Розтягування голеностопа - симптоми, лікування розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

  1. Зміст статті:
  2. Ознаки та симптоми розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба - ступеня травми
  3. Можливі наслідки розтягування гомілковостопного суглоба - в яких випадках потрібно терміново відвідати...
  4. Що робити при розтягуванні суглоба негайно після травми - лікування розтягнення голеностопа

Розтягнення зв'язок гомілкостопу в спорті - симптоми, лікування, наслідки

Одним з основних людських суглобів вважається гомілковостопний суглоб, так як основна маса тіла спирається на нього. З цим пов'язано часте виникнення травм в області щиколотки. Розтягнення зв'язок серед усіх травм голеностопа по локалізації займає лідируюче місце.

Читайте також: Ознаки та причини міжреберної невралгії.

Зміст статті:

Основні причини розтягування голеностопа в спорті - як уникнути таких травм?

Більшість травм голеностопа - це не спортивні, а побутові травми.

Серед основних причин розтягнення зв'язок відзначають наступні:

  • Падіння, особливо взимку в ожеледь, коли нога підвертається. У таку погоду для запобігання травм бажано вибирати зручне взуття з неслизькою підошвою і бути гранично обережним в процесі пересування по слизькій дорозі;
  • При ходінні на високих підборах і при носінні спортивної неправильного взуття, наприклад, кросівок, які не фіксують гомілковостопний суглоб, при спортивних заняттях, нога може підвертається. Отже, вибору взуття для спортивних занять необхідно приділяти особливо увагу;
  • Дисбаланс сили м'язів. Це проявляється при низькому розвитку м'язів стопи і малогомілкової м'язів внаслідок третирування інших м'язів. Наприклад, при частих заняттях на тренажері або при частому жимі.
  • «Розхлябаність» або слабкість зв'язок. Вона викликається систематичним відсутністю фізичних навантажень. У таких випадках зв'язки розм'якшуються і втрачають здатність утримувати разом кістки.
  • Диспропорційний розмір кісток і зростання;
  • Несуттєве раннє розтягнення зв'язок і м'язів, яке провокує мінливість і слабкість суглоба при навантаженнях.
  • Схильність пошкоджувати гомілковостопні зв'язки спостерігається у людей з супінацією або високим склепінням стопи.

Схильність пошкоджувати гомілковостопні зв'язки спостерігається у людей з супінацією або високим склепінням стопи

Ознаки та симптоми розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба - ступеня травми

Визначити розтягнення зв'язок гомілкостопу можна за описаними нижче симптомів:

  • Суглоб набряк;
  • Над суглобом проглядається синець у вигляді крововиливу в шкіру;
  • В області голеностопа відчувається сильний біль, що не дозволяє в повному обсязі рухати стопою.

Суглоб набряк;   Над суглобом проглядається синець у вигляді крововиливу в шкіру;   В області голеностопа відчувається сильний біль, що не дозволяє в повному обсязі рухати стопою

Розтягування гомілковостопних зв'язок класифікують на три групи за ступенем тяжкості:

  1. 1-я ступінь тяжкості - їй характерний розрив декількох волокон. Людина при цьому відчуває помірний біль. Рухливість суглоба можлива, але з больовими відчуттями. Обсяг рухової активності незначно обмежений. Можливо, поява слабо вираженою припухлості.
  2. 2-й ступінь тяжкості супроводжується появою досить сильного болю, вираженого набряку і обмеженим обсягом суглобових рухів. Всі ознаки що тривалі, зберігаються близько трьох діб. У виняткових випадках можуть з'явитись патологічної рухливості суглоба.
  3. Для третього ступеня тяжкості характерна сильна біль, що супроводжується практично обездвиженностью суглоба. Без лікування згодом виникає «гутаперчева» суглоб, тобто розпущеність зв'язок. На III стадії сухожилля повністю розриваються. Це проявляється у вигляді внутрішньої гематоми з кров'яними великими податком. Пересування людини стає неможливим. Спостерігається відсутність опору на навантажувальних тестах, нестабільність суглоба голеностопа і виражена набряклість.

Спостерігається відсутність опору на навантажувальних тестах, нестабільність суглоба голеностопа і виражена набряклість

Можливі наслідки розтягування гомілковостопного суглоба - в яких випадках потрібно терміново відвідати лікаря?

При розтягуванні гомілковостопних зв'язок відзначаються випадки, що вимагають негайного звернення до лікаря.

це:

  • У разі відчуття сильного болю в суглобі, або при наявності в області кісток, які складають гомілковостопний суглоб, яскраво вираженого набряку. Візиту доктору не уникнути і при помітною «на око» деформації суглоба.
  • У випадках, коли протягом чотирнадцяти днів після отримання травми не спадає набряк, і не проходять хворобливі відчуття; людина через два тижні не може наступити на ногу.

Що робити при розтягуванні суглоба негайно після травми - лікування розтягнення голеностопа

Запорукою успішного лікування і цілковитого відновлення порушених зв'язок виступає вчасно і правильно надана долікарська допомога.

Читайте також: Як ходити на підборах без болю і втоми - правила красивою і здоровою ходи.

Після отримання травми, до звернення до лікаря, потрібно:

  • Звільнення пошкодженої кінцівки від взуття і шкарпеток;
  • Забезпечення пошкодженої нозі цілковитого спокою;
  • Знерухомлення суглоба, підклавши під нього спалену в кілька разів тканину;
  • Для поліпшення кров'яного відтоку необхідно підняття ноги вище серцевого рівня;
  • Намочену холодною водою ганчірку або лід прикласти до області травмованого суглоба. Найкраще використовувати лід, покладений зверху на суху тканину. Прикладати його потрібно на двадцять хвилин і робити двадцятихвилинний перерву. Від проведення такої процедури безпосередньо залежатиме швидке відновлення.
  • За допомогою еластичного бинта або тканини туго забинтувати ушкоджений суглоб;
  • Для зменшення інтенсивності болю випити знеболюючу пігулку.

Відразу після травми категорично забороняється:

  • Розтирання пошкодженого місця;
  • Виконання масажу;
  • Прийом гарячої ванни.

Зазначені дії сприятимуть прискоренню розвитку набряклості і запалення.

Першорядну травму можна лікувати в домашніх умовах, не відвідуючи фахівця, а ось лікуванням травм II і III ступеня тяжкості повинен займатися ортопед або інший лікар. При важких травмах потерпілий потребує рентгенівському знімку пошкодженого місця. Це необхідно, щоб визначити наявність пошкоджень кісток.

У разі діагностування часткового розриву суглоба доктор призначає на десять днів накладання гіпсової лангети і фізіотерапію. Це може бути лікувальна гімнастика, ванни, масаж, парафінові аплікації і змінне магнітне поле. Повне одужання може бути досягнуто після закінчення тритижневого терміну.

Для випадків, коли зв'язки повністю розірвані, для зшивання розірваних зв'язок потрібне хірургічне втручання. Період відновлення після такої травми займе близько шести місяців.

Сайт Colady.ru надає довідкову інформацію. Адекватна діагностика і лікування хвороби можливі тільки під наглядом сумлінного лікаря. При виникненні тривожних симптомів зверніться до фахівця!

Можливі наслідки розтягування гомілковостопного суглоба - в яких випадках потрібно терміново відвідати лікаря?