Мережа фітнес-клубів «Вітамін»

1. Єлизавета Ростовщікова
2. Дмитро Долгополов
3. Ксенія Воронова
4. Ілля Кутмеров
5. Алена Анашкина
6. Ксенія Бубнова
7. Юлія Бахтєєва
8. Ірина Пехтерева
9. Анастасія Стародубцева
10. Євгенія Подкоритова
11. Олександр Плаксін
12. Євген Василенко
13. Поліна Юсупова
14. Катерина залягання
15. Володимир Утюмов
16. Млада Маланьіна

Дружна команда тренерів фітнес-клубу «Вітамін» навчить вас не тільки правильно харчуватися і займатися, але і зарядить позитивними емоціями! Тільки подивіться, які вони круті. Знайти цих тренерів можна в тренажерних залах на вулицях Жуковського, 22 і Калініна, 2, а записатися на тренування - за номерами телефонів: 8 (922) 114-89-89 і 8 (922) 138-82-81 .

Єлизавета Ростовщікова

• Групові програми по силовим напрямами (Pump і кругові тренування), персональні тренування в тренажерному залі.

Тренерський стаж: півроку. Брала участь у фітнес-конвенціях - це найбільші заходи в індустрії фітнесу, де майстер-класи проводять кращі інструктори країни. На тренуваннях вчить людей відчувати тіло і відпрацьовувати техніку вправ, також допоможе підібрати підходяще харчування і перейти на нього, що в поєднанні з тренуваннями призведе до відмінних результатів.

Рада новачкам: головне - не здавайтеся. Так, буде складно - і фізично, і психологічно, але кожен раз згадуйте, для чого ви це почали. Слухайте тренера і виконуйте його рекомендації, але не переживайте і не відступайте, якщо раптом щось не виходить.

Дмитро Долгополов

• Тренування по зниженню ваги, збільшення сили і м'язової маси, підготовка до змагань з пауерліфтингу.

Тренерський стаж: 6 років. Майстер спорту з жиму лежачи і Пауерспорт. Еліта по народному жиму. На тренуваннях навчить техніці виконання вправ, методик тренувань і правилам раціонального харчування. Також складе план тренувань. Тренує дітей (12-18 років) в секції «Юний Атлет».

Рада новачкам: якщо ви тільки починаєте ходити в тренажерний зал або збираєтеся, то зверніться до тренера. Так ви зможете швидко і правильно навчитися виконувати вправи, і це дозволить швидше досягти мети.

Ксенія Воронова

• Зниження ваги, поліпшення силових показників, розвиток витривалості, повернення до тренувань після пологів, персональний підхід у виборі тренувань, контроль харчування і результату.

Тренерський стаж: 7 років. Закінчила Уральський навчально-курсовий центр аеробіки та фітнесу, пройшла школу «Територія фітнесу» і школу фітнесу Варвари Медведєвої. Сертифікований тренер за напрямками: класична аеробіка, силовий тренінг, функціональний тренінг, Табата тренінг, реабілітація спини, пілатес, фітнес-йога, стрейчинг і інше. Також тренує дітей - фітнес, йога, стрейч.

Результат тренувань - зниження ваги, поліпшення силових показників, розвиток витривалості. Також готує до змагань з кроссфіту.

Рада новачкам: якщо хочете без шкоди здоров'ю отримати бажаний результат, займайтеся з тренером.

Ілля Кутмеров

Тренерський стаж: 4 роки. Виступаючий атлет, півфіналіст обласних змагань. Готовий навчити всьому, що вміє сам - підійматися на канат, працювати на турніку і кільцях, ходити на руках, працювати з вагами.

Рада новачкам: перш ніж вибрати «свою» тренування в фітнес-клубі, розберіться, що ви хочете отримати в результаті. Якщо красиву фігуру, драйв, унікальні спортивні навички, спілкування з командою однодумців, то це, безумовно, Кроссфіт - спорт мільйонів позитивних людей.

Алена Анашкина

• Тренажерний зал.

Тренерський стаж: 6 місяців. Допоможе знайти «ідеальну» форму без шкоди здоров'ю. Вважає, що для ефективної роботи обов'язково потрібна мета.

Рада новачкам: нехай спорт стане вашим способом життя, звичкою. Як, наприклад, чищення зубів: ви не можете сьогодні почистити зуби, а завтра немає, нехай так буде і зі спортом.

Ксенія Бубнова

• Тренажерний зал.

Тренерський стаж: 2 роки. Майстер спорту з жиму штанги лежачи та російській жиму, переможниця багаторазових міжнародних, всеросійський і обласних змагань з жиму штанги лежачи. Навчить правильно присідати, тягнути, тиснути, а ще є і не поправлятися.

Рада новачкам: не бояться.

Юлія Бахтєєва

• Тренажерний зал.

Тренерський стаж: 2 роки. Бронзовий призер Чемпіонату світу з становій тязі. Сертифікований інструктор тренажерного залу. Спеціалізується на силових тренуваннях, тренуваннях по корекції фігури і зниження ваги, консультує, як правильно і корисно харчуватися. Навчить правильній техніці виконання вправ і принципам раціонального харчування, допоможе розвинути витривалість і поліпшити силові показники.

Рада новачкам: не бійтеся починати. У вас обов'язково все вийде в процесі.

Ірина Пехтерева

• Групові програми, тренажерний зал і персональний тренінг для дітей та вагітних.

Тренерський стаж: 3,5 року. Виступаючий легкоатлет. Постійно навчається (3-4 рази на року) у російських і іноземних інструкторів. Допоможе поліпшити функціональність свого тіла, навчить його чути і керувати ним.

Порада: зробивши перший крок, витримати перші два тижні, а далі ласкаво просимо в «секту» займаються.

Анастасія Стародубцева

• Дитячий фітнес (стрейчінг, акробатика).

Тренерський стаж: 3 роки. Закінчила Свердловський коледж Мистецтв і Культури за спеціалізацією «Циркове мистецтво», лауреат і призер циркових фестивалів.

Тренування по стрейчингу допоможуть дітям вирівняти поставу, сісти на шпагат і в цілому стати пластичнее, а також хлопці навчаться гімнастичним трюкам. На заняттях акробатичними танцями діти навчаться чути і рухатися під музику, виконуючи акробатичні трюки. І навіть виступатимуть на міських заходах і виїжджати на конкурси.

Євгенія Подкоритова

• Відновлення, реабілітація, кінезіотерапія і пілатес.

Тренерський стаж: 7 років. Вважає, що почати тренування можна в будь-якому віці, а рух - хай до поліпшення стану здоров'я.

Рада новачкам: кожне ваше рух має бути осмисленим і цілеспрямованим.

Олександр Плаксін

• Тренажерний зал, бокс.

Тренерський стаж: 5 років. З дев'яти років займається боксом. Майстер спорту з жиму штанги лежачи, Чемпіон Європи, Азії та УрФО по жиму штанги лежачи. Головним у своїй роботі вважає - навчити правильно виконувати вправи, щоб був результат і не було травм.

Рада новачкам: зібрати волю в кулак і зробити перший крок.

Євген Василенко

• Дитячий фітнес.

Тренерський стаж: рік. Закінчив Уральський навчально-курсовий центр аеробіки та фітнесу. Призер і переможець першостей та чемпіонатів Свердловської області, УрФО і першості Росії з легкої атлетики, призер міжнародних змагань. Кандидат у майстри спорту. Чинний Кроссфіт-атлет.

Тренування проходять в ігровій формі, тому що Євген вважає, що дітям простіше, коли займаються в задоволення. З хлопцями старшого віку до тренувань підходить відповідально, щоб вони усвідомлювали свої цілі і поетапно досягали їх.

Рада батькам: головне, щоб у дитини було бажання займатися і був приклад в особі рідних і близьких людей, щоб дитина усвідомлював: займатися спортом - це гідно.

Поліна Юсупова

• Тренажерний зал.

Тренерський стаж: 2 роки. Віце-чемпіонка Уральського і Сибірського округу, чемпіонка Омської області, віце-чемпіонка Тюменської і Свердловської областей з бодібілдингу. Фіналістка міжнародних змагань International Cup Grand-Prix Russia 2018.

Навчить досягати поставленої мети. Вважає що спорт - це не лише тренування в залі, це спосіб життя, який здатний змінити і тіло, і душу. Це хоче донести і до своїх клієнтів.

Рада новачкам: не нехтуйте розминкою, не женіться за швидкими результатами. Чим міцніше «фундамент», закладений на початку шляху, тим якісніше і стабільніше буде результат.

Катерина залягання

• Тренажерний зал.

Тренерський стаж: 4 місяці. У тренажерний зал Катерина прийшла за красивою, підтягнутою фігурою, і отримала її. Тепер вона хоче, щоб її клієнтки могли дивитися в дзеркало із захопленням.

Рада новачкам: не боятися звертатися за допомогою до професіоналів. Вас ніхто і ніколи не засудить. Заняття в тренажерному залі не тільки для «качків». Вони для всіх, хто не байдужий до свого здоров'я і зовнішнього вигляду.

Володимир Утюмов

• Тренажерний зал.

Тренерський стаж: 10 років. Навчить зберігати спортивне довголіття.

Рада новачкам: займайтеся з тренером.

Млада Маланьіна

• Стретчинг, пілатес в гамаках, стретчинг в гамаках, МФР.

Тренерський стаж: 15 років. Випускниця дитячо-юнацької спортивної школи олімпійського резерву, кандидат в майстри спорту з плавання. Допоможе розвивати гнучкість і створити гармонійні пропорції тіла. Дбайливо і м'яко навчить сідає на шпагат.

Рада новачкам: розвивайте свої безмежні можливості, вірте в свої сили і успіх не змусить себе чекати. Прагніть до балансу не тільки параметрів тіла, але і розвивайтеся внутрішньо, тому що важлива не тільки форма, а й зміст.

Це - спеціальний оплачений проект Ревда-інфо.ру.

Як ми робимо їх, читайте тут .