Будь активним, і твоє життя наповниться змістом

У наш час людей, які ведуть активний спосіб життя стає все менше і менше. І навіть ті, хто ходить в тренажерний зал зазвичай тренуються неохоче, немов вони зобов'язані це робити, що, відповідно, ніяк не можна назвати активністю. Причому здебільшого це відбувається не тому, що всім просто лінь виходити з дому щоб з'їздити на природу, зайнятися спортом або просто побігати, просто наш ритм життя диктує свої умови. Ми працюємо за комп'ютерами, вчимося за комп'ютерами і навіть спілкуємося сидячи перед синім екраном. Іншими словами, більше 80% всього свого життя ми проводимо сидячи або лежачи, не кажучи вже про те, щоб просто, без певної мети сходити погуляти в парк або поганяти м'яч на спортмайданчику.

Багато хто може сказати, що ми стали практичніше і не бачимо в цьому ніякого сенсу, але і це є лише відмовкою на користь небажання відриватися від екранів моніторів. Насправді ж у активного способу життя є сотні переваг,

які не просто знадобляться в повсякденному житті, але і зможуть продовжити термін цього самого життя! Так-так, адже переважно пасивний спосіб життя шкідливий для здоров'я і забирає у вас не місяці, а роки здоровою і щасливою старості. Але не будемо голослівними і наведемо кілька прикладів активних хобі для тих, хто багато часу проводить за комп'ютером, але бажає що-небудь змінити.

Спорт і фітнес. Даєш Кроссфіт!

В Америці і Європі зараз в шаленому ритмі розвивається таке явище, як Кроссфіт. Це ні що інше, як молодий вид спорту, якому не більше десяти років і який вже зараз має прихильників більше, ніж важка і легка атлетика разом узяті. Він поєднує в собі різні елементи тренувального процесу зі спортивної гімнастики, бігу і важкої атлетики, причому основна мета кроссфіта це ваша функціональність в повсякденному житті. Нести мішок картоплі, перелізти через паркан або нести на руках дівчину - до всього цього ви будете готові вже через місяць функціональних тренувань. І найприємніше в цьому виді спорту то. Що одне тренування забирає, як правило, не більше півгодини, а значить ідеально підходить всім, починаючи офісними працівниками і закінчуючи директорами великих фірм.

Туризм і піші прогулянки. Фотографія форевер!

Ще один вид активного проведення часу, суть якого полягає в піших або велосипедних подорожах по лісі, в горах чи інших зонах призначених для туризму. Це не тільки дозволить вам відволіктися від рутини повсякденного життя і побачити світ з іншого ракурсу, а й дасть можливість долучитися до творчості. Придбайте простенький фотоапарат і фотографуйте ті місця, де ви побували! Мало того, що ці фотографії подарують вам силу-силенну емоцій і спогадів пізніше, також вони можуть принести і значний прибуток, якщо прикласти до них короткий звіт і продати в мережі. А ви думали як наповнюються сайти про подорожі і красивих місцях світу?

Скелелазіння і веслування

Кілька екстремальні види активного відпочинку, які підходять не кожному, але відрізняються тим, що дають ні з чим не порівнянне відчуття перемоги і подолання себе. Піднялися ви на вершину або сплавилися на байдарках - все це впорсне в вашу кров безліч адреналіну і ендорфіну, які не тільки продовжують життя і зроблять вас трішки щасливішими, а й дозволять вам бути більш впевненим у собі в повсякденному житті. Але будьте обережні, ці заняття вимагають належної підготовки та гарної фізичної форми!

Підіб'ємо риску

Підводячи підсумок всьому вищесказаному хочеться зауважити, що ведучи активний спосіб життя для себе ви стаєте здоровішими, сильніше і ... розумнішими! Останні дослідження вчених показали, що регулярні тренування і фізична активність на свіжому повітрі сприяють оновленню клітин мозку. Ті люди, хто регулярно тренується в старості не страждають склерозом і маразмом - це факт! Ну а якщо вам потрібні більш близькі перспективи, то знайте, що ті, хто входять в десятку Форбс не палять, не п'ють, займаються спортом і ведуть активний спосіб життя. Причому стосується це не тільки цієї десятки! Статистика говорить про те, що люди мають активну хобі краще реалізують свої можливості і більш затребувані на керуючих посадах. А все тому, що регулярний активний спосіб життя виділяє вас з сірої маси, і робить з вас людину з великої літери, якому заздрять, і до якого прислухаються інші, а саме ті, кому ліньки встати і піти вашому прикладу! Так що, якщо ви давно вже хотіли почати вести активну і яскраве життя, то саме час почати і стати нарешті не сірою мишею, а тим, ким ви і є насправді. Досить стежити за життям зірок і придумувати собі кумирів пора розкрити свій потенціал повністю. І пам'ятайте, що чим довше ви сидите і чекаєте з моря погоди - тим менше у вас шансів піднятися і зробити перший крок, адже шанси ці таять з кожним днем ​​...

Якщо вам сподобалася стаття то ви можете підтримати проект!