Кунг-фу бабусі з Алмати вік не перешкода

Вона веде дуже активний спосіб життя і не пропускає жодного тренування з ушу. Можливо, вона навіть обжене вас під час походу в гори. У неї вже дорослі онуки, а вона бере участь в змаганнях і бере медалі.

Один з найпопулярніших видів ушу в світі - тайцзицюань. Це практика повного контролю над своїм тілом, координацією і внутрішньою гармонією. У Казахстані так само є свої майстри ушу-таолу (комплекси складених рухів з акробатичними елементами) і тайцзицюань. Цими практиками захоплюється не тільки молодь і підростаюче покоління, а й люди досить солідного віку. Одна з них - пенсіонерка з Алмати Галина Григорівна Яковлєва.

Її однолітки найчастіше сидять вдома і скаржаться на здоров'я. Але Галина Григорівна - виняток. Вона веде дуже активний спосіб життя і не пропускає жодного тренування з ушу. Можливо, вона навіть обжене вас під час походу в гори. У неї вже дорослі онуки, а вона бере участь в змаганнях і бере медалі.

Про своє секреті фортеці здоров'я і духу Галина Григорівна розповіла SportX.kz під час чергового тренування.

- Галина Григорівна, як у вашому житті з'явилася ушу?

- Робота закінчилася, я вийшла на пенсію, і з'явилося багато вільного часу. У мене утворилася пауза. Тоді я вирішила, що треба піти на ушу.

- Чому саме цей вид?

- Я довгий час водила свою внучку на тренування з карате, і мені вони дуже сподобалися. Вона займалася близько 10 років і отримала чорний пояс. Протягом усього цього часу я спостерігала за її ростом і бачила все тренування. Особливо мені сподобалися стандартні форми, які вони здавали, щоб підвищити рівень. Але дорослій людині, як я, вже пізно займатися таким активним видом, і я знайшла більш спокійний - ушу тайцзицюань в Федерації ушу.

- Напевно, добре запам'ятали ваше перше заняття з ушу?

- Заняття проходило на свіжому повітрі і самі вправи були нескладними. Єдине, що мене бентежило - це відчуття того, що я абсолютно не можу контролювати своє тіло в цих рухах (Сміється). Я постійно говорила: «Ну це ж протиприродно ?! Як можна так ставити ногу, і так підняти руку? ». Пам'ятаю я тоді багатьох смішила своїми коментарями.

Але пізніше, завдяки інструкторові і дисципліни, за півроку занять ми вивчили 24 основні форми. Звичайно ж, не означало, що робили ми їх добре. Просто вивчили порядок рухів. Після мене покликали на заняття з віялом, і я з радістю погодилася. Це був новий етап, де мене навчили техніці. Адже головне у виконанні - повільний ритм, який дуже важко тримати.

- Не дивлячись на труднощі, ви не кинули тренування?

- Звичайно! Хороший зал, доброзичливі тренера. Але найголовніше було те, як тайцзицюань вплинув на мене! Я почала помічати, що посмішка все частіше стала з'являтися на моєму обличчі. До людей стала ставитися доброзичливо і без настороженості.

- Чи може практика тайцзицюань змінити людське ставлення?

- Я відвідувала деякий час тренінги з розвитку свідомості людини, де дізналася, що даньтянь (життєва енергія людини - прим. Ред.) В звичайному житті людина не задіє взагалі. А адже це цілий резервуар життєвої сили, завдяки якій ми живемо. І через практику тайцзицюань я на собі відчула, як змінилася моя енергетика!

- Скільки ви вже займаєтеся цими практиками?

- Всього лише три роки. У порівнянні з засновниками цієї практики-китайцями, ми в тайцзицюань досі немовлята.

- Чи є межа розвитку в тайцзицюань?

- Думаю ні. З кожною новою формою рівень техніки виконання зростає.

- А як ваша сім'я ставиться до вашого захоплення?

- Ой, вони дуже задоволені! Самим, звичайно, ніколи ходити через роботу (Сміється).

- Чи багато часу приділяєте своїх тренувань?

- Три рази в тиждень в залі, і по можливості, вдома сама виконую форми.

- Але ж ви ще успішно виступаєте на змаганнях?

- Десь через рік занять, в 2016-му році на міжнародному турнірі в честь пам'яті Юрія Колокольникова я виграла бронзову медаль.

- Вам не було страшно змагатися?

- Я дуже хвилювалася. Одна справа займатися в залі, і зовсім інше показувати свої вміння перед аудиторією. Як колишній викладач, я звикла бачити аудиторію, а не концентруватися на собі. І ось перед кількістю в 50 чоловік я, природно, розхвилювалася.

- Але у вас вийшло, і вже на наступних змаганнях ви перемогли!

- Тут потрібно підкреслити, що я взяла «золото» в моїй поворотної категорії (Сміється). У ній, я думаю, вимоги трохи м'якше, в силу нашого віку. Але техніка і порядок виконання нічим не відрізняється від стандарту інших категорій. Адже тут можна все забути від хвилювання.

- Як ви себе налаштовуєте перед турнірами?

- У тайцзицюань покладено настрій за будь-якої формі в незалежності від місця. Будь це показовий номер, або ж проста тренування.

- Крім внутрішнього стану гармонії ніж ще може допомогти практика тайцзицюань?

- Нещодавно ми вирішили піти пішки на дачу в горах. Уже біля підніжжя я запихкала від втоми. Там же, на місці виконала вісім форм, які тут же відновили збилися дихання, врегулювали тиск і відпустили забиті ноги. І я вільно пішла далі і дійшла до вершини! Від такої легкості, і вже для власного задоволення на вершині повторила весь комплекс ще раз.

- Чи є у вас мрії та цілі, яких ви хочете досягти в цій практиці?

- Я навіть не знаю, де кінець цій практиці (сміється). У тайцзицюань дуже багато комплексів, в які входить різна кількість форм. Є основні 24 форми, які я зараз практикую. Так само є «Новий стандарт» в 36 форм, різні комплекси з віялами або парасолькою. Зараз я в процесі вивчення сьомого комплексу. Так само дуже хочеться вивчити «Танець п'яти звірів», він дуже цікавий!

- А чи є серед них найулюбленіша?

- Мені все подобаються однаково. І я не можу відмовитися ні від однієї з них. Якщо практикувати всі форми, які я знаю, буде потрібно близько 2-х годин. Стільки часу щодня у мене, звичайно, немає. Тому я їх чергую між собою по черзі.

- Кому б ви могли порадити практику вивчення тайцзіцюань?

- Головне - це змінити енергетику людини, зробити її здоровою. Адже якщо є хвороби, то це означає, що внутрішня енергія людини забруднена, і організм не справляється. З власного досвіду тепер знаю, що від нашої енергетики безпосередньо залежить наше здоров'я! Якщо почати практикувати тайцзицюань, то поступово обов'язково будуть зміни в енергетиці і здоров'я. Ось наприклад, хворіла коліно на практиці, але ти продовжуєш займатися, і раптом через час помічаєш, що вона вже не болить.

- А у вас по приходу в тайцзицюань що-небудь боліло?

- Ось вже не можу такого згадати! (Сміється). Але я спостерігаю за іншими жінками в групі, і помітила, що у багатьох випрямилася постава. Деякі весь час були з похмурими обличчями, напружені і без настрою, а зараз постійно світяться і радіють. Нам всім подобається тут спілкуватися. Мало того, напевно, вони і додому приходять з таким же настроєм, і в їх будинках теж змінюється атмосфера.

За собою я особисто помітила, що сама стала менше ображатися на людей. Тепер багато пропускаю повз вуха або виправдовую (сміється).

- Значить, ця практика корисна не тільки для здоров'я, але і для відновлення взаємин!

- Вона безумовно змінює світогляд! Але мало переконати людину, треба щоб він сам це пережив. Ось мої подруги все сидять по домівках і стогнуть: «Це болить, то болить ...». Я вже втомилася слухати про їх хвороби. Але варто їх покликати, тут же виправдання, що часу зовсім немає! Кожен день вони чатують свою чергу то до одного лікаря, то до іншого, і все у них розписано по годинах. Вони сподіваються на лікарів і ліки, які відновлять їх організм, а самі для нього не хочуть нічого робити. Така точка зору, звичайно, не приведе до одужання. Трудитися треба для самого себе!

Після цих слів Галина Григорівна показала нам на ділі свою майстерність. Побачивши, з якою легкістю їй дається баланс власного тіла і предметів, ми ще раз переконалися, що вік - це всього лише цифра!

Більше новин в Telegram-каналі «Zakon.kz» . Підписуйся!