Від алкоголю товстіють, чи можна поправитися - Evehealth

1. Як розрахувати калорії?
2. Дієта і алкоголь

Зміст статті

Всі ми знаємо, що на фігуру впливають калорії, а якщо бути точніше, то їх кількість. Якщо братися за їх рахунок, то не можна виключати й напої. Зокрема ті, які містять градуси. Всі напої, крім води, містять калорії. Алкоголь не виняток.

Алкоголь - це напої, які містять в собі етиловий спирт. Якщо говорити про його вплив на фігуру, то це питання складне.

Лікарі стверджують, що алкоголь дуже шкідливий як для фігури, так і для всього організму. Так, і в правду, відмінного від алкоголю дуже мало. Давно стало відомо, що саме він той самий джерело всіх додаткових калорій. Все не раз помічали, що на зимові свята йде великий скачок в вазі. Дивуватися нема чому. Медицина довела, що цей стрибок викликаний впливом алкогольних калорій, і буде слухатися ввесь рік. З року в рік організм складає зайві калорії в жир, і коли людина схаменутися, то буде ціла проблема повернути колишні прекрасні форми. Щоб не поправитися від алкоголю , Медики настійно рекомендують не вживати спиртні напої часто і у великих кількостях.

Як розрахувати калорії?

Все дуже просто. Чим міцніше напій, тим більше в ньому калорій. І так само в зворотному напрямку. З пивом , Правда, складніше. Пиво - це напій, який отримано процесом бродіння. Тут калорійність залежить на пряму не тільки від оборотів алкоголю, а ще від дріжджів і цукру. Часто чоловіки люблять сісти, випити пивка з чіпсами, воблою або ще іншою смакотою. Подивитися футбольний матч. А потім ставлять запитання: звідки у мене таке пузо? Абсолютно, не дивно. Справа таке відбувається часто і густо. Пива випивати не стакан, а пару літрів. А про його калорійність ніхто навіть не думає. Дівчата теж не виняток, тільки питання інше: звідки у мене целюліт? І це не всі приклади які можна привести.

Дієта і алкоголь

Дієта і алкоголь - це два різних поняття по різні сторони ваги. Вони просто не сумісні.
Алкоголь знижує жиросжигание. Отже, все що ви з'їли разом з келихом вина відправитися прямим ходом в жирові відкладення.

Для всіх, хто сидить на дієті, на замітку:

• під час дієти необхідно відмовитися від алкоголю, так це допоможе не заробити зайвих калорій;
• зникне додаткове джерело, який збуджує апетит і вимагає рясного харчування;
• знижується кількість глюкози в крові;
• проаналізуйте, який напій мене згубно впливає на організм;
• знижується надходження в організм зайвих калорій;
• збережіть здоровий колір обличчя і підвищите бадьорість організму.

Від алкоголю повніють і це факт. Є різні аспекти. Наприклад, процес травлення. При надходженні в організм спиртних напоїв, то першим він буде переробляти їх. Відповідно, вся їжа, яка прийшла з ним буде відкладатися в боки. Що потягне за собою надлишкову вагу.

Варто не забувати, що різні напої по-різному впливають на наш організм і відчуття насичення.

Є і цікавий факт. Алкоголь абсолютно не дає насичення. Він дуже калорійний, але в ньому немає речовин, які відповідають за будови м'язів, кісток і інших органів. Люди, які зловживають алкоголем дуже худі. При вживанні вони отримують велику кількість калорій для насичення, але не зростання організму.

Але не варто засмучуватися, алкоголь на схудненні хрест не ставить. Головне все в міру. Потрібно не перевищувати добову норму калорій і все. Віддайте переваги сухим і напівсухим винам . Це буде добре як для організму, так і для фігури. Не вживайте зі спиртними напоями жирну і багату на вільні вуглеводи їжу. Віддайте більше місце продуктам багатим на клітковину і вітаміни. Головне віра в себе і вміння впоратися зі своїми бажаннями!

Відео про вплив алкоголю на організм