1. Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів
2. Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів
3. Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів
4. Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів
5. Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів

Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів

Харчування "по науці" обіцяє "мінус десять-п'ятнадцять кілограм"

"Шановний пацієнт! Ось це, з" зеленого "списку, їжте, а ось з цього" червоного "- ні-ні! Дотримуйтесь цей принцип дієти по гемокоду і буде вам щастя - мінус 10-15 кг. Головне - ніякої голодовки, ніяких жорстких обмежень - адже в "зеленому" списку багато їжі ". Але не все так просто: заповітний перелік дозволених і заборонених продуктів може скласти тільки лікар-дієтолог після лабораторного дослідження вашої крові. Про те, що таке гемокод, причому тут кров і як все це пов'язано з схудненням, нам розповіли засновник громадської організації "Струнка Україна ", Дієтолог-ендокринолог медичної клініки" Столиця "Наталія Самойленко і лікар-ендоскопіст медичного центру" Медісвіт "Віталій Кутняк.

Півроку і 2000 грн

Гемокод - не просто загадкове слово. У перекладі з грецького "гемо" - кров, "код" - шифр. Це ціла програма, що складається з декількох етапів. Для початку, безумовно, потрібно знайти клініку або медцентр, де навчать худнути за Гемокод - в країні, до речі, таких небагато. Перший етап передбачає консультацію з групою лікарів (гастроентерологом, терапевтом, невропатологом). Медики з'ясовують, чим ви хворіли, які хронічні хвороби є. Етап № 2 - аналіз крові на харчову непереносимість, тобто фахівці відстежують, як кров реагує на екстракти тих чи інших продуктів з нашого повсякденного меню.

На перший погляд здається, що ця процедура - дуже клопітка справа, тому й коштує недешево (за первинний аналіз доведеться викласти в середньому 2000 грн). На третьому етапі вам видадуть списки продуктів: їстівний "зелений" і неїстівний "червоний". Є ще й "жовтий" список. У ньому - продукти, якими харчуватися небажано. Правда, його складають досить рідко, щоб спростити життя худнуть. Таким чином з раціону людини повністю виключається їжа, яка нібито генетично йому не підходить. Далі цілих півроку необхідно строго дотримуватися нової системи харчування.

gemokod

Нестиковочка-то є!

Все б добре, та ось невдача: наукових доказів, які б схвалили гемокод-похудейка або викрили її, немає - досліди просто не проводили. "Лікарі покладаються виключно на свій досвід, - каже Наталія Самойленко. - Як би не називали цей Гемотест, по суті він - дослідження цитотоксичної реакції клітини на введення харчового агента. Простіше кажучи, перевіряється, наскільки токсична продукти впливають на клітину". За словами лікаря-дієтолога, вся заковика в тому, що повторний аналіз можна провести, припустимо, через два тижні після первинного, і виявиться, що деякі продукти з "червоного" списку перемістилися в "зелений" - адже склад крові і біохімічні процеси у нас в організмі постійно змінюються. Причиною таких змін може бути хвороба або банальний стрес. Що ж виходить? Потрібно знову викладати 2000 Грн? "Тому я називаю цю дієту комерційної", - резюмує Самойленко.

Інше питання - чи виправдана висока ціна аналізу? "В принципі, так. Складна методологія, алгоритм коштують дорого ... Але є сумніви в його необхідності. Багато людей дійсно схудли на цій дієті. Вони їли тільки корисну їжу, займалися спортом. Але цього самого по собі досить, щоб позбутися від 10 зайвих кіло. чи потрібно для цього проходити тест на гемокод? Розрахунок хіба що на ефект плацебо ", - говорить Віталій Кутняк.

Ще одна нестиковка: наприклад, людині рекомендують їсти продукт, до якого у нього огиду або через якийсь час виникає непереносимість. Як бути? Відповіді немає.

раціон безпечний

"Думаю, ризик загострення якихось захворювань мінімальний. Це не монодієта - у вас буде перелік з 130 продуктів, в якому буде написано, що 20 продуктів не можна категорично, 40 - небажано, а 70 - бажано. З цих 70 продуктів можна скласти дуже різноманітний раціон. Плюс - список вам в будь-якому випадку становить лікар-дієтолог. Звичайно, тут важливо не нарватися на шарлатана ", - пояснює Кутняк.

Віталій Миколайович радить: перш ніж вибирати дієту (неважливо яку), пройдіть обстеження у ендокринолога. Адже нерідко причиною огрядності є ендокринні захворювання (цукровий діабет, проблеми з щитовидкою, надниркові залози). Якщо по лінії ендокринології все в межах норми - записуйтеся на плавання, бігайте; словом - максимально витрачайте калорії. І обов'язково заведіть харчовий щоденник, щоб підраховувати з'їдені калорії і не переїдати.

Особистий досвід худевшіх по "зеленим" і "червоним" списками

26-річна Лідія з Донецька стверджує: "Самое напружене в дієті, на мій погляд, в можливості є один продукт тільки раз в 4 дні. Це ж стосується і напоїв. Я без кави не можу взагалі, а виходить, що пити його можна було дуже рідко". Дівчина зізнається: дотримувалася не всі правила, виключила тільки деякі продукти з "червоного" списку, однак схудла за півроку на 10 кг. "У мене було зайвих 20 кг, спочатку вага становила 92 кг, - розповіла Ліда. - Але я не впевнена, що схудла саме завдяки гемодіете. Можливо, це сталося просто через відмову від шкідливої їжі".

Мешканка Вінниці Алла здавала тест на гемокод два роки тому, навіть спеціально їздила в Київ. Поставила собі за мету - схуднути за 70 до 60 кг. "Мені заборонили улюблені огірки, рис, мандарини, вівсянку. А для мене сніданок без вівсянки НЕ сніданок! І ще я плуталася в чергуванні продуктів - для мене було складно вираховувати за схемою" раз в 4 дні ", - ділиться своїм досвідом Алла. За її словами, ще під час консультації їй сказали: щоб схуднути, треба робити аналіз крові регулярно, раз в три-чотири місяці. Але Алла відмовилася від повторних тестів, а дієту закинула, не добившись результатів.

Катерині Івановій (на фото) пощастило більше за інших - вона за три місяці схудла на 12 кг. "Здавала кров на аналіз в 2010 році, тестували 130 продуктів. Склали мені 2 списку. Я дотримувалася всіх рекомендацій", - запевняє Катерина. Щоб не зірватися, жінка радить відразу налаштувати себе на те, що в "зеленому" списку може не виявитися улюблених продуктів. Від них доведеться відмовитися на деякий час, але хіба струнка фігура не варто цього? Також, щоб скоріше позбутися від ненависних кілограмів, Катерина кілька разів на тиждень займалася спортом.

dieta_do_1__

dieta_posle_1__

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів

Харчування "по науці" обіцяє "мінус десять-п'ятнадцять кілограм"

"Шановний пацієнт! Ось це, з" зеленого "списку, їжте, а ось з цього" червоного "- ні-ні! Дотримуйтесь цей принцип дієти по гемокоду і буде вам щастя - мінус 10-15 кг. Головне - ніякої голодовки, ніяких жорстких обмежень - адже в "зеленому" списку багато їжі ". Але не все так просто: заповітний перелік дозволених і заборонених продуктів може скласти тільки лікар-дієтолог після лабораторного дослідження вашої крові. Про те, що таке гемокод, причому тут кров і як все це пов'язано з схудненням, нам розповіли засновник громадської організації "Струнка Україна ", Дієтолог-ендокринолог медичної клініки" Столиця "Наталія Самойленко і лікар-ендоскопіст медичного центру" Медісвіт "Віталій Кутняк.

Півроку і 2000 грн

Гемокод - не просто загадкове слово. У перекладі з грецького "гемо" - кров, "код" - шифр. Це ціла програма, що складається з декількох етапів. Для початку, безумовно, потрібно знайти клініку або медцентр, де навчать худнути за Гемокод - в країні, до речі, таких небагато. Перший етап передбачає консультацію з групою лікарів (гастроентерологом, терапевтом, невропатологом). Медики з'ясовують, чим ви хворіли, які хронічні хвороби є. Етап № 2 - аналіз крові на харчову непереносимість, тобто фахівці відстежують, як кров реагує на екстракти тих чи інших продуктів з нашого повсякденного меню.

На перший погляд здається, що ця процедура - дуже клопітка справа, тому й коштує недешево (за первинний аналіз доведеться викласти в середньому 2000 грн). На третьому етапі вам видадуть списки продуктів: їстівний "зелений" і неїстівний "червоний". Є ще й "жовтий" список. У ньому - продукти, якими харчуватися небажано. Правда, його складають досить рідко, щоб спростити життя худнуть. Таким чином з раціону людини повністю виключається їжа, яка нібито генетично йому не підходить. Далі цілих півроку необхідно строго дотримуватися нової системи харчування.

gemokod

Нестиковочка-то є!

Все б добре, та ось невдача: наукових доказів, які б схвалили гемокод-похудейка або викрили її, немає - досліди просто не проводили. "Лікарі покладаються виключно на свій досвід, - каже Наталія Самойленко. - Як би не називали цей Гемотест, по суті він - дослідження цитотоксичної реакції клітини на введення харчового агента. Простіше кажучи, перевіряється, наскільки токсична продукти впливають на клітину". За словами лікаря-дієтолога, вся заковика в тому, що повторний аналіз можна провести, припустимо, через два тижні після первинного, і виявиться, що деякі продукти з "червоного" списку перемістилися в "зелений" - адже склад крові і біохімічні процеси у нас в організмі постійно змінюються. Причиною таких змін може бути хвороба або банальний стрес. Що ж виходить? Потрібно знову викладати 2000 Грн? "Тому я називаю цю дієту комерційної", - резюмує Самойленко.

Інше питання - чи виправдана висока ціна аналізу? "В принципі, так. Складна методологія, алгоритм коштують дорого ... Але є сумніви в його необхідності. Багато людей дійсно схудли на цій дієті. Вони їли тільки корисну їжу, займалися спортом. Але цього самого по собі досить, щоб позбутися від 10 зайвих кіло. чи потрібно для цього проходити тест на гемокод? Розрахунок хіба що на ефект плацебо ", - говорить Віталій Кутняк.

Ще одна нестиковка: наприклад, людині рекомендують їсти продукт, до якого у нього огиду або через якийсь час виникає непереносимість. Як бути? Відповіді немає.

раціон безпечний

"Думаю, ризик загострення якихось захворювань мінімальний. Це не монодієта - у вас буде перелік з 130 продуктів, в якому буде написано, що 20 продуктів не можна категорично, 40 - небажано, а 70 - бажано. З цих 70 продуктів можна скласти дуже різноманітний раціон. Плюс - список вам в будь-якому випадку становить лікар-дієтолог. Звичайно, тут важливо не нарватися на шарлатана ", - пояснює Кутняк.

Віталій Миколайович радить: перш ніж вибирати дієту (неважливо яку), пройдіть обстеження у ендокринолога. Адже нерідко причиною огрядності є ендокринні захворювання (цукровий діабет, проблеми з щитовидкою, надниркові залози). Якщо по лінії ендокринології все в межах норми - записуйтеся на плавання, бігайте; словом - максимально витрачайте калорії. І обов'язково заведіть харчовий щоденник, щоб підраховувати з'їдені калорії і не переїдати.

Особистий досвід худевшіх по "зеленим" і "червоним" списками

26-річна Лідія з Донецька стверджує: "Самое напружене в дієті, на мій погляд, в можливості є один продукт тільки раз в 4 дні. Це ж стосується і напоїв. Я без кави не можу взагалі, а виходить, що пити його можна було дуже рідко". Дівчина зізнається: дотримувалася не всі правила, виключила тільки деякі продукти з "червоного" списку, однак схудла за півроку на 10 кг. "У мене було зайвих 20 кг, спочатку вага становила 92 кг, - розповіла Ліда. - Але я не впевнена, що схудла саме завдяки гемодіете. Можливо, це сталося просто через відмову від шкідливої їжі".

Мешканка Вінниці Алла здавала тест на гемокод два роки тому, навіть спеціально їздила в Київ. Поставила собі за мету - схуднути за 70 до 60 кг. "Мені заборонили улюблені огірки, рис, мандарини, вівсянку. А для мене сніданок без вівсянки НЕ сніданок! І ще я плуталася в чергуванні продуктів - для мене було складно вираховувати за схемою" раз в 4 дні ", - ділиться своїм досвідом Алла. За її словами, ще під час консультації їй сказали: щоб схуднути, треба робити аналіз крові регулярно, раз в три-чотири місяці. Але Алла відмовилася від повторних тестів, а дієту закинула, не добившись результатів.

Катерині Івановій (на фото) пощастило більше за інших - вона за три місяці схудла на 12 кг. "Здавала кров на аналіз в 2010 році, тестували 130 продуктів. Склали мені 2 списку. Я дотримувалася всіх рекомендацій", - запевняє Катерина. Щоб не зірватися, жінка радить відразу налаштувати себе на те, що в "зеленому" списку може не виявитися улюблених продуктів. Від них доведеться відмовитися на деякий час, але хіба струнка фігура не варто цього? Також, щоб скоріше позбутися від ненависних кілограмів, Катерина кілька разів на тиждень займалася спортом.

dieta_do_1__

dieta_posle_1__

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів

Харчування "по науці" обіцяє "мінус десять-п'ятнадцять кілограм"

"Шановний пацієнт! Ось це, з" зеленого "списку, їжте, а ось з цього" червоного "- ні-ні! Дотримуйтесь цей принцип дієти по гемокоду і буде вам щастя - мінус 10-15 кг. Головне - ніякої голодовки, ніяких жорстких обмежень - адже в "зеленому" списку багато їжі ". Але не все так просто: заповітний перелік дозволених і заборонених продуктів може скласти тільки лікар-дієтолог після лабораторного дослідження вашої крові. Про те, що таке гемокод, причому тут кров і як все це пов'язано з схудненням, нам розповіли засновник громадської організації "Струнка Україна ", Дієтолог-ендокринолог медичної клініки" Столиця "Наталія Самойленко і лікар-ендоскопіст медичного центру" Медісвіт "Віталій Кутняк.

Півроку і 2000 грн

Гемокод - не просто загадкове слово. У перекладі з грецького "гемо" - кров, "код" - шифр. Це ціла програма, що складається з декількох етапів. Для початку, безумовно, потрібно знайти клініку або медцентр, де навчать худнути за Гемокод - в країні, до речі, таких небагато. Перший етап передбачає консультацію з групою лікарів (гастроентерологом, терапевтом, невропатологом). Медики з'ясовують, чим ви хворіли, які хронічні хвороби є. Етап № 2 - аналіз крові на харчову непереносимість, тобто фахівці відстежують, як кров реагує на екстракти тих чи інших продуктів з нашого повсякденного меню.

На перший погляд здається, що ця процедура - дуже клопітка справа, тому й коштує недешево (за первинний аналіз доведеться викласти в середньому 2000 грн). На третьому етапі вам видадуть списки продуктів: їстівний "зелений" і неїстівний "червоний". Є ще й "жовтий" список. У ньому - продукти, якими харчуватися небажано. Правда, його складають досить рідко, щоб спростити життя худнуть. Таким чином з раціону людини повністю виключається їжа, яка нібито генетично йому не підходить. Далі цілих півроку необхідно строго дотримуватися нової системи харчування.

gemokod

Нестиковочка-то є!

Все б добре, та ось невдача: наукових доказів, які б схвалили гемокод-похудейка або викрили її, немає - досліди просто не проводили. "Лікарі покладаються виключно на свій досвід, - каже Наталія Самойленко. - Як би не називали цей Гемотест, по суті він - дослідження цитотоксичної реакції клітини на введення харчового агента. Простіше кажучи, перевіряється, наскільки токсична продукти впливають на клітину". За словами лікаря-дієтолога, вся заковика в тому, що повторний аналіз можна провести, припустимо, через два тижні після первинного, і виявиться, що деякі продукти з "червоного" списку перемістилися в "зелений" - адже склад крові і біохімічні процеси у нас в організмі постійно змінюються. Причиною таких змін може бути хвороба або банальний стрес. Що ж виходить? Потрібно знову викладати 2000 Грн? "Тому я називаю цю дієту комерційної", - резюмує Самойленко.

Інше питання - чи виправдана висока ціна аналізу? "В принципі, так. Складна методологія, алгоритм коштують дорого ... Але є сумніви в його необхідності. Багато людей дійсно схудли на цій дієті. Вони їли тільки корисну їжу, займалися спортом. Але цього самого по собі досить, щоб позбутися від 10 зайвих кіло. чи потрібно для цього проходити тест на гемокод? Розрахунок хіба що на ефект плацебо ", - говорить Віталій Кутняк.

Ще одна нестиковка: наприклад, людині рекомендують їсти продукт, до якого у нього огиду або через якийсь час виникає непереносимість. Як бути? Відповіді немає.

раціон безпечний

"Думаю, ризик загострення якихось захворювань мінімальний. Це не монодієта - у вас буде перелік з 130 продуктів, в якому буде написано, що 20 продуктів не можна категорично, 40 - небажано, а 70 - бажано. З цих 70 продуктів можна скласти дуже різноманітний раціон. Плюс - список вам в будь-якому випадку становить лікар-дієтолог. Звичайно, тут важливо не нарватися на шарлатана ", - пояснює Кутняк.

Віталій Миколайович радить: перш ніж вибирати дієту (неважливо яку), пройдіть обстеження у ендокринолога. Адже нерідко причиною огрядності є ендокринні захворювання (цукровий діабет, проблеми з щитовидкою, надниркові залози). Якщо по лінії ендокринології все в межах норми - записуйтеся на плавання, бігайте; словом - максимально витрачайте калорії. І обов'язково заведіть харчовий щоденник, щоб підраховувати з'їдені калорії і не переїдати.

Особистий досвід худевшіх по "зеленим" і "червоним" списками

26-річна Лідія з Донецька стверджує: "Самое напружене в дієті, на мій погляд, в можливості є один продукт тільки раз в 4 дні. Це ж стосується і напоїв. Я без кави не можу взагалі, а виходить, що пити його можна було дуже рідко". Дівчина зізнається: дотримувалася не всі правила, виключила тільки деякі продукти з "червоного" списку, однак схудла за півроку на 10 кг. "У мене було зайвих 20 кг, спочатку вага становила 92 кг, - розповіла Ліда. - Але я не впевнена, що схудла саме завдяки гемодіете. Можливо, це сталося просто через відмову від шкідливої їжі".

Мешканка Вінниці Алла здавала тест на гемокод два роки тому, навіть спеціально їздила в Київ. Поставила собі за мету - схуднути за 70 до 60 кг. "Мені заборонили улюблені огірки, рис, мандарини, вівсянку. А для мене сніданок без вівсянки НЕ сніданок! І ще я плуталася в чергуванні продуктів - для мене було складно вираховувати за схемою" раз в 4 дні ", - ділиться своїм досвідом Алла. За її словами, ще під час консультації їй сказали: щоб схуднути, треба робити аналіз крові регулярно, раз в три-чотири місяці. Але Алла відмовилася від повторних тестів, а дієту закинула, не добившись результатів.

Катерині Івановій (на фото) пощастило більше за інших - вона за три місяці схудла на 12 кг. "Здавала кров на аналіз в 2010 році, тестували 130 продуктів. Склали мені 2 списку. Я дотримувалася всіх рекомендацій", - запевняє Катерина. Щоб не зірватися, жінка радить відразу налаштувати себе на те, що в "зеленому" списку може не виявитися улюблених продуктів. Від них доведеться відмовитися на деякий час, але хіба струнка фігура не варто цього? Також, щоб скоріше позбутися від ненависних кілограмів, Катерина кілька разів на тиждень займалася спортом.

dieta_do_1__

dieta_posle_1__

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів

Харчування "по науці" обіцяє "мінус десять-п'ятнадцять кілограм"

"Шановний пацієнт! Ось це, з" зеленого "списку, їжте, а ось з цього" червоного "- ні-ні! Дотримуйтесь цей принцип дієти по гемокоду і буде вам щастя - мінус 10-15 кг. Головне - ніякої голодовки, ніяких жорстких обмежень - адже в "зеленому" списку багато їжі ". Але не все так просто: заповітний перелік дозволених і заборонених продуктів може скласти тільки лікар-дієтолог після лабораторного дослідження вашої крові. Про те, що таке гемокод, причому тут кров і як все це пов'язано з схудненням, нам розповіли засновник громадської організації "Струнка Україна ", Дієтолог-ендокринолог медичної клініки" Столиця "Наталія Самойленко і лікар-ендоскопіст медичного центру" Медісвіт "Віталій Кутняк.

Півроку і 2000 грн

Гемокод - не просто загадкове слово. У перекладі з грецького "гемо" - кров, "код" - шифр. Це ціла програма, що складається з декількох етапів. Для початку, безумовно, потрібно знайти клініку або медцентр, де навчать худнути за Гемокод - в країні, до речі, таких небагато. Перший етап передбачає консультацію з групою лікарів (гастроентерологом, терапевтом, невропатологом). Медики з'ясовують, чим ви хворіли, які хронічні хвороби є. Етап № 2 - аналіз крові на харчову непереносимість, тобто фахівці відстежують, як кров реагує на екстракти тих чи інших продуктів з нашого повсякденного меню.

На перший погляд здається, що ця процедура - дуже клопітка справа, тому й коштує недешево (за первинний аналіз доведеться викласти в середньому 2000 грн). На третьому етапі вам видадуть списки продуктів: їстівний "зелений" і неїстівний "червоний". Є ще й "жовтий" список. У ньому - продукти, якими харчуватися небажано. Правда, його складають досить рідко, щоб спростити життя худнуть. Таким чином з раціону людини повністю виключається їжа, яка нібито генетично йому не підходить. Далі цілих півроку необхідно строго дотримуватися нової системи харчування.

gemokod

Нестиковочка-то є!

Все б добре, та ось невдача: наукових доказів, які б схвалили гемокод-похудейка або викрили її, немає - досліди просто не проводили. "Лікарі покладаються виключно на свій досвід, - каже Наталія Самойленко. - Як би не називали цей Гемотест, по суті він - дослідження цитотоксичної реакції клітини на введення харчового агента. Простіше кажучи, перевіряється, наскільки токсична продукти впливають на клітину". За словами лікаря-дієтолога, вся заковика в тому, що повторний аналіз можна провести, припустимо, через два тижні після первинного, і виявиться, що деякі продукти з "червоного" списку перемістилися в "зелений" - адже склад крові і біохімічні процеси у нас в організмі постійно змінюються. Причиною таких змін може бути хвороба або банальний стрес. Що ж виходить? Потрібно знову викладати 2000 Грн? "Тому я називаю цю дієту комерційної", - резюмує Самойленко.

Інше питання - чи виправдана висока ціна аналізу? "В принципі, так. Складна методологія, алгоритм коштують дорого ... Але є сумніви в його необхідності. Багато людей дійсно схудли на цій дієті. Вони їли тільки корисну їжу, займалися спортом. Але цього самого по собі досить, щоб позбутися від 10 зайвих кіло. чи потрібно для цього проходити тест на гемокод? Розрахунок хіба що на ефект плацебо ", - говорить Віталій Кутняк.

Ще одна нестиковка: наприклад, людині рекомендують їсти продукт, до якого у нього огиду або через якийсь час виникає непереносимість. Як бути? Відповіді немає.

раціон безпечний

"Думаю, ризик загострення якихось захворювань мінімальний. Це не монодієта - у вас буде перелік з 130 продуктів, в якому буде написано, що 20 продуктів не можна категорично, 40 - небажано, а 70 - бажано. З цих 70 продуктів можна скласти дуже різноманітний раціон. Плюс - список вам в будь-якому випадку становить лікар-дієтолог. Звичайно, тут важливо не нарватися на шарлатана ", - пояснює Кутняк.

Віталій Миколайович радить: перш ніж вибирати дієту (неважливо яку), пройдіть обстеження у ендокринолога. Адже нерідко причиною огрядності є ендокринні захворювання (цукровий діабет, проблеми з щитовидкою, надниркові залози). Якщо по лінії ендокринології все в межах норми - записуйтеся на плавання, бігайте; словом - максимально витрачайте калорії. І обов'язково заведіть харчовий щоденник, щоб підраховувати з'їдені калорії і не переїдати.

Особистий досвід худевшіх по "зеленим" і "червоним" списками

26-річна Лідія з Донецька стверджує: "Самое напружене в дієті, на мій погляд, в можливості є один продукт тільки раз в 4 дні. Це ж стосується і напоїв. Я без кави не можу взагалі, а виходить, що пити його можна було дуже рідко". Дівчина зізнається: дотримувалася не всі правила, виключила тільки деякі продукти з "червоного" списку, однак схудла за півроку на 10 кг. "У мене було зайвих 20 кг, спочатку вага становила 92 кг, - розповіла Ліда. - Але я не впевнена, що схудла саме завдяки гемодіете. Можливо, це сталося просто через відмову від шкідливої їжі".

Мешканка Вінниці Алла здавала тест на гемокод два роки тому, навіть спеціально їздила в Київ. Поставила собі за мету - схуднути за 70 до 60 кг. "Мені заборонили улюблені огірки, рис, мандарини, вівсянку. А для мене сніданок без вівсянки НЕ сніданок! І ще я плуталася в чергуванні продуктів - для мене було складно вираховувати за схемою" раз в 4 дні ", - ділиться своїм досвідом Алла. За її словами, ще під час консультації їй сказали: щоб схуднути, треба робити аналіз крові регулярно, раз в три-чотири місяці. Але Алла відмовилася від повторних тестів, а дієту закинула, не добившись результатів.

Катерині Івановій (на фото) пощастило більше за інших - вона за три місяці схудла на 12 кг. "Здавала кров на аналіз в 2010 році, тестували 130 продуктів. Склали мені 2 списку. Я дотримувалася всіх рекомендацій", - запевняє Катерина. Щоб не зірватися, жінка радить відразу налаштувати себе на те, що в "зеленому" списку може не виявитися улюблених продуктів. Від них доведеться відмовитися на деякий час, але хіба струнка фігура не варто цього? Також, щоб скоріше позбутися від ненависних кілограмів, Катерина кілька разів на тиждень займалася спортом.

dieta_do_1__

dieta_posle_1__

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Гемокодовая дієта: меню складається на підставі аналізів

Харчування "по науці" обіцяє "мінус десять-п'ятнадцять кілограм"

"Шановний пацієнт! Ось це, з" зеленого "списку, їжте, а ось з цього" червоного "- ні-ні! Дотримуйтесь цей принцип дієти по гемокоду і буде вам щастя - мінус 10-15 кг. Головне - ніякої голодовки, ніяких жорстких обмежень - адже в "зеленому" списку багато їжі ". Але не все так просто: заповітний перелік дозволених і заборонених продуктів може скласти тільки лікар-дієтолог після лабораторного дослідження вашої крові. Про те, що таке гемокод, причому тут кров і як все це пов'язано з схудненням, нам розповіли засновник громадської організації "Струнка Україна ", Дієтолог-ендокринолог медичної клініки" Столиця "Наталія Самойленко і лікар-ендоскопіст медичного центру" Медісвіт "Віталій Кутняк.

Півроку і 2000 грн

Гемокод - не просто загадкове слово. У перекладі з грецького "гемо" - кров, "код" - шифр. Це ціла програма, що складається з декількох етапів. Для початку, безумовно, потрібно знайти клініку або медцентр, де навчать худнути за Гемокод - в країні, до речі, таких небагато. Перший етап передбачає консультацію з групою лікарів (гастроентерологом, терапевтом, невропатологом). Медики з'ясовують, чим ви хворіли, які хронічні хвороби є. Етап № 2 - аналіз крові на харчову непереносимість, тобто фахівці відстежують, як кров реагує на екстракти тих чи інших продуктів з нашого повсякденного меню.

На перший погляд здається, що ця процедура - дуже клопітка справа, тому й коштує недешево (за первинний аналіз доведеться викласти в середньому 2000 грн). На третьому етапі вам видадуть списки продуктів: їстівний "зелений" і неїстівний "червоний". Є ще й "жовтий" список. У ньому - продукти, якими харчуватися небажано. Правда, його складають досить рідко, щоб спростити життя худнуть. Таким чином з раціону людини повністю виключається їжа, яка нібито генетично йому не підходить. Далі цілих півроку необхідно строго дотримуватися нової системи харчування.

gemokod

Нестиковочка-то є!

Все б добре, та ось невдача: наукових доказів, які б схвалили гемокод-похудейка або викрили її, немає - досліди просто не проводили. "Лікарі покладаються виключно на свій досвід, - каже Наталія Самойленко. - Як би не називали цей Гемотест, по суті він - дослідження цитотоксичної реакції клітини на введення харчового агента. Простіше кажучи, перевіряється, наскільки токсична продукти впливають на клітину". За словами лікаря-дієтолога, вся заковика в тому, що повторний аналіз можна провести, припустимо, через два тижні після первинного, і виявиться, що деякі продукти з "червоного" списку перемістилися в "зелений" - адже склад крові і біохімічні процеси у нас в організмі постійно змінюються. Причиною таких змін може бути хвороба або банальний стрес. Що ж виходить? Потрібно знову викладати 2000 Грн? "Тому я називаю цю дієту комерційної", - резюмує Самойленко.

Інше питання - чи виправдана висока ціна аналізу? "В принципі, так. Складна методологія, алгоритм коштують дорого ... Але є сумніви в його необхідності. Багато людей дійсно схудли на цій дієті. Вони їли тільки корисну їжу, займалися спортом. Але цього самого по собі досить, щоб позбутися від 10 зайвих кіло. чи потрібно для цього проходити тест на гемокод? Розрахунок хіба що на ефект плацебо ", - говорить Віталій Кутняк.

Ще одна нестиковка: наприклад, людині рекомендують їсти продукт, до якого у нього огиду або через якийсь час виникає непереносимість. Як бути? Відповіді немає.

раціон безпечний

"Думаю, ризик загострення якихось захворювань мінімальний. Це не монодієта - у вас буде перелік з 130 продуктів, в якому буде написано, що 20 продуктів не можна категорично, 40 - небажано, а 70 - бажано. З цих 70 продуктів можна скласти дуже різноманітний раціон. Плюс - список вам в будь-якому випадку становить лікар-дієтолог. Звичайно, тут важливо не нарватися на шарлатана ", - пояснює Кутняк.

Віталій Миколайович радить: перш ніж вибирати дієту (неважливо яку), пройдіть обстеження у ендокринолога. Адже нерідко причиною огрядності є ендокринні захворювання (цукровий діабет, проблеми з щитовидкою, надниркові залози). Якщо по лінії ендокринології все в межах норми - записуйтеся на плавання, бігайте; словом - максимально витрачайте калорії. І обов'язково заведіть харчовий щоденник, щоб підраховувати з'їдені калорії і не переїдати.

Особистий досвід худевшіх по "зеленим" і "червоним" списками

26-річна Лідія з Донецька стверджує: "Самое напружене в дієті, на мій погляд, в можливості є один продукт тільки раз в 4 дні. Це ж стосується і напоїв. Я без кави не можу взагалі, а виходить, що пити його можна було дуже рідко". Дівчина зізнається: дотримувалася не всі правила, виключила тільки деякі продукти з "червоного" списку, однак схудла за півроку на 10 кг. "У мене було зайвих 20 кг, спочатку вага становила 92 кг, - розповіла Ліда. - Але я не впевнена, що схудла саме завдяки гемодіете. Можливо, це сталося просто через відмову від шкідливої їжі".

Мешканка Вінниці Алла здавала тест на гемокод два роки тому, навіть спеціально їздила в Київ. Поставила собі за мету - схуднути за 70 до 60 кг. "Мені заборонили улюблені огірки, рис, мандарини, вівсянку. А для мене сніданок без вівсянки НЕ сніданок! І ще я плуталася в чергуванні продуктів - для мене було складно вираховувати за схемою" раз в 4 дні ", - ділиться своїм досвідом Алла. За її словами, ще під час консультації їй сказали: щоб схуднути, треба робити аналіз крові регулярно, раз в три-чотири місяці. Але Алла відмовилася від повторних тестів, а дієту закинула, не добившись результатів.

Катерині Івановій (на фото) пощастило більше за інших - вона за три місяці схудла на 12 кг. "Здавала кров на аналіз в 2010 році, тестували 130 продуктів. Склали мені 2 списку. Я дотримувалася всіх рекомендацій", - запевняє Катерина. Щоб не зірватися, жінка радить відразу налаштувати себе на те, що в "зеленому" списку може не виявитися улюблених продуктів. Від них доведеться відмовитися на деякий час, але хіба струнка фігура не варто цього? Також, щоб скоріше позбутися від ненависних кілограмів, Катерина кілька разів на тиждень займалася спортом.

dieta_do_1__

dieta_posle_1__

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram