Полезные материалы

У чому є білок крім м'яса

До сих пір на пюрешку ...

Всім привіт! Доньці через пару тижнів рік. Сидимо тільки на кашах і на пюрешку овочі + м'ясо. У нас поки що тільки один зубок і я боюся давати їй печиво, тюфтельки і т.п. Плюс до всього у нас була алергія на коров'ячий білок, тільки недавно дозволили пробувати яловичину і готові молочні кашки. Чим урізноманітнити меню дитини? Через алергію я побоююсь давати багато продуктів, напевно проблемка тепер у мене в голові :) так ми не пробували ще ні хліб, ні кисломолочне, ні печеньки ...

Читати повністю... Льолік

19 серпня 2016, 21:30

Смачний салат з морепродуктами.

Дівчата, може є у кого чарівний рецепт?) Так щоб і не дорого і смачно! Я розповім мій улюблений (дорогувато зараз виходить) ((((. Салат робимо шарами: 1 кальмар, 2 білок яйця (природно отварнойі порізаний кубиками))), 3-креветки, 4 крабові палиць (можна звичайно м'ясо краба .. ...) 5 тертий сир, 6 слабосолона сьомга (не суцільним шаром). Всі шари, крім сиру і сьомги змастити майонезом. А ви що смачненьке робите?)))

Читати повністю... Читати повністю Марина

20 квітня 2015 року, 3:54

Прості правила для схуднення

Це нескладно дотримуватися простих правил: - вранці випити склянку теплої води - обов'язково поснідати - їсти маленькими порціями, але через 2-3 години - їсти після 6 вечора, але за 3-4 години до сну - їсти будь-які овочі, крім картоплі - їсти будь-які фрукти, але скоротити споживання банана, винограду - їсти будь-які крупи, крім манки і білого рису - молочні продукти не більше 1% жирністю - їсти білок: яйця, м'ясо, курка, риба, сир, морепродукти - НЕ є майонез, кетчуп - НЕ є смажене, жирне, борошняне, солодке -...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

НЮША

16 жовтня 2016, 13:43

Наші 21-22 тижні

Вирішила написати пост, хоча писати особливо і нема чого. Моя вага 61.900 + 3 кг від початку вагітності Аналізи все норм крім гемоглобіну він уже 87, але для мене це норм все життя живу з низьким. Єдине почав падати білок по біохімії, хоча їм м'ясо, горіхи, морепродукти. Ну нічого впораємося. Малятко дуже ттттт активна вже відчуваю стусани постійно і вночі теж скаче. Почала купувати придане, покажу поки, що на виписку взяла, але ще немає в'язаного комбінезона, його на замовлення в'яжу. Покажу ...

Читати повністю...

Дівчатка, шукаю підтримку! Вступаємо сім'єю до лав вегетаріанців!

Привіт всім, мені 24 роки, у мене є дочка (1,5 рочки) і чоловік. Шукаю підтримку і друзів) Особисто я не їм м'ясо вже 3й місяць, дочка можу сказати майже його не їла, в 9 місяців давала їй на пробу м'ясний суп і ін, інтерес проявила, не відмовлялася при повторному пропозиції. Чоловік разом зі мною не їсть м'ясо 3й місяць. Під час вагітності я їла з м'яса тільки птицю, як раз в цей період я повільними кроками йшла до вегетаріанства, у ...

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

Потягнула руку ...

На 3 тренуванні ми з тренером перестаралися або я перестаралася ..., загалом, не дуже розумію що це, але схоже м'яз потягнула, болить рука від ліктя вниз, в зігнутому стані норм, але розгинати руку боляче ... сподіваюся нічого серйозного, але думаю немає, скоріше просто потягнула, вчора робили тренування з упором на ноги-попу, четверта за рахунком і мені не набридло .... я відчула ті м'язи, про існування яких я і не припускала))) як все горіло ... це що -то ... і зводило м'язи і здавалося, що їх просто розірве, але напрочуд сьогодні не болить нічого майже, ну так легка ... добре ...

Читати повністю... Читати повністю Sofia

12 жовтня 2016, 14:48

Моє післяпологове. 12 тижнів

Я вже не вважаю це післяпологовим періодом ... Швидше просто становлення форми. Я так не виглядала в цілому ніколи. Зараз вага 60 кг при зрості 167 см. Я вже не пам'ятаю, коли бачила такі цифри. Може років в 20! Після 5 тижнів збалансованого харчування за програмою БЖУ 35/25/40 я почала сушку і скоротила жири і вуглеводи до 15% і 25%. Зассет того, що білки залишилися такими ж - їсти не хочеться. Їмо так само 5 раз в день і кожні ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

РексАннА

17 жовтня 2014 року, 9:19

Чи не поправлятися, худнути, тримати вагу. (Перевірено мною)

Це нескладно дотримуватися простих правил: - вранці випити склянку теплої води - обов'язково поснідати - їсти маленькими порціями, але через 2-3 години - їсти після 6 вечора, але за 3-4 години до сну - їсти будь-які овочі, крім картоплі - їсти будь-які фрукти, але скоротити споживання банана, винограду - їсти будь-які крупи, крім манки і білого рису - молочні продукти не більше 1% жирністю - їсти білок: яйця, м'ясо, курка, риба, сир, морепродукти - НЕ є майонез, кетчуп - НЕ є смажене, жирне, борошняне, солодке -...

Читати повністю...

індичка

М'ясо індички - один з найбільш дієтичних видів м'яса взагалі. Традиційно вживається в Америці, в нашій країні індичатина стала популярною відносно недавно, але тим не менше сьогодні все більше і більше приватних фермерів віддають перевагу саме індички. Чому? Тому що склад м'яса індички має кілька однозначних переваг ...

Читати повністю... Читати повністю Оля

29 березня 2016, 9:40

Дісгідротіческая екзема у дитини! Потрібна допомога!

Доброго дня! Проблема така: алергічний дерматит почався у дочки десь з рочки. Висипання на ніжках, ручках, щічках. Ходили до дерматолога, прописала дієту, стероїдний крем, бактерії і алергія, дієта і гормональні крему (причому кожен призначає різний крем). Сиділи ми на дієтах, мазалися цими кремами від яких у дочки, на місцях частого нанесення, почали рости волосся, результату 0. Плюну на все і пішла по платним лікарям. Тести на алергопроби не виявили НІЧОГО, крім підвищеного еозинофільного катіонного білка (здавали на м'ясо: свинина, яловичина, курка, індичка ...

Читати повністю... Читати повністю Світлана

12 вересня 2017, 16:47

Не знаю чим годувати.

Іноді у мене таке враження, що з кожним роком ми їмо все гірше і гірше. Доньці 3г3м. Нові продукти практично не пробує, а від старих блю відмовляється. Зараз справжня біда-це сніданок. Раніше їли каші, з року їмо їх працею, але все ж їмо .....

Читати повністю... Читати повністю mama CBETA

16 серпня 2017, 19:01

Марафон "Худнемо за компанію". день 2

Дівчатка, всім привіт. Як пройшла середу у нас? У мене на 4))) по харчуванню: Сніданок макарони з грудкою, помідор. Перекус: сливи, кабачкова ікра (саморобна, що не смажена) Обід: запечена гарбуз з курячим філе, помідорами, цибулею і базиліком. Дуже смачно і н .....

Читати повністю... Читати повністю Natali13

24 жовтня 2011, 19:31

Загальний білок падає ...

Дівчата, у мене став падати загальний білок в крові. Лікар сказала, більше їсти м'яса. Старалася як могла. Їла кожен день і не по разу в день, а білок продовжує падати (((Хто з таким стикався? Чому так відбувається? І чи можна його як то ще підвищити, крім м'яса?

Читати повністю... Читати повністю Ksenia Filipenko

19 грудня 2016, 11:20

Чи не йде прикорм

Добридень! Підкажіть радою може була така ситуація у кого то ... Втомилася моторошно від спроб ввести прикорм. Міняли лікарів, здавали копрофільтратах (білок козячого молока, коров'ячого і глютен), аналізи на дисбактеріоз (підвищений стафілокок золотистий), копрологія (слиз) лактазар недостатність (є). Лікували дисбактеріоз довго. Зараз чекаємо черговий результат. Так ось ... З 7 місяців спробували ввести кабачок, цвітна капуста, брокколі. За три дні на овощ- призначення гастроентеролога.на третій день брокколі + кабачок і цв.капуста - моторошне висипання з набряком в промежності.все тіло як кірка. Були у дерматолога, лікували алергію. Потім перерва і ...

Читати повністю... Читати повністю Kap1ro4ka

29 грудня 2014 року, 22:44

Крайнє відвідування в цьому році

Сходила до лікаря в ЖК за тиждень +1,1 кг. Потім загальну надбавку порахували з самого початку +1,4 кг. Коротше все норм крім цього незрозуміло звідки взятого 1,1 кг і тиску низького 110-50. Сказали в наступний прийом видадуть обмінках. А ще аналізи сечі губляться вже ДРУГИЙ аналіз вподряд Вот блин кому вони потрібні, а? А я банки тягаю коротше ще раз і аналізи сечі буду здавати платно що б НЕ сперли)) Купила цукерки у вигляді ялинок Прікрльние. Я розумію, що...

Читати повністю... Читати повністю Ксенія

29 квітня 2015 року, 22:58

Як правильно годувати кішку.

Як відомо, кішка є абсолютним хижаком, тому її раціон в природі на всі 100% складається з м'яса. Багато заводчики помилково вважають, що будь-яке натуральне м'ясо складається виключно з одного білка. Це не вірно. М'ясо має в своєму складі всі 3 основних харчових елемента: білки, жири і вуглеводи. Причому в м'ясі різних тварин співвідношення між цими трьома основними компонентами різне ...

Читати повністю... Читати повністю Саша

18 листопада 2015 року, 14:09

10-та тиждень

Вже як місяць ми знаємо що у нас росте пуголовок. Крім токсіоза якого у мене немає, чоловік сміється, називаючи мене еталоном стреотіпов по вагітності. Мене тягне на солоне і кисле. М'ясо викликає огиду. Спочатку ще могла їсти курку, останній раз я її насильно в себе впіхала (все таки потрібен білок) так після цього мене нудило. Можу сидіти тільки на молочному. Ну і який геній придумав що кров Про це м'ясоїди? Крім нової любові до петрушці, кефір і чіпсів з'явилася страшна ...

Читати повністю... Читати повністю Rasul

26 листопада 2014 року, 10:43

Халяльне м'ясо в Москві

Що таке халяль? У перекладі з арабської мови слово «халяль» (halal, хала, халяль) означає «дозволено». А в широкому сенсі слово "халяль" - це чистота. Детальніше http://halaldom.ru/ Таким чином, м'ясо відповідне маркування «халял» - це м'ясні продукти, вироблені відповідно до Шаріату (Комплексом приписів закріплених Священним Кораном і Сунной). Воно виготовляється за технологією, яка передбачає достовірне відсутність захворювань у тварини перед забоєм, щадне ставлення до тварини під час забою, найбільш повне видалення крові з туші природним способом, дуже ретельне дотримання ...

Читати повністю... Читати повністю Їж-Сміливо

7 квітня 2015 20:29

Хто він - рослинний білок?

Люди, які цікавляться питаннями схуднення і правильного харчування, знають, що існують два види білка: тваринний і рослинний. І якщо про джерела тваринного білка - м'ясі, рибі і молоці - знають усі, то рослинний білок, як правило, відходить на другий план. Заслужено чи він займає друге місце? І в чому сила і слабкість рослинного білка?

Читати повністю...

6 змін, які відбуваються, коли ви перестаєте їсти м'ясо

Люди переходять на «рослинний» раціон з багатьох причин - щоб позбавитися від зайвої ваги, відчути себе більш енергійними, знизити ризик серцево-судинних захворювань, зменшити кількість необхідних медикаментів ... Існують десятки грандіозних причин! Щоб надихнути вас ще сильніше, розповім про додаткові переваги, які дарує нам раціон на рослинній основі.

Читати повністю... Читати повністю Яна

12 лютого 2016, 23:30

аллергоправіла з аллергомам

Вимачівают1. видаляє сліди зберігання (крупи адже перед зберіганням обробляють чимось) 2. виводить нітрити / нітрати3. виводить крахмал4. видаляє сліди антибіотиків та інших препаратів крупи ніч: Для першого пункту один з світил рекомендував саме ВИПОЛОСКІВАНІЕ обов'язково в ХОЛОДНОЇ воді, до прозорої води. Ніби як щоб не шкідливість Ти не будеш поєднаний з крупою від теплої води.овощі дрібно нарізані ніч (?), Бажано в 2х водах.в інеті це від 2-3х годин до доби і все дуже абстрактно ... м'ясо ніч (?), Бажано в 2х водах, під солоної або з додаванням ...

Читати повністю...

Міфи вегетаріанства. Міф 2.

МІФ 2: У вегетаріанському раціоні не вистачає белкаРеальность: Білок - це молекулярна ланцюг, що складається з амінокислот. У рослинних продуктах (зернові, бобові, горіхи) не вистачає однієї і більше незамінної амінокислоти (крім кедрового горіха і водорості спіруліни, які містять всі незамінні амінокислоти). Проблема вирішується шляхом поєднання зернових і бобових продуктів. Поєднуючи злаки (рис, пшениця та ін.) І бобові (квасоля, соя, сочевиця, боби, горох), можна отримати повноцінний білок. Наприклад, в обід можна з'їсти рис з квасолею та овочами. Згідно Британської Енциклопедії, «вміст білка в горіхах ...

Читати повністю...

Харчова алергія

Автори: American Academy of Pediatrics Алергійну реакцію може викликати будь-який продукт, але виявляється, що причиною 90% випадків харчової алергії у дітей є всього лише 6 продуктів - молоко, яйця, арахіс, горіхи, соя і пшениця. У дорослих більшість серйозних алергічних реакцій викликані тільки 4 видами продуктів, це арахіс, горіхи, риба, молюски та ракоподібні. Алергія на фрукти та овочі зустрічається набагато рідше і, як правило, вона менш серйозна. Коров'яче молоко Алергія на коров'яче молоко - одна з найбільш поширених у дітей раннього ...

Читати повністю... Читати повністю Їж-Сміливо

28 березня 2015 року, 21:34

Риба - гідна заміна м'яса!

Що стосується питань харчування, що сприяє схудненню, то без сумніву одним з головних продуктів дієтичного столу є риба! Вона не тільки наситить ваш організм вітамінами і мікроелементами і задовольнить навіть найвишуканіший смак, риба допоможе схуднути! Отже, давайте розберемося, що й до чого. Користь риби Рибу поряд з овочами можна назвати королевою будь-якого дієтичного столу! Так, в морській рибі цілий ряд вітамінів і мінералів: вітаміни групи В, вітаміни А, Д, йод, фосфор, марганець, калій, магній, натрій, фтор, мідь, залізо, цинк. А найцінніше ...

Читати повністю... Читати повністю Алінка

10 грудня 2016, 14:17

"GENESIS". Продуктовий кошик і Ко.

Всім привіт, мої дорогі дівчинки! Ось і підвела я майже все підсумки і уважно вивчила всі ваші візитки. Не всі ще харчування прислали, але щоб не затримувати інших - публікую другу частину підготовки до проекту.

Читати повністю... Читати повністю Ольга

4 вересня 2014 року, 9:05

250 грам вівсянки !! ?????

Привіт, подивилася -почітала в інстаграме про пітерського тренера Маргариту Бойка, вона ніби як разом з чоловіком тренує в якому клубі Пітера. Так ось, її система така - вуглеводи тільки! на сніданок, далі тільки білок. Як я зрозуміла їсть вона рази 4 в день, на сніданок вівсянка, а далі риба / м'ясо / курка з травичкою .... Категорично проти сиру і всієї молочки, зате фрукти дозволяє в будь-який час доби (крім бананів, винограду, хурми). Також категорично не визнає всякі БЖУ, калорії, грами ... Так ось, найголовніше -...

Читати повністю...

недобір калорій

Дівчатка вирішила що замучать вас питаннями, але навчуся. Проблема в наступному: Розрахувала собі КБЖУ вийшло приблизно тисячу сімсот вісімдесят п'ять кк 50ж 223 кут 112 б. Так ось я не можу цього добрати, сьогодні вийшло: 1250кк 43ж 161 у 52 б. І їсти не хочеться. Може ще що то з'їм ближче до ночі, але не впевнена. Як змусити себе їсти і добрати цю норму? і чим можна добрати білок крім курогруді і білка від яєць. Чим загрожує недобір такої якщо він систематичний? Зріст...

Читати повністю...

Ось і наш екватор)))))))) + трохи хвастіков ...

Сьогодні була на другому плановому узі, термін по узі 20,1, з малюком все в порядку, крім обвиття, але шанс є, що може розплутатися ще. Ось і дожили ми до екватора, навіть не віриться, як швидко летить час. Готуватися до появи дитини я почала відразу після весілля, другий шлюб, 8 років тому. Але як то швидко не вийшло у нас ... Малюк дуже довгоочікуваний. Звичайно мені більше хотілося дівчинку, син уже є у мене, але хлопчикові я теж дуже рада)) А вже ...

Читати повністю...

Як харчуватися мамі, що годує?

Всі медики сходяться в тому, що в раціоні годуючої мами обов'язково повинні бути корисні білки, вуглеводи і фрукти, овочі. В якому ж вигляді отримувати новоспеченої матері ці продукти? Білок. Зазвичай медики радять отримувати білок з нежирних сортів м'яса (телятина, яловичина, субпродукти) або птиці (курка, індичка) або маложирних сортів риби (короп, морський окунь, тріска, теляпія). Мамі, що годує достатньо 200 грам м'яса, птиці або риби в день. Найкраще, якщо ці продукти будуть приготовані шляхом гасіння, варіння або запікання з мінімальною кількістю ...

Читати повністю...

світ перевернувся ..частину друга))

тож дівчинки інет заробив, і я знову з вами))) треба обов'язково дописати то що я не змогла вже вчора тому як сьогодні адже знову 5-тічасовой заняття ..а отже це знову купа інформації .... якій я захочу з вами поділитися )))

Читати повністю... Читати повністю Olga.wrkt

26 жовтня 2015 року, 7:28

Важливе про білок !! (Із щоденника Анастасії)

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Читати повністю Анастасія

11 вересня 2015 року, 14:00

корисна інформація про БІЛОК!

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю...

Дієта хімічна або яєчна

Знайшла в інтернеті цікаву систему харчування - дієта хімічна. Тепер ось думаю, чи варто пробувати даний метод боротьби із зайвою вагою чи ні. Раніше я вже випробувала дробове харчування для схуднення і залишилася задоволена результатом. Але тут мова вже не про систему, а про дієту, яка триває чотири тижні. Принцип такий: в основі меню - яйця і грейпфрут. Плюс додаються продукти: овочі все крім картоплі; м'ясо приготоване на пару (окрім баранини); курку можна, але без шкірки; фрукти все крім бананів, винограду і інжиру. Як в...

Читати повністю...

Правильне харчування!!

я не знайшла тут рекомендацій (як і категорії ПП, а виявляється воно називається здорове харчування))) ткніте носом дайте посилання якщо я помилилася))) .. тому хочу поділиться! справа в тому що вивчивши дієти, а япрішла висновку. мій організм не витримає таких знущань. і я не готова морально до цього тому ПП. і ось що інетересного я знайшла на цю тему (під катом є варіант і для тих, хто м'ясо не їсть)))

Читати повністю...

Дієта для прискорення метаболізму Nr 6 ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ

Початок тут: Дієта для прискорення метаболізму Нр 1 Принципи Дієта для прискорення метаболізму Нр 2 Меню першого тижня Дієта для прискорення метаболізму Нр 3 Порції Дієта для прискорення метаболізму Нр 4 ЩО МОЖНА Дієта для прискорення метаболізму Нр 5 ЩО МОЖНА Ну що дівчатка, хто молодець, той - МИ! Не за горами вже 2ий тиждень. За перший тиждень результати деяких мене шалено обрадували. Як я вже говорила -при зовсім маленький втрати ваги об'єми йдуть капітально! А це головне! Нова тижні ...

Читати повністю...
Чим урізноманітнити меню дитини?
Дівчата, може є у кого чарівний рецепт?
А ви що смачненьке робите?
Чому?
Як пройшла середу у нас?
Хто з таким стикався?
Чому так відбувається?
І чи можна його як то ще підвищити, крім м'яса?
А ще аналізи сечі губляться вже ДРУГИЙ аналіз вподряд Вот блин кому вони потрібні, а?
Ну і який геній придумав що кров Про це м'ясоїди?