Полезные материалы

Протеїн і амінокислоти

Про протеїн і амінокислоти.

Всім добрий, вирішила придбати собі і чоловікові протеїн і амінокислоти. Дивлюся відео в групі боді манія і натрапила на два відео Зінаїди Руцденко про протеїн і амінокислоти. Було цікаво послухати, правда тепер не уявляю як в магазині тепер все це читати і шукати справжні амінка і хороший протеїн без непотрібних і шкідливих інгредієнтів. Думала прийду візьму відповідний за ціною мені товар ... а тут немає, стільки підводних каменів. Який ви п'єте протеїн і амінокислоти? порадьте пожалуйста.Вот відео речі Амінокислоти і BCAA, як вибирати? Зіна ...

Читати повністю... Юлія

1 січня 2017, 20:54

Протеїн і BCAA

Протеїн і BCAA. 💪Протеін-це білок. 👍 BCAA- це амінокислоти. Той же протеїн, але швидко засвоюється. ���Зачем приймати і те й інше? Що б забезпечити організм протеїном на весь день і дати йому швидко увсваеваемий протеїн прямо на час тренування і відразу після неї. ����Как приймати? 1. протеїн- вранці після пробудження, через 40 хвилин сніданок. 2. протеїн- за 40 хвилин до тренування. 3. BCAA амінокислоти на початку тренування. 4. BCAA амінокислоти в кінці тренування. 5. протеїн- через 40 хвилин після тренування.

Читати повністю...

Клуб любителів iHerb

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

Сироватковий протеїн.

Сьогодні останній день 15% знижки на даний протеїн Jarrow Formulas, 100% натуральний білок молочної сироватки в порошку зі смаком французької ванілі, 32 унції (908 г) тому хочу розповісти про всіх його достоїнства і недоліки, чим він відрізняється від інших варіантів і з агітувати на покупку))))

Читати повністю... Читати повністю Ганна

1 квітня 2017, 16:31

Протеїнові батончики і шейкер, знову по акції !!

в цей раз я не встояла, тільки що зробила замовлення купила 3 ​​коробки батончиків по 12 штук в кожній всього за 113 рублів і раз акція, то довелося купувати більшу банку, або протеїн, або амінокислоти взяла амінокислоти і шейкер теж, ну раз акція, треба брати)) приклад мого замовлення приклад замовлення з батончиками а тепер по порядку Шейкер при спільне придбання з амінокислотами він коштує всього 65 рублів

Читати повністю... Читати повністю Аліна

24 лютого 2017, 16:41

Протеїнові батончики за 1,99 замість 19,99 !!! 12 штук!!!

Можливо це баг на сайті, або така акція..Вообщем ділюся! І рекомендую поквапитися із замовленням. Такі акції (тим більше баги) довго не тривають. Та й батончики розкуповують швидко. Як купити ось ці батончики за 1,99 $ !!! замість 19,99 $ і заощадити на одній пачці 18 $ !!! Непогано, правда? Кладете у кошик будь батончікі- ці або ці, можна дві пачки)) І слідом ось цей протеїн. До речі, відмінний! І дивимося, що виходить 🔺Корзіна Або ось ще варіант без протеїну, але з амінокислотами 🔺Корзіна ...

Читати повністю... Читати повністю Галина

28 січня 2017, 10:21

Протеїновий коктейль в допомогу стройнеющіх і не тільки

Ще зовсім недавно протеїнові коктейлі асоціювалися виключно зі спортивним харчуванням для бодібілдерів і фітнес-бікіні. Однак, часи змінюються, і зараз білкові коктейлі - невід'ємна частина раціону звичайних дівчат і не тільки дівчат - всіх, товаришували зі спортом і збалансованим харчуванням :))) Давайте уточнимо: протеїновий коктейль - це не «хімія» і не фармакологічний препарат, який впливає на нашу гормональну систему і провокує вибух м'язового зростання. Протеїновий коктейль - всього лише порція повноцінного білка, приготовленого зі звичайної молочної сироватки.

Читати повністю... Читати повністю Аліна

15 лютого 2016, 12:19

Смачний протеїн від Country Life

Протеїн я п'ю як замінник їжі, і як засіб, що забезпечує мене білками в ті дні, коли ці самі білки я недоїдають. Так як я не сиджу на дієті, а підтримую свою форму підрахунком КБЖУ і спортом, протеїн для мене-необхідна річ. Цей протеїн від Country Life я взяла після того, як спробувала його в пробники. Так, багато хто бачить в ньому один мінус-он з цукром. Але я його не боюся. Не так вже й багато його там, просто скорочу цукор в чому ...

Читати повністю...

Під знижку наступного тижня - 15% на Fitness Special ... Відгук про MRM, Whey, All Natural, Rich Vanilla

Спортивний протеїн, який я пила для краси шкіри волосся і нігтів ... Так-так, я не зійшла з розуму) Я дійсно вживала протеїн MRM, Whey, All Natural, Rich Vanilla в абсолютно інших цілях, ніж чим передбачено виробником. Зараз поясню чому, дивимося склад: Typical Amino Acid Profile Per 24.3 g Scoop Alanine 800 mg Arginine 400 mg Aspartic Acid 1910 mg Cysteine ​​220 mg Glutamic Acid 3000 mg L-Glutamine 1000 mg Glycine 400 mg Histidine 250 mg Isoleucine 1110 mg Leucine 1630 mg. ..

Читати повністю...

Спорт та спортивне харчування

Мій улюблений займається спортом, хоче м'язи підкачати, красивим стати :))) Харчування якесь особливе собі організував. Ніяких жирів, солодощів, копченостей і т.д., тільки корисні продукти. Здорово звичайно, але йому ще захотілося спробувати спортивне харчування. Вивчив інформацію і вирішив придбати собі протеїн і ще якийсь комплекс, який містить амінокислоти Ліцинієм, ізолейцин і валін. Власне я чого переживаю, як це може позначиться на спермі? У нас і так не фонтан. Начебто протеїн - це білок, нічого особливого. Амінокислоти - теж. Але хто його ...

Читати повністю... Читати повністю Людмила

28 січня 2016, 11:26

Живильні коктейлі для схуднення

Ці напої являють собою низькокалорійні суміші з білків, жирів і вуглеводів. Передбачається, що такі суміші покликані допомогти контролювати калорійність харчування. Якщо ви дуже зайнята людина, який проводить багато часу на роботі, то такий збалансований за кількістю калорій живильний мікс може вам стати в нагоді. Особливо коли немає часу на довгий поїдання вівсяної каші, овочевого салату або курячої грудки, а є страшенно хочеться. Краще ковтнути коктейлю, щоб потім, коли звільнитеся від роботи, почуття вовчого голоду не змусило вас наїстися досхочу. Коктейль для схуднення ...

Читати повністю... Читати повністю Георгій 76

22 грудня 2013, 2:43

Гомогенат трутневих личинок

Сьогодні набирає популярність свого роду біологічна добавка під назвою "Гомогенат трутневих личинок". Як відомо, ця біодобавка має ряд незамінних вітамінів і амінокислот. Також в ній міститься гарне кількість протеїну. Залишається дізнатися де його можна придбати.))) А що думаєте Ви?

Читати повністю... Читати повністю Мама я

16 лютого 2014 року, 17:18

Білки, амінокислоти

Ще раз про Амінокислоти! Якщо ви це не зрозумієте, то про яке рельєфі йдеться! Вивчайте! Що буде якщо перестати їсти сир?)))) Світ впаде)))) Самоосвіта - перший крок до здоров'я і красу ...

Читати повністю...

Дівчатка, потрібна порада!

Тренер поїхав у відпустку, запитати у нього зараз немає возможності.1. Порадьте сироватковий протеїн без смаку. Чи не сприймаю зі смаком, перші пару років із задоволенням пила, а тепер неможливо просто:) 2. Порадьте амінокислоти, які потрібно пити на ніч замість білка (пізньої вечері). Раніше пила, потім перестала. А найголовніше, так і не зрозуміла остаточно - чи дійсно ці амінокислоти можуть забезпечити організм потрібною білком (амінокислотами)? Хотілося б дізнатися, які ще є думки:) Дякую всім, хто відгукнувся!

Читати повністю... Читати повністю Мілана

19 серпня 2014 року, 8:15

Як приймати BCAA в капсулах

Найважливішим компонентом спортивного харчування атлетів і професійних спортсменів є амінокислотні комплекси. Прийом амінокислотних комплексів після посилених і інтенсивних тренувань грає важливу роль у відновленні виснаженої м'язової тканини. Особливе значення для відновлення тканин в м'язах мають BCAA (branch chain amino acids) - спеціальний комплекс амінокислот з розгалуженою ланцюгом. BCAA містить в собі незамінні амінокислоти з розгалуженими ланцюжками, представлені валіном, изолейцином і лейцином. Ці незамінні амінокислоти не синтезуються організмом людини, і тому їх необхідно отримувати з їжею. Унікальність BCAA полягає в тому ...

Читати повністю...

Протеїн від Optimum Nutrition - відмінний вибір!

15% знижка на спортивне харчування !!! Введіть код SPORT68 в кошику для отримання додаткової 15% знижки на всі товари спортивного харчування, представлені на цій сторінці Коль оголошена приємна знижка на Optimum Nutrition, вставлю і я свої п'ять копійок про 100% Whey Gold Standard, успішно оселився на моїй кухні. Ключовим моментом особисто для мене при виборі та купівлі протеїну є зручність! Швидко і зручно намішати протеїновий напій відразу після силового тренування або за годину до неї; замінити коктейлем вечерю або перекус без ...

Читати повністю... Читати повністю Лара

26 січня 2016, 19:23

БІО протеиновое випрямлення волосся.

Отримала ще один диплом, за процедурою біо протеїну. Склад казковий. Якщо ви втомилися від неслухняних, кучерявих і неживого волосся - тоді вам до мене. Склад працює навіть на- блонді (вирівнює, ущільнює структуру волосся), -на етнічних (кавказьких, афро, крутий завиток). - на Пушана і не слухняних. А найпрекрасніше в цьому складі: в його формулу зібрані найважливіші амінокислоти, необхідні для здоров'я волосся, колаген і пептиди, що відновлюють еластичність і пружність. Вітамінний Аnti-age комплекс. У складі Біо протеїн відсутня формалін, формальдегід та його похідні ...

Читати повністю... Читати повністю & Hearts; ♡ Ірина ♡ & hearts;

19 вересня 2016, 15:37

Дослідження амінокислотного складу Energy Pro

19.09.2016 Кількість ісостав білка один ізсамих важливих показників якості протеїнових коктейлів. Знаючи це, мивинеслі амінокислотний склад коктейлів Energy Pro наупаковку, атеперь готові надати ірезультати незалежної експертної оцінки. Для добровільного дослідження протеїнів було вибрано офіційне представництво німецького холдингу вРоссіі- акредитована лабораторія WESSLING. Насьогоднішній день це одна ізсамих авторитетних організацій, яка вже понад 30років проводить лабораторні випробування в самий різних областях. Сертифікація лабораторії, досвід співробітників івисокотехнологічное обладнання дозволяють довіряти результатам проведених досліджень. Експертна оцінка лабораторії WESSLING підтвердила амінокислотний склад протеїнових коктейлів Energy Pro: ...

Читати повністю...

Скільки білка потрібно організму людини щодня?

Сучасні дослідження говорять про те, що дорослій людині необхідно всього 23-25 ​​г білка в день. Щоб поповнити використаний запас, необхідно 700 г білка в місяць (!). Однак, типовий сучасна людина вживає величезну кількість протеїну, навіть не підозрюючи цього! Наприклад, на сніданок середньостатистична людина з'їдає яєчню (кашу з молоком, бутерброди з маслом і сиром), в обід - що-небудь м'ясне або рибне, а в перервах - молоко, сир, йогурти, нерідко і ввечері в меню присутня теж щось то високобілкове. У підсумку, споживання протеїну ...

Читати повністю... Читати повністю Наталія

21 вересня 2016, 16:31

Супер-засіб для підняття імунітету у дітей (і дорослих)!

Друзі, в інтернет-магазині http://hb-systems.ru/ знижка 5% на колострум всю осінь !! Colostrum - натуральна харчова добавка, до складу якої входить величезна кількість життєво необхідних речовин: • імуноглобуліни G, A, M, D, E класів • фактори росту • лейкоцити • лактоферрин • лізоцим • колострінін • інтерферони • трансфер-фактори • інтерлейкіни • ендорфіни • сироватковий протеїн • пребіотики • амінокислоти, в тому числі пролин, таурин • мінеральні речовини • вітаміни • нуклеотиди • антиоксиданти • фосфоліпіди Склад колострума не залишає сумнівів в ...

Читати повністю... Читати повністю Діана

23 вересня 2014 року, 9:17

Амінокислоти - основа основ. незамінні кислоти

У процесі життєдіяльності людський організм постійно здійснює роботу. Навіть в стані спокою він продовжує працювати: скорочується серце, відбувається клітинний обмін в організмі і т.д. Природно, для цієї роботи необхідний будівельний матеріал, отримати який можна тільки в результаті харчування. Харчування ж являє собою складний процес надходження, перетравлення, всмоктування і асиміляції, тобто, засвоєння, в організмі харчових речовин, які потрібні для покриття харчових витрат, побудови і відновлення клітин і тканин тіла, а також для регуляції функцій організму. Щоб бути здоровим, важливо дотримуватися ...

Читати повністю... Читати повністю Наталія

21 вересня 2016, 16:45

Супер-засіб для підняття імунітету у дітей (і дорослих)!

Друзі, в інтернет-магазині http://hb-systems.ru/ знижка 5% на колострум всю осінь !! Colostrum - натуральна харчова добавка, до складу якої входить величезна кількість життєво необхідних речовин: • імуноглобуліни G, A, M, D , E класів • фактори росту • лейкоцити • лактоферрин • лізоцим • колострінін • інтерферони • трансфер-фактори • інтерлейкіни • ендорфіни • сироватковий протеїн • пребіотики • амінокислоти, в тому числі пролин, таурин • мінеральні речовини • вітаміни • нуклеотиди • антиоксиданти • фосфоліпідиСостав колострума не залишає сумнівів в то м, що основною метою його є ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ! В період вживання цієї добавки різко знижується кількість і тривалість простудних ...

Читати повністю... Читати повністю Катерина

28 лютого 2015 року, 21:17

Питання до тих, хто працює в залі

Йтиметься про горезвісний Спортпіт. Шалене зростання курсу змусив задуматися про необхідність його вживання взагалі. З моїм поточному КБЖУ всі поживні речовини я без праці можу отримувати з їжі. Ломок по солоденького немає практично взагалі. Лажі мед не ем.Треніруюсь інтенсивно, 3 силові на годину + кардіо 40-45 хв. Ваги ростуть, тіло змінюється, по харчуванню слухаю організм свій. Поки 1600-120-55-160. Далі буду варіювати вугілля. Так ось ... за фактом протеїн-це зручний перекус, коли немає можливості на нараді дістати контейнер з яйкамі) Омегу замінила маслом лляним ...

Читати повністю... Читати повністю Наталія

21 вересня 2016, 16:36

Супер-засіб для підняття імунітету у дітей (і дорослих)!

Друзі, в інтернет-магазині http://hb-systems.ru/ знижка 5% на колострум всю осінь !! Colostrum - натуральна харчова добавка, до складу якої входить величезна кількість життєво необхідних речовин: • імуноглобуліни G, A, M, D , E класів • фактори росту • лейкоцити • лактоферрин • лізоцим • колострінін • інтерферони • трансфер-фактори • інтерлейкіни • ендорфіни • сироватковий протеїн • пребіотики • амінокислоти, в тому числі пролин, таурин • мінеральні речовини • вітаміни • нуклеотиди • антиоксиданти • фосфоліпідиСостав колострума не залишає сумнівів в то м, що основною метою його є ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ! В період вживання цієї добавки різко знижується кількість і тривалість простудних ...

Читати повністю...

м'ясна математика

Як власник кішки або собаки, ви повинні бути впевнені, що ваш улюбленець харчується правильно і отримує всі необхідні вітаміни і мікроелементи зі свого раціону. Як це визначити? У цьому вам допоможе проста м'ясна математика. Почнемо з загальновідомого факту, що ваша граціозна кішка і доброзичливий пес - насправді прямі нащадки вовків і шаблезубих тигрів. З точки зору біології їх відмінності мінімальні: будова зубів і щелеп, а також травна система характеризує наших чотириногих товаришів як м'ясоїдних тварин, адаптованих виключно до ...

Читати повністю...

Переходжу на інший СпортПит

Пост, напевно, більше для себе, щоб зафіксувати дату, але якщо раптом хто теж вживає або цікавиться цією темою - можливо, буде цікаво. Ну і для тих, хто не знає - амінокислоти, креатин, та інше, про що далі йдеться, це все те, що виробляє і використовує наш з вами організм, а також містить наша повсякденна їжа, в основному, звичайно, білкова (т . Е. м'ясо, риба, сир), а зовсім не страшне-жахливо хіміЁ, від якої у мужиків піська не варто, а жінка стає схожою ...

Читати повністю... Читати повністю Галина

26 квітня 2017, 14:01

Категорії і бренди нового тижня

Традиційний пост середовища, вже доступні до замовлення нові бренди! Категорії дуже потрібні і корисні :)) Омега Мої звіти по добавкам з омегою можна подивитися тут: Великий Омега-звіт Арктичний риб'ячий жир з феєричними показниками Косметика з вітаміном C Влітку дуже актуальний вітамін-антиоксидант, покликаний захищати нашу шкіру від сонця і відновлювати колаген. Бренди тижня: Мінеральна косметика Mineral Fusion Імунна підтримка і сиропи від кашлю Zarbee's Догляд за обличчям Mad Hippie Skin Care Products Арахісове масло і закуски з ним Bell Plantation Арахисовая ...

Читати повністю...

Інформація про товари Ізраїльська проф косметика

Більшість ізраїльських компаній виробляють косметику на основі регуляторних пептидів - на сьогоднішній день це одне з найперспективніших напрямів anti-age (антивікової) косметології. М'які креми, освіжаючі тоніки, лікувальні сироватки, легкі маски, приємні скраби, красиві відтінки помад і тіней - все це лише верхівка айсберга під назвою ізраїльська косметика. Це все потрібно спробувати самій, щоб насолодитися, захопитися і перетворитися зовні і внутрішньо. Ці кошти не просто тимчасово маскують косметичні недоліки особи, а перш за все - лікують і усувають їх, на досить тривалий час ...

Читати повністю... Читати повністю Тетяна

6 лютого 2014 року, 12:36

Метіонін кому призначали?

Дівчатка підкажіть хто небуть пив метіонін від інтоксікаціі.Врач призначила після перенесеного в легкій формі ГРВІ в 25 тижнів. Сказала що чистить печінку після застуди. (Крім того ще актовегін, Куратов для відновлення імунітету і профілактики кровообігу плаценти.) Я в анотации почитала це амінокислота яка не виробляється в організмі, призначають при шізофрінія))) алкоголізмі))))))))))))) онкології, атеросклерозі і т.д і т.п в загальному від всіх болезней.Еще я знайшла інфо що його приймають качки разом з протеїном, а при вагітності може призвести до крихкості кісток ...

Читати повністю...

Тонік "Шовкова хвиля"

Тонік для обличчя з амінокислотами шовку і протеїном пшениці. Склад: артезіанська вода, рослинні солюбілізатори Твін 20 і Твін 80, гідролізований протеїн пшениці, амінокислоти шовку, вітамін А, вітамін Е, МІКРОКОМ, алантоїн, ефірна олія лаванди.Действіе: Амінокислоти шовку мають широкий спектр омолоджуючих впливів на шкіру - покращують обмінні процеси в клітинах, стимулюють лімфоток, покращують мікроциркуляцію в дермі. Тому особливо значний вплив вони надають на зрілу шкіру, повертаючи її до структури, властивій молодій шкірі. Підтримують оптимальний рівень увлаженной шкіри, служачи своєрідним резервуаром вологи, накопичуючи ...

Читати повністю... Читати повністю Євгенія

22 березня 2014 року, 2:41

Протеїни шовку, що це?

Понад три тисячі років Китай зберігав таємницю цього дивного матеріалу, а будь-яка спроба вивезти кокони шовкопряда з країни каралася стратою. За переказами, тільки в 550 році нашої ери два бродячих ченця в своїх посохах видовбали невеликі отвори, куди і заховали личинки тутового шовкопряда. Так шовк потрапив в Візантію.В Індії шовк з'явився завдяки хитрості індійського царя, посватався до китайської принцесі і як придане зажадав насіння шовковичного дерева і личинки шовкопряда. Чи не в змозі відмовити нареченому, принцеса заховала насіння і ...

Читати повністю...

Питання про СпортПит. Для довідки.

Поки збираю відгуки і вирішую треба мені це чи "хрень собача". Ніяк не можу знайти пост людини, який вже писав в цій спільноті два хороших поста на цю тему. Мені здається це була Юля (але вона чи то пішла, то чи ..., коротше не знайду) Отже, почну з Л-карнітину. Я свого часу пила рідкий. Але зараз ось думаю який краще (фото під катом)

Читати повністю... Читати повністю Юлія

25 грудня 2016, 22:20

Корисна інформація

Просто уривки зі статей, які мені зараз цікаві. про набір маси для зростання маси необхідно підтримувати напругу в м'язах протягом всієї траєкторії руху снаряда. Дотримуйтеся темпу дві секунди вгору / дві секунди вниз, навіть якщо вам доведеться голосно вважати: «Одна тисяча один, одна тисяча два ...». У вправах з великою амплітудою, як, наприклад, присідання, період часу може бути і більшим. Такий підхід дозволить краще стимулювати цільові м'язи по всій довжині волокон і забезпечить більший час під навантаженням, хоча присідання стануть набагато довше ...

Читати повністю...

Ідеальне харчування до і після тренувань

Ось вони, вісім правил харчування: 1. Приблизно за 2-2,5 години за тренування вам слід забезпечити організм помірною кількістю вуглеводів із середнім глікемічним індексом і помірним ж кількістю протеїну. 2. Що стосується протеїну, то бажано, щоб він вступив в організм з будь-яких легкопереваріваемих джерел. Це ні в якому разі не повинна бути свинина або яловичина, так як деякі їх сорти можуть затримуватися в шлунку до дев'яти годин. Такими джерелами можуть бути: сироватковий протеїн, молочний протеїн, трохи відвареної риби, нежирний сир, нежирний ...

Читати повністю... Читати повністю Bonnie Parker

18 квітня 2013, 16:27

Спортивне харчування - не тільки для професійних спортсменів!

Тема здоров'я, спорту і, безумовно, спортивного харчування в даний час дуже актуальна. Не дивлячись на те, що «спортивне харчування» має на увазі під собою тільки позитивні асоціації, але суперечки не вщухають навколо цього терміна. І так, що ж таке спортивне харчування? Спортивне харчування - це особлива група харчових продуктів, які випускаються, в першу чергу, для людей, які ведуть активний спосіб життя, займаються спортом і фітнесом. Прийом спортивного харчування спрямований, в першу чергу, на поліпшення спортивних результатів, зміцнення здоров'я, нормалізацію обміну речовин, досягнення ...

Читати повністю...
Який ви п'єте протеїн і амінокислоти?
Вот відео речі Амінокислоти і BCAA, як вибирати?
?�Зачем приймати і те й інше?
?��Как приймати?
Непогано, правда?
Власне я чого переживаю, як це може позначиться на спермі?
А що думаєте Ви?
Що буде якщо перестати їсти сир?
А найголовніше, так і не зрозуміла остаточно - чи дійсно ці амінокислоти можуть забезпечити організм потрібною білком (амінокислотами)?
Скільки білка потрібно організму людини щодня?