Dieta Bubnovsky S.M. gydyti artritą. Bubnovskio S.M.

1. Geri patarimai dėl produktų
2. Kas Dr. Bubnovsky S.M. pataria suskaidyti

turinys

apie valgyti mėsą ir nevalgius dienas

Bubnovskio S.M.

ką Bubnovsky S.M. pataria suskaidyti

Antiartritinė mityba Bubnovsky S.M. patraukli, nes ji nėra pernelyg griežta. Bet - veiksminga ir prieinama. Vienu metu ji padėjo Sergejui Michailovičiui išmesti savo ramentus ir atsistoti. Žinoma, kartu su pratimais.

Norint kovoti su artritu, reikia pasitarti su gydytoju suderintomis pratybomis. Apie pirmąjį šios ligos pergalės komponentą galima perskaityti pasirinkus medžiagą "Metodas Bubnovsky SM" Apie antrąją - medžiagoje Artrito dieta ".

Laikantis būtinų mitybos apribojimų straipsnyje, viskas parašyta pakankamai išsamiai ir prieinama. Be kulinarinių malonumų. Ar reikia, jei norite, grįžti į šią temą?

Jei yra galimybė išsiaiškinti specialisto nuomonę šiuo klausimu - praktika, tikriausiai jame yra prasmė. Tai yra Dr. med., Profesorius Bubnovskis Sergejus Mihailovičius.

Jis sugebėjo susidoroti ne tik su savo balso ir raumenų sistemos problemomis, gautomis po nelaimingo atsitikimo, bet ir sukurti reabilitacijos metodą kitiems. Kas yra įtraukta į jo rekomendacijų dėl atitikties dietai sąrašą?

Pirma, visiško draudimo naudoti mėsą įspūdį stoka. Būtina iš stalo pašalinti tik kepsnius, kumpį ir jų darinius. Pavyzdžiui, dėl paukščių naudojimo nėra tabu. Rekomenduojamas triušis arba ėriukas. Dažnai ir nebūtinai kartu su daržovėmis ir žolelėmis.

Be to, po gydymo fizinio lavinimo kineziterapijos centre, Bubnovskio S.M. jo pacientams rekomenduojama vartoti baltymų maisto produktus. Tikslas yra padėti organizmui atsigauti ir sukurti raumenų audinį po treniruotės. Būtina paveikti indus ir kapiliarus, tuo pačiu užtikrinant sąnarių mitybą ir šlakų evakuaciją.

Iškrovimo dienos, tokios populiarios daugelyje dietų, nepaliko be priežiūros ir Sergejus Mihailovičius. Jis rekomenduoja praleisti tik vieną dieną per savaitę ant vieno produkto - kefyro, grikių ar ryžių košės. Tačiau būtinai sujunkite tai su pakartotiniu kontrastinio dušo, hidromasažo ar sauna .

Pieno mėgėjai Bubnovskio S.M. pataria juos naudoti atskirai nuo gyvūnų baltymų - tos pačios mėsos žuvies. Čia yra ribojimas - tai turėtų būti tik pieno produktai be papildomų užpildų, kurie mūsų laikais randami gana dažnai.

Geri patarimai dėl produktų

• pakeisti šviežius, keptus - troškintus arba virtus konservuotus maisto produktus;

• pašalinti iš dietos konditerijos gaminių dominavimą - bandeles, blynus, pyragus ir tt;

• užtikrinti, kad kasdieniame meniu būtų šviežių daržovių ir žalumynų paplitimas. Norėdami geriau įsisavinti, naudokite nerafinuotą augalinį aliejų.

• didžiausias dėmesys skiriamas kopūstų gijimo savybėms - tai stipriausias įvairių rūšių toksinų adsorbentas.

• valgyti grūdus kasdien pusryčiams ir pakaitiniams. Šio straipsnio paaiškinimas iš pirmo žvilgsnio - keistą rekomendaciją galima rasti straipsnyje “ Kas gera avižiniai? ".

Kas Dr. Bubnovsky S.M. pataria suskaidyti

• pabandykite kuo greičiau atsikratyti tabako ir alkoholinių gėrimų naudojimo;

• iš medaus ant stalo palikite tik medų ir vaisių;

• vandens kiekis girtas per dieną, kad būtų pasiektas iki trijų litrų. Naudokite jį geriau prieš valgį. Atminkite, kad sąnariams žaliosios arbatos yra daug naudingesnės nei žaliosios arbatos ar kavos;

• nevalgykite prieš miegą;

• nedėkite užkandžių tarp pagrindinių valgių. Jie turėtų būti tik trys, kurių intervalas nuo penkių iki šešių valandų.

S.M. Bubnovskis "Kenkia keliams. Ką daryti."

turinį