Калорійний чи кавун

Мабуть я родзинок скажу "Досвідос"

Калорійність фруктів. Найбільш калорійними фруктами є: банан (90 ккал / 100г), виноградні плоди (65), хурма (55). До числа найменш калорійних фруктів відносять: груші, кавун, диня, всі цитрусові, яблука, абрикоси, персики. Для всіх цих фруктів відмітка калорійності знаходиться в межах 25-40 ккал / 100 г. Не можна також згадати про ще одну варіації фруктів - сухофруктах, які набагато калорийнее своїх «побратимів» в природному вигляді. Якщо для 100 грамів свіжого банана калорійність становить 90 ккал, то в сушеному аналогу даний показник зростає майже в тричі і становить ...

17 березня 2016, 15:08

Корисні властивості кавуна

Лікувальні властивості кавуна 1. Корисний для нирок і печінки. Тут хімічний склад кавуна може похвалитися відразу двома властивостями: він не містить великої кількості кислот і солей, але при цьому в його соку знаходиться досить багато натуральних лугів. Саме завдяки цим лужним з'єднанням кавун має яскраво вираженими жовчогінні властивості. І ці ж лугу сприяють інтенсифікації роботи нирок. Чим корисний кавун для нирок? На їх роботі позначається велика колічествоводи і магнію. Перша просто сама по собі завантажує нирки роботою, другий - запобігає ...

Читати повністю... Оля

20 серпня 2016, 20:52

20 серпня - день 5

Вага з ранку: 56,5 кг (+0,2; всього -0,5) Нещільний вечерю: + тренування: + Без їжі після вечері: + Ну ось чекала я цього моменту, і він настав - найлегше пішло, стабільний схил кожен день закінчився)) може, вплинув вчорашній кавун, а може, малосольні огірки. Або шматок хліба за обідом. Хз. Сьогодні для вихідного вийшов дуже непоганий розклад. Косяки невеликі. По-перше, сніданок вийшов білковий (захотілося омлету), і через якийсь час я зрозуміла, що мені не вистачає вуглеводів для роботи. З'їла бутерброд ...

Читати повністю... Анастасія1985

4 серпня 2016, 8:27

Розвантажувальний день-2. підсумки

Звітую! Меню за вчорашній день: сніданок-150 гр сиру 1% з ягодами і зелений чай, другий сніданок-варене яйце плюс салат з помідорів і зеленого лука з ложкою оливкової олії і без солі, потім шматок кавуна, обід-половина курячої вареної грудки з огірком і помідором і знову шматок кавуна (ох уже цей смугастий спокусник!), "полуденок" - салат з вареного яйця, 50 гр тунця консервованого, огірка і пари столових ложок кукурудзи. На вечерю питної несолодкий йогурт 2% 250 мл і 4 в'ялені ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

18 жовтня 2014 року, 00:13

7 корисних властивостей кавуна

Солодкий, ароматний, соковитий ... а ще корисний! Кавун можна любити без жодних докорів сумління, оскільки він подобається не тільки нашим смаковим рецепторам, а й всьому організму в цілому. 1. Кавун сповнений антиоксидантами Показати повністю .. Тобто речовинами, що рятують організм від так званого окисного стресу (який вчені називають в числі винуватців старіння). В першу чергу, це вітамін С: один шматок кавуна середнього розміру приносить нам 25% добової норми цього вітаміну. А крім того, вітамін С потрібен для захисту від інфекцій і для ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

25 лютого 2016, 20:36

раптово

А я тут раптово почала таки калорії вважати і порції зважувати. Ні, справа не в тому, що я остаточно йобнулась на тлі моєї дізморфофобіі. Справа в моїй багатостраждальній печінці, якій, мабуть, одного додатку білка в раціоні мало. Тому я поступово переходжу на прекрасний для печінки, але огидний для мого почуття прекрасного стіл №5. Тому вираховують порції, прораховую їх калорійність і поступово прибираю все, що люблю заборонені продукти і починаю перетирати їжу. Зате з супами пощастило - довгі роки вегетаріанської життя ...

Читати повністю... Антон

4 вересня 2015 року, 16:42

Кавуновий мед Нардек

Продаю домашній кавуновий мед. Але це не продукт бджільництва, просто так називається! Ароматний кавуновий мед, зварений із соку самих стиглих кавунів методом згущення, вважається винаходом середньоазіатської кухні. Його Азіатське назва - Нардек. Щоб виготовити 1 л. меду, необхідно використовувати не менше 17 кг. свіжих кавунів, і витратити близько 3,5 ч. часу. В кавунових меді зберігається більшість вітамінів і поживних речовин кавуна, тому він корисний і дорослим, і дітям. Вітаміни А, РР, С, Е, групи В, бета-каротин, калій, кальцій, залізо, пектин ...

Читати повністю... Вікторія

26 квітня 2015 року, 23:40

Продукти, що містять менше 100 калорій.

Дієтологи всього світу радять харчуватися дрібно, щоб залишатися здоровим і мати підтягнутою фігурою. Така система передбачає поділ добового раціону на 5-6 рівних частин через кожні 2-3 години. Між основними прийомами їжі, як правило, присутні перекушування. Вони повинні бути не дуже калорійними і корисними. Я знайшла докладний список з 50 продуктів, які містять менше 100 калорій і відмінно підходять для смачного і поживного перекусу протягом дня.

Читати повністю...

Відступати нікуди ...

Зараз вага 82 кг., До пологів завжди важила 57-59, після пологів пройшло майже три роки, а я як була величезна жінка, так і залишилася. Мій зріст 162 см, виглядаю квадратом. Хочу худнути за такою програмою. Місяць як перейшла на дробове харчування. Поки не можу не існує ввечері, всі проблеми від етого.Сейчас у вихідні дні хочу посидіти на зеленому чаї і ромашці, трохи очистити себе, а потім ПП і калорійність 1000 кЯ + пробіжка по утрам. Поки все. Як ви...

Читати повністю...

продукти з "нульовою" калорійністю

Існують продукти з "нульовою" калорійністю, які ви можете щодня є, як частина вашого харчування і не рахувати калорії. Ці продукти для схуднення вимагають більше енергії, щоб перетравитися, ніж фактично її містять самі. Тобто нульова калорійність продуктів означає, що вони містять менше калорій, ніж ваш організм використовує для їх переробки.

Читати повністю... Дочки-Синочки

28 жовтня 2013, 14:05

Включаємо кавун в щоденне меню!

Свіжі фрукти та овочі - це альфа і омега в боротьбі за струнке тіло. Чи варто це повторювати? Багато знаменитостей регулярно очищають свій організм за допомогою свіжого соку з різних фруктів, овочів, ягід і навіть зернових. Ми з'ясували, чому серед розмаїття сезонних продуктів потрібно ставити саме на кавун.

Читати повністю...

продукти з "нульовою" калорійністю

Існують продукти з "нульовою" калорійністю, які ви можете щодня є, як частина вашого харчування і не рахувати калорії. Ці продукти для схуднення вимагають більше енергії, щоб перетравитися, ніж фактично її містять самі. Тобто нульова калорійність продуктів означає, що вони містять менше калорій, ніж ваш організм використовує для їх переработкі.Іспользуя трохи фантазії, ці продукти з нульовою калорійністю можна включити не тільки в здорове харчування, але і харчування для похуденія.1. Абрикоси; 2. Яблука; 3. Буряк; 4. Спаржа; 5. Цвітна капуста; 6. Брокколі; 7. Селера; 8. Морква; 9. Кресс-салат; 10. Журавлина; 11 ...

Читати повністю... Kira

22 серпня 2011, 1:25

Консервовані кавуни !?

Дуже хочеться консервованих кавунчиків, і начебто в свіжому вигляді вони не калорійні, а ось в маринованому не знаю ... Може хтось знає скільки калорій в крнсервірованних кавунах і чи можна їх їсти сидячи на дієті ????

Читати повністю... Inna (InChi)

10 березня 2017, 8:15

для схуднення

15 продуктів, які ви можете їсти скільки завгодно і все одно не видужаєте Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те, що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки. Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте Є продукти, які можна їсти скільки завгодно, навіть якщо ви не на жарт стурбовані стрункістю фігури, - вони багаті клітковиною при малій калорійності. А значить, насичують і покращують травлення без ризику відростити боки. Ми в AdMe.ru склали список таких продуктів. Зверніть увагу...

Читати повністю... ольга

13 січня 2015 року, 21:18

Худнемо за обідом ...

Всі ми знаємо, що є продукти з негативною калорійністю. У мене в холодильнику не перекладається стебловий селера :) Рекордсмен по спалюванню жиру - селера. В одному стеблі селери содержітсявсего п'ять ккал, в одному корені - від 5 до 20 ккал. У той же час, на перетравлення селери організм витрачає набагато більше енергії, ніж він привносить сам. Широко відомий жиросжигающий суп з селери, при вживанні якого зайві кілограми йдуть швидко і без сліду. Селера дуже корисно їсти сирим, в програмі по позбавленню ...

Читати повністю... Аida

1 листопада 2014 року, 7:43

«Їж і худни» - в чистому вигляді!

Одне з простих правил схуднення - витрачати більше калорій, ніж з'їдаєш. Але є такі помічники в схудненні як продукти з негативною калорійністю. Багато хто чув цей термін. Це означає, що на переробку таких продуктів організм витрачає більше калорій, ніж в них знаходиться. І їх досить багато!

Читати повністю... Марія

19 серпня 2014 року, 17:22

«Їж і худни» - в чистому вигляді!

Одне з простих правил схуднення - витрачати більше калорій, ніж з'їдаєш. Але є такі помічники в схудненні як продукти з негативною калорійністю. Багато хто чув цей термін. Це означає, що на переробку таких продуктів організм витрачає більше калорій, ніж в них знаходиться. І їх досить багато!

Читати повністю...

Продукти з негативною калорійністю

Негативна калорійність - умовний термін, який би продукти, які відповідають таким характеристикам: - порівняно невисока калорійність; - число калорій, яке організм витрачає на переробку / перетравлення цих продуктів, істотно перевищує ту кількість калорій, яке в них содержітся.Некоторие з таких продуктів згорають вже при ті зусилля, які ми витрачаємо на пережовування, інші - в процесі травлення, але, так чи інакше, - від них стройнеют в самому прямому сенсі цих слів. Правильне харчування для схуднення неодмінно має робити акцент на продуктах з так званої негативною калорійністю, сформованими незалежно від ...

Читати повністю...

корисно

Важливо знати, що для білка і зернових порція - це 100 150г, а для овочів, ягід і фруктів - 200г.Істочнікі складних вуглеводів, зернові (калорійність вважаємо в уже звареної їжі, вона набирає воду і «втрачає» частина калорій на 100 г продукту): відварна гречка, коричневий рис, пшоно, житні макарони; відварна сочевиця; відварні соєві боби, нут, маш.Істочнікі білка: Тріска, хек, лемонема, минтай; Омар, кальмар, креветка, мідія; Курячі і індичі грудки, м'ясо кролика; Сир і йогурт до 2 відсотків жирності; Тофу, соєвий сир, йогурт. Самі низькокалорійні продукти -...

Читати повністю... Юляшка

14 січня 2017, 20:25

САМІ «ЛЕГКІ» ПРОДУКТИ

Кращий спосіб втратити зайву вагу і зберегти ідеальний досягнутий, якщо знати, з яких продуктів можна приготувати низькокалорійні, але збалансовані страви. Ми склали список смачних і корисних продуктів, в 100 грамах яких міститься всього від нуля до 70 ккал. Верхні рядки займають багаті вітамінами і антиоксидантами салатні овочі ...

Читати повністю...

Пора кавунів)))))))))))))))

У світі так багато чудес, які в принципі здаються чимось буденним і нічим не видатним. Розглянувши ж ближче, помічаєш, що насправді в цій простій речі сконцентровано стільки всього цікавого і корисного, про що ти навіть і не здогадувався. Одним з таких чудес на мій погляд можна назвати кавун. До сих пір знавці сперечаються про те, що ж це на самому те справі: гарбузова культура або ягода-гігант. Немає єдиної думки і з питання походження даного чудово го продукту. Деякі ...

Читати повністю... світла

1 серпня 2016, 16:21

🔹Переходім до правильного харчування за 20 днів! 🔹

День перший - найлегший! Придбай новий посуд або якщо така є, їж виключно з неї! День другий. Їмо 3 рази в день: сніданок, обід і вечерю. Не можна пропускати не один з прийомів їжі. Можна влаштовувати перекушування, тільки не бутербродами, а фруктами, овочами, кефіром або знежиреним сиром. Сніданок повинен бути не пізніше 10 ранку, обід не пізніше двох годин дня, а вечеря не пізніше 19 годин. 3 додаткових правил дня: • Випиваємо не менше 1,5 літра води. Причому, склянку кип'яченої ...

Читати повністю...

7 корисних і освіжаючих супів на кожен день

Є гарячі супи в жарку погоду - справжнє божевілля. Тому ми зробили гарну підбірку холодних супів, приготування яких не займе у вас багато часу. Суп з авокадо і огірків Авокадо містить багато клітковини, завдяки якій ви будете почувати себе ситим довгий час, і ненасичених жирів, завдяки яким ваше серце і судини будуть здорові. Огірок ж володіє протизапальних властивостями.

Читати повністю...

перекус на природі

Кожен день з сином їздимо на озеро. Постійно бачу, що інші матусі в певний час дістають з ланч-боксів якісь печені смакоту і годують діток. У нас в цей час "за розкладом" фрукти-груші, персики, кавун ... Але у вихідні до нас приєднується тато і йому фруктиків явно не вистачить)) як підсумок-піде балувати себе хотдогами, що не є добре ... Що б такого спекти, щоб старшому їдцю було смачно і не дуже калорійне (тато у нас з прагненням мати спортивні обриси), а молодший не сухо ...

Читати повністю...

Продукти з негативною калорійністю.

Деякі дієтологи кажуть, що є продукти, які перетравлюються нашим організмом важче інших, і внаслідок їх споживання організм не додає, а навпаки - відчуває брак калорій.Практіческі ми витрачаємо більшу кількість калорій, щоб переварити цей продукт, ніж те, що від нього отримуємо. чим більше продуктів такого типу ви включите в ваш раціон, тим меншою кількістю калорій ви збагатите ваш організм, що, в принципі, ідеально вписується в будь-яку діету.Продукти з негативною калорійністю: Спаржа, яблуко, буряк, чер ика, брокколі, журавлина, диня, морква, селера, цикорій, кольорова капуста, огірки ...

Читати повністю... Катерина

1 грудня 2013, 14:52

«Їж і худни» - в чистому вигляді!

Одне з простих правил схуднення - витрачати більше калорій, ніж з'їдаєш. Але є такі помічники в схудненні як продукти з негативною калорійністю. Багато хто чув цей термін. Це означає, що на переробку таких продуктів організм витрачає більше калорій, ніж в них знаходиться. І їх досить багато!

Читати повністю... Valentyna

26 квітня 2014 року, 18:28

Продукти з негативною калорійністю список

Впритул займаюся схудненням дитини. Вона у мене дівчинка дуже симпатична, але повна, хоча не можна сказати, що їсть багато або захоплюється булочками. Але справа не в цьому. У пошуках чергового способу знизити вагу натрапила на цікаву інформацію про те, що існують продукти з негативною калорійністю, список надам нижче ...

Читати повністю...

Користь кавуна-еххх, не дарма обожаюююююю

Кавун - як і багато інших ягід - багатий такими антиоксидантами, як аскорбінова кислота, каротин, ніацин, тіамін і рибофлавін. Крім того, що ці речовини в загальному продовжують життя нашого організму і захищають його від вікових руйнувань, деякі з них мають протиракову ефектом, а той же каротин, наприклад, зміцнює зір.

Читати повністю... Олеся

16 вересня 2014 року, 20:39

Харчування після 36-го тижня

Вирішила викласти корисну інформацію, яку нам дали на курсах! Харчування після 36-го тижня має повністю змінитися: потрібно виключити всі алергени і практично всі продукти, які так чи інакше важкі для шлунка, щоб організму було легше працювати і щоб він міг акцентуватися тільки на майбутні пологи, а не на цілодобовому перетравленні їжі. Ну і народжувати, звичайно, в такому випадку буде набагато легше. І це ж харчування повністю збігається з харчуванням годуючої мами відразу після народження малюка. Єдине питання у мене самої ...

Читати повністю... Даринка

17 лютого 2016, 11:16

Цей режим харчування спирається не на калорійність їжі, а на хімічні реакції, що протікають в організмі

На початку цього харчового режиму зафіксуйте свою вагу і в кінці терміну (після 4-х тижнів) ви побачите, що ваш вага зменшилася від 15 до 20 кг (залежить від початкової ваги). Цей режим харчування спирається не на калорійність їжі, а на хімічні реакції, що протікають в організме.А тому треба суворо дотримуватися цей режим без будь-якої зміни, інакше користі не будет.Еслі ви вирішили прибрати який-небудь продукт в цьому режимі, то ні в якому разі не ставте на його місце іншого. -Слід пити більше води -Овочі варяться в введенні, можна додати сіль, перець, приправу, цибуля, часник ...

Читати повністю... Олена

9 вересня 2014 року, 22:08

KAZAN

450 км і ми в Татарстані! 7 вересня було в Казані ..... Що сказати про місто-Європа, вона і є Європа. Ідеальні дороги, чистота, краса, все яскраво, соковито, просторо, зрозуміло.

Читати повністю... Юлія

19 листопада 2016, 23:33

Чим годувати птахів

Неприпустимо згодовують БУДЬ СОЛОНІ, СМАЖЕНІ, ГОСТРІ, КИСЛІ ПРОДУКТИ. ДУЖЕ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ЧОРНИЙ ХЛІБ. Птахи НЕ МОЖНА ЦИТРУСОВИХ (апельсини і лимони), шкірка бананів, МОЛОКО, Арахіс, пряні! Чорний хліб викликає пронос, що означає для птахів вірну загибель! У чорному хлібі багато солі, яка шкідлива для нирок і печінки. Птахи часто залишають частину корму в зобу, де хліб швидко набухає і бродить - це може навіть вбити пташку. Особливо небезпечний саме житній хліб, тому що в нього додають більше дріжджів, ніж в пшеничний. Птахам так ...

Читати повністю... gironaweekend

18 вересня 2014 року, 18:17

Корисне

Харчування після 36-го тижня має повністю змінитися: потрібно виключити всі алергени і практично всі продукти, які так чи інакше важкі для шлунка, щоб організму було легше працювати і щоб він міг акцентуватися тільки на майбутні пологи, а не на цілодобовому перетравленні їжі. Ну і народжувати, звичайно, в такому випадку буде набагато легше. І це ж харчування повністю збігається з харчуванням годуючої мами відразу після народження малюка. Єдине питання у мене самої - що ж МОЖНА є, так як заборон багато .....

Читати повністю... ♥ 1 ღ натка ♥ 1 ღ

17 жовтня 2012 19:13

Варіанти розвантажувальних днів

Розвантажувальний день може бути один, а якщо їх декілька і вони комбінуються, це вже перетворюється в дієту - швидку! Розвантажувальні дні дозволяють кишечнику й всьому організму працювати в щадному режимі. І все розвантажувальні дні без винятку сприяють швидкому зниженню маси тіла за рахунок низької калорійності раціону, активізації обміну речовин, виведенню шлаків і токсинів, нормалізації кислотно-лужної рівноваги і мінерального обміну, а також розвантаження серцево-судинної системи ...

Читати повністю... Олена

10 жовтня 2014 року, 18:28

Самі низькокаллорійний продукти.

Самі низькокалорійні продукти харчування Зазвичай вважається, що низькокалорійні продукти - тільки ті, які «витягують» менш ніж 100 ккал на 100 г. У побуті низькокалорійними називають і зефір з пастилою (303 ккал), і селеру (12 ккал). Виходить, що величина це суто відносна. Однак якщо ви вважаєте калорії, слід знати, що енергетична цінність продуктів вказується виключно на 100 грамів. А ті виробники, які розміщують на упаковці калорійність порції, можливо, лукавлять - буває, що шоколадний батончик втричі більше цієї самої порції. Так що...

Читати повністю... Леля

11 лютого 2013, 15:52

третій триместр

Ось і почався для нас з малюком третій триместр вагітності. Навіть не віриться. Здається, що ось тільки побачила 2 смужки на тесті, а тут он уже що ...) Перші 2 триместру пройшли для нас добре, незважаючи на мої швидкі збільшення ваги і розбіжності кісток (сімфізіта, по-науковому), який не дає пересуватися так само легко, як до Б. Сподіваюся, третій триместр буде таким же приємним :) Малюк штовхає все відчутніше. Якщо з ним розмовляти, то завжди відповідає на навідні запитання чітким Пенделя :) Я відчуваю ...