Чому не можна алкоголь при дієта Дюка?

1. Як і в якій кількості можна споживати алкоголь при дієті Дюка

Дієта Дюка - поетапна дієта, заснована в першу чергу на білкової їжі. При проходженні етапів відбувається зниження ваги, на це спрямовані перші два етапи, з подальшим закріпленням результату.

Кожен з етапів несе свою цільову функцію:

• 1 етап - характеризується атакою на зайву вагу, швидко знижується за рахунок споживання тільки білкової їжі протягом максимального періоду - десяти днів. Період залежить від обсягу зайвої ваги.
• 2 етап - шляхом включення овочевих страв, крім білкової їжі, досягається оптимальний вага тіла.
• 3 етап - найтриваліший період, на кожен втрачений вами на попередніх етапах кілограм припадає приблизно по десять днів. Меню дієти досить широке. Метою етапу є привчання організму до нового графіку і структурі споживаних продуктів.
• 4 етап - закінчення дієти і формування принципів на все подальше життя. Всього один день в тиждень ви дотримуєтеся певні закони, а решту часу харчуєтеся без обмежень.

Автор даної дієти, Дюка П'єр, французький дієтолог, вважає, що його розробка є оптимальним методом для ненапряженного схуднення. Книга під назвою «Я не вмію худнути», перекладена на чотирнадцять мов і поширена по всьому світу, вже визнана багатьма читачами, які здійснили свою мрію за рахунок проходження його порад.

Але традиційна світське життя, люди для яких власне ми худнемо, вимагає від нас присутності в місцях, де розпивають алкоголь. А до нього є чіткі протипоказання у Дюка. Чому не можна алкоголь при дієті Дюка розглянемо більш докладніше далі.

Французи вживають як мінімум вино досить часто. Вони є істинними його цінителями. Так чому ж існують обмеження, навіть чітка заборона, на вживання різних видів алкоголю, в тому числі і вина, при реалізації етапів дієти француза Дюка?

В першу чергу, калорійність алкоголю, що дозволяє трьома склянками вина заглушити і задовольнити організм варіантом повноцінного прийому їжі, але досить порожнім. Порожнім, через відсутність необхідних вітамінів і мікроелементів, які в спирті просто вбиваються.

Алкоголь тільки розохочує шлунок, і бажання їсти відчувається в більшій мірі, ніж в звичайному тверезому варіанті.

Всі калорії, що надійшли в організм у вигляді алкоголю залишаються на боках або інших проблемних зонах вашого тіла, нічим не вирізняються від жиру.

На даній основі можна сказати, що алкоголь є хорошим засобом для набрання ваги і обсягу маси тіла, але ніяк не навпаки.

Як і в якій кількості можна споживати алкоголь при дієті Дюка

Хоча варто відзначити, що по замітках автора дієти регулювання жирових відкладень, причиною яких послужив алкоголь цілком може бути здійснено через реалізацію фізичних вправ, прикладом є піші прогулянки або пробіжки з розрахунку 1 келих вина або шампанського - двадцять хвилин пеши прогулянок. Час відповідно регулюється виходячи з ритму прогулянок.

Так само починаючи з другого етапу, алкоголь в малих дозах споживати можна. Але краще його використовувати як спеція при приготуванні їжі. А на заключному етапі, звикнувши і до фізичного покарання за випиті келихи і до регулювання доз алкоголю, ваш організм і мозок буде цілком справлятися з ситуаціями.

Якщо досягнення ідеальної ваги є вашою заповітною мрією, то кілька місяців без алкоголю ви цілком можете прожити.