Дієта Анджеліни Джолі
- Дієта Анджеліни Джолі в епоху першої «Розкрадачки гробниць»
- Вегетаріанська дієта Анджеліни Джолі
- Очищаюча дієта Анджеліни Джолі
- Думка фітнес-тренера
Анджеліна Джолі то вражає нас невагомою худорбою, то грає м'язами в ролі шпигунки Евелін Солт. У будь-якому випадку, Анджеліна струнка і прекрасна, і багато хто з нас хотіли б більше дізнатися про те, якої дієти вона дотримується. Сама зірка жартує, що у неї є один секрет краси, і це ... великий соковитий стейк. Однак Джолі не завжди була великою любителькою «червоного» м'яса. Постараємося поговорити про найвідоміших дієтах Анджеліни Джолі.
Дієта Анджеліни Джолі в епоху першої «Розкрадачки гробниць»
Під час підготовки до ролі Лари Крофт Анджеліна дотримувалася знаменитої низкоуглеводной дієти. Надалі, особливо в російських статтях, стали багато писати про те, що Анджеліна - веган по життю і саме це допомагає їй залишатися одночасно стрункою і мускулистої.
Проте, в Інтернеті можна знайти зразкове меню тієї самої дієти і помітити, що вона не вегетаріанська. Основою дієти була яловичина, приготована на пару, сібас також на пару, соєве молоко і тушковані овочі: броколі, цвітна капуста, кореневої селера. Харчування п'ятиразове, кожен основний прийом - 200г риби або м'яса плюс порція овочів, додатковий прийом їжі - склянка соєвого молока.
Вегетаріанська дієта Анджеліни Джолі
Надалі Анджеліна стала дотримуватися веганскої дієти з ідейних міркувань. Вона виключила з раціону всі продукти тваринного походження, включаючи молоко і яйця. Основою раціону стали тушковані овочі, обсмажені сир тофу, порція бобових і порція горіхів щодня. При цьому в журналах мало говориться про те, що Анджеліна Джолі їла фрукти. Зразкове меню вегетаріанської дієти Джолі:
Сніданок: 50 г пророщеної пшениці;
Перекус: стакан соєвого молока;
Обід: тушковані овочі з тофу;
Перекус: 5 горіхів (мигдаль, пекан);
Вечеря: 100 г тофу і зелений салат.
Очищаюча дієта Анджеліни Джолі
Подейкують, що після чергової вагітності Анджеліна повинна була скинути 10 кг за місяць, щоб почати підготовку до своєї ролі в «Солт». Вона сиділа на так званій очисній дієті Марти Віньярд. Особливістю цього плану харчування є ... відсутність твердого харчування. Протягом 21 дня слід пити соки і їсти супи, поступово додаючи вівсянку на сніданок і тушковані овочі на вечерю.
Дієта Марти Віньярд - щось на зразок нашого « Худнемо за тиждень ». На 21 день ви отримуєте набір концентратів для приготування супів, зелених і ягідних напоїв, а також трав'яний чай, таблетки-ензими і БАД з алое. Кожні 2 години ви повинні випивати склянку води або склянку супу або стакан напою або трав'яного чаю.
В Інтернеті можна знайти інформацію, що суп Марти Віньярд готують як селеровий боннський супчик, але перемелюють зварені овочі в блендері. Замість «червоного» напою можна взяти журавлинний сік, а замість «зеленого» - смузі з паростків і листової зелені. Зразкове меню на день виглядає так: в 8.30 - стакан ягідного смузі, о 10.30 склянку чистої води, о 12.30 - зелений смузі (можна замінити на сік томат-селера або суп), 14.30 - трав'яний чай, 16.30 ягідний смузі або журавлинний сік, 18.30 - суп. У будь-якому випадку, калорійність раціону не перевищить 600 ккал. Ця дієта продається разом з цілим набором добавок і ензимів, які і призводять, на думку автора раціону, до карколомного схудненню.
Думка фітнес-тренера
Тим, хто хоче дізнатися, як худне Анджеліна Джолі, варто уважніше подивитися на зап'ястя і ребра зірки. У неї виразно «тонка кістка», типова астеническая фігура. Зіпсувати такий дар природи досить складно. Дійсно, зайвого жиру у Анджеліни швидше за все ніколи не було. Астеники відмінно скидають вагу на будь-якій дієті, а от набрати м'язи їм неймовірно складно. Саме тому я скоріше схильна повірити в першу дієту Анджеліни Джолі. Ось тільки найімовірніше, це останній етап дієти - « сушка »М'язів перед зйомками.
Щоб набрати мускулатуру, потрібні дієти з помірною кількістю протеїнів і та високим - складних вуглеводів. Співвідношення інгредієнтів для такої дієти - приблизно 60% складних вуглеводів (каші, хлібці, пророщена пшениця), 30% протеїну і 10% жирів. При цьому калорійність раціону повинна складати як мінімум 2600 ккал за умови, що людина тренується з важкими вагами 3-4 рази в тиждень. У разі Джолі швидше за все однією дієтою не обійшлося, ймовірно тут «були» і амінокислоти, і протеїни, і ВСАА, і інші добавки для стимуляції росту м'язів. Те ж, що ходить по Інтернету - останній етап приведення тіла в форму. Дієти Джолі (першого її варіанта) потрібно дотримуватися близько 4 тижнів.
Дієта Марти Віньярд не дуже популярна в Росії, тому багато «наші» пишуть, що Енджі сиділа на Master Cleanse . Але суті справи це не міняє - сувора дієта практично без білка і жирів не може вважатися ні корисною, ні здоровою. У будь-якому випадку, якщо ви захочете сісти на дієту Анджеліни Джолі, пам'ятайте, що для повноти картини вам доведеться зайнятися тай-бо , Веслуванням, силовими тренуваннями і йогою.