Олександр Семчев розповів, як схуд на 40 кг

Останні фото актор змусили понервувати його шанувальників

49-річний заслужений артист Росії Олександр Семчев, найвідоміший товстун нашого кіно і театру, налякав своїх шанувальників останніми фотографіями, на яких постав сильно схудлим і змарнілим. У Мережі навіть поповзли чутки про важку хворобу актора. Однак сам розповів, що насправді не захворів, а навпаки одужує, так як схуд на 40 кг. Цікаво, що методику схуднення актор розробив сам, відмовившись від послуг дієтологів.

Фото: instagram.com/olgaspirkina

"Так, я дійсно значно схуд, але поспішаю всіх заспокоїти: коріння не в якомусь захворюванні, а в правильному харчуванні", - наводить слова артиста портал " Старх ". При цьому актор зізнається, що скидання зайвої маси дається йому нелегко і він боїться зірватися, але поки тримається і йому вдалося позбутися від 40 кг.

За словами Семчева, перш за все він відмовився від мучного і смаженого і перейшов виключно на здорову їжі, яку приймає невеликими порціями кілька разів на день.

"Зазвичай варю курячу грудку, а до неї гарнір - порція розміром з кулак. Ще в боротьбі з моїм запущеним ожирінням важливі вітаміни. Їх отримую зі свіжих овочів і фруктів", - говорить Семчев.

Артист і раніше намагався дотримуватися різні дієти і поради тренерів і лікарів, проте зараз вирішив від цього відмовитися. Він кілька місяців вивчав спеціальну літературу і сам підібрав для себе збалансований раціон. Семчев вважає, що йому пощастило в тому, що він не відчував ніколи особливу тягу до солодкого, тому відмова від нього пройшов досить легко.

- В першу чергу, худну для себе, в другу - для роботи, - пояснює актор. - По-моєму, перетворення вже помітно.

Вага актора в деякі періоди досягав 200 кг, зараз він важить помітно менше і колеги захоплюються його силою волі.

Читайте матеріал: «Олександр Семчев розповів про результати схуднення:« Другий раз перешиваю одяг »

http://www.starhit.ru/eksklusiv/aleksandr-semchev-pohudel-na-40-kilogrammov-156046/