Test Yourself: в магазині adidas ЦУМ з'явилася зона тестування фізичної підготовки
У київському ЦУМі, в магазині adidas з'явилася перша в Україні зона Test Yourself, за допомогою якої можна оцінити основні якості та показники людського тіла. аdidas виступає за усвідомлений і комплексний підхід до занять спортом. Тому активно розвиває напрямок спортивних тестів, які допомагають підвищити ефективність і безпеку тренувань, а також відстежувати результати в динаміці. Я вже пройшла тестування, тому хочу розповісти докладніше про це і вам.
Test Yourself - це тестування основних якостей і показників людського тіла. Воно включає в себе:
- Дослідження складу організму
- Оцінку стану серцево-судинної системи
- Тестування силових показників
- тестування гнучкості
- Тест на спритність
Результат Test Yourself допоможе зрозуміти, з якою навантаження краще почати тренування, і допоможе максимально швидко дійти до мети.
У цій же зоні можна пройти тестування Test Your Run. Воно дозволяє оцінити правильність постановки стопи, кутів в колінному суглобі і гомілки під час бігу . А також визначити показники пронации або супінації.
Тестування проходить на біговій доріжці. За допомогою високоточної покадрової зйомки виходить відео, на основі якого детально розбираються всі особливості техніки бігу. А також проводиться Gait аналіз - аналіз руху.
Після професійний інструктор дає поради: над чим варто працювати під час тренувань, чого уникати, які помилки виправляти.
За результатами такого тесту тренер допоможе вам:
- підібрати кросівки з урахуванням особливостей стопи
- Підкаже, як бігати максимально ефективно і безпечно
- Позначить зони бігового зростання
- Дасть персональні рекомендації по тренувальному процесу і харчуванню
Щоб спостерігати і відслідковувати прогрес у динаміці, рекомендується проходити тестування кожні 4-5 тижнів.
View this post on Instagram
Весна прийшла, і все потроху починають займатися своїм тілом і підготовкою до пляжного сезону 👙💪🏼🏖 Якщо ви любите кардіотреніровки, раджу заглянути в магазин @adidasukraine в @ tsum.kyiv. 👟Здесь під керівництвом тренера ви зможете пройти діагностику свого стану тіла, пройти тести на силу, спритність, витривалість, а також перевірити свою техніку бігу 🏃🏻♀️ 👟 Тренер докладно розповість про вашу фізичну форму, дасть рекомендації по харчуванню та тренувань 🥗🚴 🏻♀️ 👟 Ну і звичайно ж в магазині вам підберуть найяскравішу, красиву і зручну екіпіровку для спорту 👚👟🏸🤸🏽♀️ #adidas #adidasukraine #adidasrunning #cardio #training #adidaskiev #TestYourself #TestYourRun
A post shared by Юлія Цвєткова, Київ (@Julia_tsvietkova) on Mar 4 2017 at 12:05 am PST
Також в магазині adidas можна пройти Test Your Run Pro. Тестування дозволяє оцінити економічність бігу. Виходячи з отриманих даних, можна прогнозувати час на популярні дистанції .
Running Index - це значення показує рівень розвитку кардіосістеми і техніки бігу. Що ви отримуєте, пройшовши тестування:
- Оцінку аеробного продуктивності організму
- Поради по тренувальному процесу
- Прогноз вашого часу на дистанції
- Заряд мотивації на майбутній спортивний сезон
Пройти тестування можна в ЦУМі, в магазині adidas на 4-му поверсі.