Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти!

1. важливі установки
2. 2. Щоденні заняття - як чищення зубів
3. 3. Не шкодуйте себе
4. 4. Ніколи не сваріть себе
5. 5. Боязнь поправитися
6. Міфи, які заважають схуднути
7. 2. Мій чоловік любить мене такою
8. А в чому криється причина презирства до товстим?
9. З чого почати?
10. Не можу відмовитися від їжі.
11. Хочу схуднути
12. Допоможіть мені, хочу до вас, що худнуть!
13. А навіщо потрібно худнути? - порадитися, довго
14. Анекдоти для тих, що худнуть)))
15. Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти!
16. Дівчата, я зриваюся ... ((кожен день (вибачте, довго)
17. Як ви захотіли схуднути?
18. Що дасть Вам стрункість?
19. як схуднути при годуванні грудьми?
20. Як же хочеться схуднути і як не хочеться
21. нестача йоду
22. Хочеш худнути - худни! (Філософія)
23. Я стала ЗЛИЙ
24. Нарешті я схудла! Так я зробила це!
25. Чим зайняти час під час дієти?
26. Чоловік не хоче, щоб я худла ...
27. Допоможіть схуднути

зміст:

Для того щоб почати і, найголовніше, тріумфально закінчити процес схуднення, необхідно звернути увагу на кілька психологічних моментів. Почати може кожен, а не звернути з наміченого шляху - доля сильних духом. Свої поради пропонує Марина Корпан, фахівець по схудненню і корекції фігури з використанням дихальної методики Бодіфлекс.

Спочатку необхідно чітко і чесно відповісти собі на питання: "Я дійсно хочу схуднути і залишитися стрункою на все життя?" Ніхто крім вас самих не зможе спонукати вас на схуднення. Ви і тільки ви повинні усвідомити для себе бажання стати здоровим і струнким. Треба чітко вирішити і поставити конкретну задачу - змінити себе. Лінуватиметеся або з самого початку не вірити в майбутній успіх - ніколи не схуднете, можете навіть не братися і не витрачати час. Самонавіювання - дуже серйозна річ. Все, що відбувається з людиною, він створює сам - і сам програмує себе на успіх або на провал. З вами відбувається саме те, чого ви найбільше боїтеся? Так перестаньте цього боятися! Якщо не вірити в позитивний результат свого процесу схуднення, то ніякої найвідоміший і просунутий метод вам не допоможе.

Вирішили змінити своє життя? Читайте далі про те, які установки допомогли мені і які стереотипи і упередження ви повинні викинути з голови.

До змісту

важливі установки

1. Ви худнете тільки для себе

Коли худнеш і це займає тривалий час, друзі часто ставлять одне і те ж питання: "Для чого або заради кого ти так виснажувати себе?" Худнути треба тільки для себе. У мене була заповітна мрія прийти в магазин і купити собі все, що я хочу, а не те, що мені підходить за розміром з представленого асортименту. І голосно сказати продавцю, що у мене 46-й розмір. Худніть для себе, ви гідні бути красивою.

2. Щоденні заняття - як чищення зубів

Коли в студію приходять жінки, відразу можна визначити, хто з них вже вирішив схуднути і буде це робити успішно, а хто ніколи не досягне результату. Це зрозуміло з того, які питання дами задають на початку занять. Жінки, які ніколи не схуднуть - це ті, які запитують: "А що, я повинна буду займатися дихальними методиками все своє життя?" А як же ви хотіли? Чому ви дозволили собі обрости стількома зайвими кілограмами? Адже ви не дозволяєте собі, коханій, ходити на роботу з брудною головою, без макіяжу, неохайно одягненою. Так чому ви дозволяєте собі бути товстою?

3. Не шкодуйте себе

Не одна жінка, як і я свого часу, плаче потихеньку від всіх і шкодує себе, сидячи на дієті: "Яка ж я нещасна, нічого не можу собі дозволити зайвого! Іншим щастить - вони їдять все підряд, а мені не можна ... "Не треба себе жаліти. Ви не станете щасливіше від того, що з'їли зайвий шматочок торта. Жалість до себе - доля слабких людей. Сприймайте їжу як джерело корисних речовин, необхідних для вашого організму, і їжте саме ті продукти, які вам будуть корисні. Непотрібна їжа, у вигляді солодкого або жирного, нічого корисного не дає, а тільки відкладається мерзенним вантажем на вашому животі, стегнах або попі.

4. Ніколи не сваріть себе

Навіть якщо ви з'їли щось заборонене, то ні в якому разі не циклу на цьому. Не треба думати і тим більше себе лаяти весь день або вечір за те, що з'їли. Наші думки матеріальні, і як тільки ви починаєте думати про те, що ви з'їли щось абсолютно непотрібне, це шкідливе обов'язково відкладеться у вас в недозволеному місці. Тому з'їли - і забули, викреслили це з голови.

5. Боязнь поправитися

Розвивайте в собі страх поправитися знову після того, як схудли. Втовкмачити собі в голову, що ви худнете останній раз в своєму житті і назавжди! І більше у вас не повинно бути мінус 10-15 кг, потім плюс 10-15 кг! Все, ви схудли - і повинні залишитися такою на все життя!

До змісту

Міфи, які заважають схуднути

1. Хорошої людини повинно бути багато

Коли вимовляються ці слова, єдине, що спадає на думку, це - "невдаха". І це не грубість, а сувора реальність. Подібні висловлювання - відмовки для повного людини. Всередині йому дуже важко і незручно за свою повноту, а такі чудові слова знімають з товстуна відповідальність за його вагу. Коли говорять, що худі люди злі, це звучить повним маренням. Людина не може бути добрим чи злим тільки від того, товстий він чи худий. Це залежить від характеру, з яким він народився, і від його життєвих переконань.

2. Мій чоловік любить мене такою

Ніколи-ніколи, нікому-нікому в це не повірю. Малоймовірно, що ви виходили заміж повній. Навіть якщо це так, то повірте, кожен чоловік хоче бачити поруч із собою красиву, струнку і впевнену в собі жінку / дружину. Безсумнівно, що людину люблять за його внутрішній світ, а не за худобу. Але і стрункість в сучасному житті відіграє не останню роль. Найжахливіше те, що ми, жінки, самі в цьому винні, зробивши культ з схуднення. Ми постійно говоримо про це в присутності чоловіків. Підходимо до чоловіка і питаємо: не товста я? ой, а в мене целюліт сильно видно? Іноді здається, що чоловіки вже не гірше за жінок розбираються в питаннях схуднення. Відкриваючи журнали і вмикаючи телевізор, наші чоловіки всюди натрапляють на ажіотаж навколо схуднення. І дивлячись на доглянутих, струнких, спортивних жінок навколо себе в транспорті, на роботі, на вулиці, на підсвідомому рівні вони починають порівнювати красунь з вами. Може, улюблений вам і не скаже, що пора худнути, але рано чи пізно в голові у нього оселиться ця думка. Як би людина вас не любив і ні обожнював, ніхто не відміняв таке поняття, як "естетичне задоволення".

Чоловік спочатку налаштований порівняти і оцінювати жінок в своєму оточенні. Уявіть, як він, та й ви себе відчуваєте, зустрічаючись з друзями, дружини і подруги яких стрункі, а ви очевидно відрізняєтеся. Ви неминуче будете соромитися. Дорогі мої жінки, не вірте своїм чоловікам, коли вони стверджують, що люблять вас такими, якими ви є, якщо, звичайно, ви не переможниця конкурсу краси.

Зробіть своєму чоловікові сюрприз, поставши перед ним такою ж чудовою, але ще і стрункою. А вже потім запитаєте його: "Дорогий, а який я тобі більше подобаюся?" Впевнена на 100%, що нова ви сподобаєтеся чоловікові набагато більше.

Автор

Марина Корпан

Авторська стаття

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Стаття мені дуже сподобалася
Тільки от треба набратся сил і приступати до схуднення
Хоча б скинути 15-20 кг

16.02.2016 6:23:56, Жансена

Мій чоловік любить мене такою !!!! Не невже хтось міг він ще в це вірить? Мені смішно!!!

Так, згодна з відкликанням про Глукобрейк. Відмінний засіб щоб не зриватися при дієтах. Мені він сильно допоміг не досліджувати холодильник кожні 5 хвилин в пошуках смачненького

Я, коли худла, рятувалася Глукобрейком. Для мене головне було не жерти, і спрей мені в цьому дуже допоміг, так як сили волі мені при народженні не дісталося. Апетит відбиває на ура, коштує дешево, побічних ефектів ніяких. Відмінна підтримка для таких, як я.

Через прискореного темпу життя, поганої екології і невміння розслаблятися людство втрачає здоров'я. До пори до часу це непомітно. Та й часу на те, щоб справлятися з незначними розладами, у нас не вистачає. Не доводьте проблеми до крайності! Допоможіть організму відновитися! Почніть правильно харчуватися.
Моя особисто головна проблема - це те, що я заїдають стрес просто напросто!
моя порада всім - почитайте ось цю статтю, тут описані продукти харчування якими стрес заїдається але від яких не поправляєшся:
[Посилання-1]

О, я б цю книгу почитала з задоволенням, бодіфлекс мені подобається. Але от не їсти все підряд по своїй волі я не вмію, хоч засамовнушайся. Тому користуюся засобом для зниження апетиту - спреєм глукобрейк, з ним і на дієті сидіти не так сумно.

Головне вести облік скільки вже з'їв і скільки ще можна сьогодні.
Я користуюся "Щоденником Дієти" для айфона.
Відмінно вважає, підказує, нагадує, в загальному "робить" дієту легкою.
Всім раджу

Все життя в процесі схуднення ... Болюче питання !!!

Це все якісь відмовки. Якщо хочеш схуднути, знайдеш спосіб як це зробити. Я наприклад вирішила орсотен слим спробувати і не шкодую. З капсулами на 7 кг схудла. Організм прям розвантажився, позбувся зайвого жиру. Відчуваю себе добре і фігура шикарна, все підтягнуто, нічого зайвого.

корисна стаття. візьму на озброєння поради, які там описані.

Я теж не можу сидіти на дієті. І шматочок смачного торта мене робить куди щасливішим, ніж день голодування ( "правильної" їжі, ну і т.д. :)) Мені простіше і радісніше покататися на велосипеді, роликах або зайнятися фітнесом. Якраз знайшла вдалий відеокурс для занять вдома [Посилання-1]

Затвердження "багатьом чоловікам подобаються повні жінки" явно захисного характеру, як би не намагалися ми себе переконати в зворотному. У психології такий механізм називається "раціоналізація" або "інтелектуалізація".
Так що краще не спокушатися і не заспокоювати себе подібними висновками, коли прямуємо холодильника в пошуках смачненького.

Багатьом чоловікам подобаються повні жінки. Мені здається, кілограм 13 назад я користувалася більшим успіхом, ніж зараз :) Але я дійсно худла для себе, а не для того, щоб комусь подобатися :)

абзац 4 та 5 - взаємовиключні
абзац 2 - треба ж, ніколи не думала, що п'ят зайвих кіло - це як з брудною головою на роботу прийти ... кожному своє, звичайно, але ...
абзац 3 - "Ви не станете щасливіше від того, що з'їли зайвий шматочок торта" - ги два рази :) чёй-то я не стану щасливішою ?? дуже навіть. смачні торти просто треба їсти :)
абзац 5 - "Розвивайте в собі страх поправитися знову" - здрастуй, булемия!
"Коли говорять, що худі люди злі, це звучить повним маренням. Людина не може бути добрим чи злим тільки від того, товстий він чи худий." - з поправкою: я дуже навіть можу бути злою, коли голодна. голодна для мене = худа (ну, в ідеалі. голодна і нехудо - це ще гірше :))
"Це залежить від характеру, з яким він народився, і від його життєвих переконань" - теж вкрай спірне твердження. "Будь-яка жінка - ангел. Але коли обламують крила - доводиться літати на мітлі" - не дарма придумали
ну і останній абзац - автору явно не пощастило з чоловіком
взагалі у мене сумніви, що автор коли-небудь була повною. або повним і щасливим

Ось виявляється, як все просто, чоловіки люблять жінок тільки в двох випадках: якщо ти струнка або переможниця конкурсу краси! :)
І я з цієї стаття зрозуміла чому я не можу зрушити вагу вперед. Я приходжу в магазин і кажу: "Мені потрібен 46й розмір одягу".

.

Коментувати можут "Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти!"

А в чому криється причина презирства до товстим?

Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти! Адже ви не дозволяєте собі, коханій, ходити на роботу з брудною головою, без макіяжу, неохайно одягненою. Хто хоче - любить, хто не хоче - не любить. Перепрошую, мужик, ростом 185 і вагою 60 - дистрофік.

З чого почати?

І хочу, що б проведи повну діагностику організму. Я читала, що якщо є проблеми зі щитовидкою, то дуже важко схуднути. Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти!

Не можу відмовитися від їжі.

БАДи для схуднення. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з Багато людей намагаються схуднути, і я не виняток. Кожен хоче виглядати красиво і привабливо. Не можу відмовитися від їжі.

Хочу схуднути

Вирішила більше не займатися самопохуденіем, хочу звернутися до фахівця. І хочу, що б проведи повну діагностику організму. Я читала, що якщо є проблеми зі щитовидкою, то дуже важко схуднути. Може хтось знає хорошого дієтолога або клініку, де можуть допомогти ...

Допоможіть мені, хочу до вас, що худнуть!

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Дівчата хочу схуднути. Мені 44 роки, зріст 164, вага зараз напевно вже 65 кг, ужасть просто.

А навіщо потрібно худнути? - порадитися, довго

Розділ: Психологічні проблеми (навіщо худнути). А навіщо потрібно худнути? - порадитися, довго. Читала тут журнал "ХП" - вони пропонували всім, хто прагне схуднути, відповісти на питання - а навіщо їм це потрібно, щоб зрозуміти - своя це мета, або нав'язана кимось ...

Анекдоти для тих, що худнуть)))

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Мотивації немає. ..Господі, я хочу товстий гаманець і тонку талію. І будь ласка, не перепутай, як в минулий раз ..

Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти!

Переконай себе цього захотіти!. Психологічні проблеми. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів Це все якісь відмовки. Якщо хочеш схуднути, знайдеш спосіб як це зробити. Я наприклад вирішила орсотен слим спробувати і не шкодую.

Дівчата, я зриваюся ... ((кожен день (вибачте, довго)

Коли я почала худнути в квітні, він продовжував їсти свої "таскалкі", як я їх називаю, але я трималася стійко, процес пішов, повільно, але пішов. Він як побачив результат, теж почав стежити за їжею і у нас разом процес пішов набагато веселіше, час якраз попало на наш ...

Як ви захотіли схуднути?

Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти! Корпан Марина. Переконай себе цього захотіти! Важливі установки для тих, хто зважився. Ласкаво просимо! Хочеш схуднути? Запитай мене як!

Що дасть Вам стрункість?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати я напевно позновато зі своїми хочухамі, але все одно хочу схуднути щоб по-перше бути Спочатку я хотіла схуднути имено в кг, а як підсіла на спорт, тепер я дивлюся на обсяги і ...

як схуднути при годуванні грудьми?

Хоча перед вагітністю я сильно схудла, а після токсикозу взагалі була просто стройняшка, але тоді це зовсім не тішило. Зараз чекаю закінчення ГВ, дитині вже 10 міс. Хочу сказати про прес. У мене спочатку зовсім не виходило піднятися ...

Як же хочеться схуднути і як не хочеться

Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти! А як же ви хотіли? Чому ви дозволили собі обрости стількома зайвими кілограмами? Адже ви не дозволяєте собі, коханій, ходити на роботу з брудною головою, без макіяжу, неохайно одягненою. Я хочу схуднути. І хотілося б.

нестача йоду

Нестача йоду. Звіт про схуднення. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Хочеш худнути - худни! (Філософія)

Хочеш худнути - худни! І цим все сказано. Чи не худнеш - значить не хочеш. Коли розумієш це з усією ясністю - якийсь внутрішній стрижень з'являється чи що. Я ось помітила що з схудненням стала набагато зібраніше. тобто обмежуючи і ставши перебірливої ​​в їжі ...

Я стала ЗЛИЙ

Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти! Не треба себе жаліти. Ви не станете щасливіше від того, що з'їли зайвий шматочок торта. Людина не може бути добрим чи злим тільки від того, товстий він чи худий.

Нарешті я схудла! Так я зробила це!

Так що я всім цим хочу Вам сказати? - А то що якщо Ви реально хочете схуднути заради себе самої, якщо Вам погано в вашому нинішньому вазі, то все Три роки тому в нашій сім'ї нарешті - то відбулося довгоочікуване поповнення. Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти!

Чим зайняти час під час дієти?

Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти! Важливі установки. 1. Ви худнете тільки для себе. Коли худнеш і це займає тривалий час Не одна жінка, як і я свого часу, плаче потихеньку від всіх і шкодує себе, сидячи на дієті: "Яка ж я нещасна ...

Чоловік не хоче, щоб я худла ...

Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти! Худнути треба тільки для себе. У мене була заповітна мрія прийти в магазин і купити собі все, що я хочу, а не те, що мені підходить за розміром з Мій чоловік любить мене такою !!!! Не невже хтось міг він ще в це вірить?

Допоможіть схуднути

Допоможіть хоча б морально. Не можу схуднути. Хочеш схуднути? Переконай себе цього захотіти! Важливі установки. 1. Ви худнете тільки для себе. Коли худнеш і це займає тривалий час Не одна жінка, як і я свого часу, плаче потихеньку від всіх і ...