Як збільшити тривалість статевого акту у чоловіків в домашніх умовах, середня тривалість сексу

1. Скільки відсотків мужиків страждають від проблеми
2. Як довго за часом звичайний мужик тримається в ліжку
3. Відхилення від норми і рідкісні винятки
4. Коли це є проблемою іншими словами
5. Причини виникнення
6. 19 технік для вирішення проблеми
7. 2. Вправа Кегеля
8. 3. Особлива техніка стискання
9. 4. Стеж за своїм диханням
10. 5. Техніка «сповільниться і дістати»
11. 6. Чергування різних фрікцій
12. 8. Методика тисячі фрікцій
13. 9. Ментальність досвідчених хлопців, які не ставлять хрест на першій спробі
14. 10. Вибирай позу з найменшим напругою в тілі
15. 11. Різні медикаменти
16. 12. Не задивляйся на її фігурку
17. 13. Перенось увагу на мислення про шокуючі речі
18. 14. Обов'язково дружи зі спортом, фізичні вправи обов'язкові
19. 15. Корисні продукти харчування
20. 16. Народна медицина
21. 18. Чи не міняй партнерок, будь у відносинах з однією жінкою

Розберемо злободенне топік на тему про те, як збільшити тривалість статевого акту у чоловіків.

Потрібно розуміти, що швидкий фініш під час близькості з дівчиною стає проблемою, якщо це відбувається регулярно.

Якщо ж у вас любовна близькість в перший раз або після довгого утримання, то факт того, що ви швидко «відстрілялися» - цілком нормальний.

Скільки відсотків мужиків страждають від проблеми

Ця одна з найпоширеніших проблем в ліжку.

Згідно з цифрами:

• Від 20 до 40% чоловіків регулярно страждають від неї.
• 75% чоловіків хотіли б довше триматися в ліжку.

Як довго за часом звичайний мужик тримається в ліжку

Статистика

При визначенні середнього показника беруть час з початку введення чоловічого органу до моменту «фінішу». Тобто це виключно фрикційний етап і попередні ласки туди не входять.

1. За медичною статистикою різних країн видаються одні і ті ж цифри: від 2 до 6 хвилин! Така середня тривалість статевого акту.
2. За тією ж статистикою 75% чоловічої статі періодично фінішують через 2 хвилини після входу!

Відхилення від норми і рідкісні винятки

• Є люди з прискореним виверженням, коли вони приходять до фінішу ще навіть не встигнувши перейти з жінкою в горизонтальну позицію або роздягнутися. Це відбувається або через тривале утримання, або через причини, описаних далі.
• Є й такі люди, яким важко дійти до розв'язки навіть після 40-50 хвилин сполучення. У них таке відхилення з затримкою фінішу.

Скільки потрібно триматися насправді

Насправді ж, щоб доставити жінці задоволення і задовольнити її бажання, потрібно як мінімум 20-30 хвилин. Причому це мінімум!

З деякими жінками потрібно близько 1 години, щоб вони реально залишилися задоволені.

Звичайно, і у дівчат є рідкісні винятки, але це всього лише поодинокі винятки.

Коли це є проблемою іншими словами

1. Коли рідкий кінець настав навіть менше ніж за 2 хвилини.
2. Коли жінка залишається незадоволеною і незадоволеною після ночі в ліжку з вами, вам також варто задуматися на тему про те, як збільшити тривалість акту в чоловіка в домашніх умовах.
3. Коли в більшості випадків партнер не може контролювати своє тіло, не може триматися в ліжку стільки, скільки хотів би, що приносить напруга і дискомфорт у відносини.

Причини виникнення

• неврози в повсякденному житті позначаються в напружений стан під час близькості;
• заважають і переконання в голові на кшталт «близькість - це аморально і погано»;
• довга відсутність жінки;
• зниження лібідо;
• поява нової дівчини;
• напруженість або сварки у відносинах;
• придушення своїх бажань в юному віці;
• велика чутливість органу;
• страх потерпіти невдачу;
• травми попереку або хребта, грижі в цих же областях;
• малорухливий спосіб життя;
• тяга до паління;
• зловживання спиртним.

Тепер розберемо 19 кращих порад на тему про те, як збільшити тривалість статевого акту з середніх показників до тих найнеобхідніших і бажаних високих показників для обох партнерів.

19 технік для вирішення проблеми

1. Приділи більше уваги прелюдії

Прелюдія - це попередні ласки з дівчиною.

Приділивши на початку їм належне час, потім під час самого сполучення дівчина отримуватиме більше задоволення з тобою, залишиться задоволеною і отримає більше кайфу.

Чому варто приділити увагу перед близькістю:

1. Нюхати її шию. Тут створюється такий чуттєвий момент, коли ти понюхав одну сторону її шиї, дивишся на губи, наганяючи пристрасне напруга, і, не розряджаючи його, переходиш до іншої шиї.
2. Поцілунки в губи.
3. Дотики до її спині.
4. Поцілунки і ласки її декольте.

2. Вправа Кегеля

• Другий спосіб збільшення тривалості статевого акту і часу заняття любов'ю полягає в тренуванні особливих м'язів за допомогою спеціального вправи Кегеля.
• Вправа полягає в напрузі і розслабленні тих же самих м'язів, що застосовуються для зупинки сечовипускання.
• І кожен раз, коли ти ходиш в туалет, тренуйся зупиняти і знову відновлювати струмінь рідини. Про цю техніку ми також говорили в інших публікаціях .
• Таким чином, у вас буде натренований лобково-куприкова м'яз, що дуже стане в нагоді в ліжку з коханою.

3. Особлива техніка стискання

Ця техніка застосовується в той момент, коли ти відчуваєш, що перейшов критичну межу, і твоя простата вже починає інтенсивно скорочуватися.

В цьому випадку потрібно робити наступне:

1. Використовуйте стискання м'язи Кегеля як при зупинці струменя в туалеті.
2. Тепер вказівним і великим пальцем однієї руки стискаєте орган навколо вуздечки і всієї верхньої частини.
3. Іншою рукою як кільце обхвачуєте свій орган біля основи.
4. Не повинно бути ніяких зайвих стимулювань. У цьому вся суть методу. В іншій статті ми описували схожі прийоми для боротьби з недугою.

4. Стеж за своїм диханням

• Правильне і усвідомлене дихання - це те, від чого залежить тривалість статевого акту і середньостатистичні показники багатьох хлопців. Намагайся не дихати занадто швидко.
• Роби вдих в два рази глибше ніж звичайний, бери паузу, і тільки потім роби глибокий видих.
• Таким чином, буде сповільнюватися пульс, серце не буде битися занадто інтенсивно, і все це віддалить передчасний фініш.

5. Техніка «сповільниться і дістати»

1. Суть в тому, що потрібно вміти зупинятися, якщо відчуваєш наближення моменту розрядки. Часом корисно зовсім не рухатися і чекати поки не відпустить.
2. Якщо і це не допомагає, тоді, взагалі, дістаєш свою гідність і знову чекаєш. Вичікувати стільки, скільки треба. Йди до цього методу, упровадь його і менше задавайся питаннями на тему про те, що робити, якщо я скоростріли .

6. Чергування різних фрікцій

• Суть методу в тому, щоб чергувати короткі неглибокі фрикції разом з глибокими і повільними.
• Тобто спочатку ти можеш зробити одну довгу і повільну фрикцію і чотири коротких і швидких. Потім вже 2 глибоких і 3 неглибоких і так далі. Після закінчення ти поновлюваних коло по новій.
• Ця шоста техніка для досягнення нормальної тривалості статевого акту в чоловіка буде корисна і тим, хто любить прискорюватися, але не може це собі дозволити через свою делікатної проблеми.

7. Техніка «Тягнемо - потягнемо»

Рефлекси нашого тіла такі, що перед самою розв'язкою в ліжку наші яєчка починають підтягуватися ближче до органу.

Ми ж повинні, навпаки, відтягувати їх від себе вниз і трохи вгору з помірною середньою силою. Не треба стискати їх жорстко. Просто взяли в кільце і потягнули від себе.

8. Методика тисячі фрікцій

• Перед початком любовної близькості ти кажеш собі і настроюєш себе на те, що ти не прийдеш до фінішу, поки не зробиш 1 тис зворотно-поступальних рухів.
• Пам'ятай про те, що при такій ментальної налаштування під час близькості через 20 хвилин стане набагато легше.
• Якщо відчуваєш, що підходить, запам'ятав скільки зробив, зупинився, дістав і переключився на інші ласки її зон (самий 1 рада). Адже невміння брати паузи - один з головних відповідей на питання про те, чому чоловік швидко кінчає .

9. Ментальність досвідчених хлопців, які не ставлять хрест на першій спробі

Досвідчений мужик не додасть швидкому першому фінішу велике значення. Для нього це ще не фініш, а тільки початок. Він не буде впадати в тривогу, а просто Перебуде трохи часу і повторить спробу.

Тобто ти не повинен обмежуватися тільки одним заходом і не потрібно ставити на цьому хрест. Це ще одна важлива усвідомлення на тему про те, як збільшити час статевого акту чоловіка без таблеток.

10. Вибирай позу з найменшим напругою в тілі

Часом навіть найменші напруги в пресі, сідницях під час близькості з жінкою призводить до рідкого кінця.

Слідкуйте за повним розслабленням тіла в зонах таза, живота і навіть рук. Саме напруга цих зон є частою причиною швидкого сім'явиверження .

В яких позиціях найменше напружується тіло:

1. поза жінка зверху;
2. лежачи на боці;
3. мужик ззаду.

11. Різні медикаменти

• Продукти нашого сайту.
• Дапоксетін.
• Віагра.

Ось деякі різні препарати для збільшення тривалості статевого акту, засоби і таблетки. Ми рекомендуємо вам купувати товари від партнерів нашого сайту.

12. Не задивляйся на її фігурку

1. Не варто задивлятися під час близькості на її чарівну фігуру. Цей прийом ми також радили в нашому іншому керівництві .
2. Зорові образи дуже сильно вражають чоловіків.
3. А особливо замріяні часом домальовують її тіло в щось суперпрекрасное, що ще сильніше прискорює наближення до фінішу.
4. Тому або відводь погляд в бік, або закривай очі, або просто не задивляйся.

13. Перенось увагу на мислення про шокуючі речі

Така стара перевірена методика думати про конфліктні штуках, що знімають збудження.

Головне, зовсім не захопитися, щоб твій дружок не "опал».

14. Обов'язково дружи зі спортом, фізичні вправи обов'язкові

Швидше за все, кров в твоєму тазу дуже погано циркулює, що негативно позначається в ліжку.

Особливо потрібен спорт тим, хто на роботі багато сидить. Це вирішує ваші багато занепокоєння на тему про те, як збільшити тривалість сексу.

Що корисно:

• запишіться на йогу;
• робіть пробіжки;
• звичайні вправи з присіданнями;
• розтягуйте пахові м'язи;
• виконуйте кругові обертань тазової області;
• різні вправи з крос-фіта.

15. Корисні продукти харчування

1. Перепелині яйця (амінокислоти і вітаміни);
2. Варена риба, тріска (багаті білком і фосфором);
3. Капуста брокколі, петрушка (вітамін C і цинк);
4. Ківі і цитрусові (вітамін C);
5. Помідори і інші продукти.

Правильне харчування також допомагає досягти норми тривалості статевого акту і ідеальну витривалість в ліжку.

16. Народна медицина

• відвар з дубової кори;
• листочки ягоди малини;
• вдихання випарів масла пшениці;
• настоянка з квітки волошки.

17. Не забувай про засоби для захисту

Не забувайте використовувати презервативи, і беріть спеціальні пролонгують з анестезуючою мастилом.

Для чутливих не потрібно брати тонкі, беріть які товстіший.

18. Чи не міняй партнерок, будь у відносинах з однією жінкою

• Якщо ти завжди міняєш партнерок, то з кожною новою з'являтиметься зайву напругу і психологічний тиск з боязні зіпсувати все знову. І твої питання на тему про те, як збільшити тривалість сексу з коханою, будуть продовжувати тебе турбувати.
• Великим кроком вперед буде регулярна любовна близькість з однією партнеркою. Ваша єдина жінка з розумінням поставиться до вашого недугу, і разом вам буде легше подолати її.
• Деякі бояться зізнатися дівчині в свою проблему і часто біжать від неї. Відкрийся і розкажи їй. І ви побачите, що від цього будуть тільки плюси.

19. Про хірургічне втручання

До хірургії варто вдаватися тільки в самому крайньому випадку! Тільки тоді, коли ви випробували всі зазначені способи і зовсім в тупиковій ситуації.

Не варто необачно лягати на хірургічний стіл.

Суть хірургії в тому, що видаляється шкірний покрив на органі, і він стає менш чутливим. Тільки через 2-3 місяці після операції будуть видні зміни. Хоч це і допомагає, але йти на це слід тільки в найостаннішу чергу.