо ви хочете вивести аміак з печінки вживайте волоські горіхи. Вони містять амінокислоту, глутатіон і омега-3 жирні кислоти, які знижують вивільнення вільних радикалів і зберігають здорові жири, що зберігаються в печінці. Ці жири оберігають структуру печінки, щоб вона залишалася активною, здоровою і функціональною.

Всі листові і зелені овочі - це і є ваша здорова печінка. Овочі сповнені антиоксидантів, вони здатні регулювати рівні металів і очистити від пестицидів і хімічних речовин ваш організм. Рекомендуємо збільшити вживання руколи, шпинату і цикорію, вони сповнені всіх поживних речовин, в яких так потребує наш організм.

Поряд з його незліченними лікувальними властивостями, часник є прекрасним засобом очищення печінки. Незважаючи на свій специфічний запах, він насичений антиоксидантами і мінералами, які вам допоможуть у детоксикації печінки.

Будучи джерелом селену і аргініну, часник забезпечить повну очистку кровоносних судин і допоможе контролювати тиск в печінці. Часник також містить важливі вітаміни, такі як вітамін B6 і вітамін С, які сприяють детоксикації і запобігають ушкодженню клітин крові.

Авокадо - корисні плоди, які очищають печінку. Вони наповнені важливими для організму речовинами, а також багаті глутатионом і вітамінами С і Е. Авокадо виконають повну детоксикацію печінки і збережуть клітини неушкодженими.

Грейпфрут багатий вітаміном С і глутатионом, а також є одним з головних "захисником" печінки. Глутатіон, який природним чином виробляється в печінці, живить печінку важливими хімічними речовинами і білками і оберігає організм від хвороб.

Головним компонентом куркуми є куркумін, який відповідає за запобігання запальних процесів і підтримання жовчного міхура здоровим. Також куркума сприяє регенерації клітин печінки і очищає її від алкоголю і токсинів, які можуть привести до пошкодження органу.

Більшість продуктів поєднуються з куркумою, тому рекомендується включити її в свій раціон, і як можна більше.

Нагадаємо. раніше ми писали, як вилікувати печінку за допомогою їжі .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

джерело: fithacker.ru