5 причин, чому воркаут - це круто

Найдоступніший і нудний спосіб тримати себе у формі набирає популярність в Росії.

ЩО ТАКЕ воркаута?

Англійський термін прямого перекладу не має, але саме поняття означає вуличну тренування, всі вправи якої можна виконати без будь-якого спеціального обладнання. Досить звичайної спортивного майданчика з турніком, брусами, сходами і лавками. Більш того - в більшості вправ немає ні гантелей, ні штанг - тільки вага власного тіла.

НОВИЙ МОДНИЙ ВИД СПОРТУ АБО СУБКУЛЬТУРА?

В цілому вуличні активності - це не нововведення, любителі здорового способу життя виходили на подвір'я розім'ятися задовго до того, як воркаут став популярним спортивним рухом по всьому світу. Його базові вправи: підтягування на перекладині або віджимання від підлоги виконував будь-який з нас на уроці фізкультури. Сьогодні воркаут - це вже не просто молодий і розвивається вид спорту, це цілий рух, головна цінність якого - гармонійний фізичний розвиток. І все частіше на вуличних тренажерах можна зустріти молодих і підтягнутих людей у ​​стильній спортивній екіпіровці.

У Москві є більше тисячі спеціалізованих майданчиків, де збираються новачки і майстри воркаута. Місця для занять обладнані в багатьох парках і скверах. Втім, їздити далеко зовсім необов'язково - для занять підійдуть і найпростіші турнік і бруси, які можна знайти майже в будь-якому столичному дворі.

Воркаут стає все більш популярним видом спорту в Росії і світі.

5 ПРИЧИН, ЧОМУ МАЙБУТНЄ НЕ ЗА фітнесом, А ЗА воркаута

відсутність витрат

Причому це аж ніяк не означає, що ви не вкладаєте в своє фізичне вдосконалення. Ви навряд чи витратите півзарплати на заняття воркаутом. Все, що вам знадобиться, це зручний спортивний одяг та кросівки. Ніяких абонементів і будь-яких інших фінансових вкладень. Вийшли на вулицю в спортивній формі - готові до тренування!

Красиве тіло

Вуличні тренування при всій своїй простоті досить різноманітні - у досвідчених любителів арсенал вправ досить великий. До того ж, вони підбираються таким чином, щоб гармонійно розвивати всі тіло. Це міф, що у любителів вуличних тренувань ноги відстають від рук - при регулярному виконанні комплексу вправ збільшуються силові показники, а в поєднанні з правильним харчуванням можна добитися рельєфу не гірше, ніж в спортзалі.

Здоровий спосіб життя

Відсутність додаткових обтяжень допоможе уникнути непотрібних травм і не перенапружуватися. У поєднанні зі здоровим харчуванням заняття на вулиці не тільки допоможуть зробити тіло більш привабливим, але і позначаться позитивно на самопочутті. А головне - ви станете більше часу проводити на свіжому повітрі! можливість позмагатися

Звичайно, воркаут не включений в Олімпійську програму і поки не визнаний офіційно видом спорту, але так чи інакше їм є: по воркауту навіть проводяться змагання! А значить, займаючись на вулиці, ви можете ставити перед собою цілі і досягати їх. Хочете - будете боротися за звання чемпіона двору, а хочете - доростете до претендента на звання чемпіона світу!

Воркаут доступний кожному.

компанія однодумців

Воркаут в Росії сьогодні - це цілий рух, тисячі людей, які прагнуть розвивати своє тіло і виходять на вулиці, щоб тренуватися і надихати один одного своїми результатами. В цьому році в десяти російських містах знову пройде масштабний проект "Datsun Пікнік" , Який в цьому році також об'єднує любителів вуличних тренувань. Його завдання - показати, що почати змінювати своє життя на краще можна в будь-який момент і в будь-якому віці. Серія "пікніків" стартувала 17 червня в Нижньому Новгороді, а далі велике свято воркаута прокотиться по маршруту Єкатеринбург - Іжевськ - Набережні Човни - Уфа - Оренбург - Самара - Волгоград - Ростов-на-Дону і завершиться в Краснодарі 20 серпня.

Директор Datsun в Росії Дмитро Бусуркін підкреслив, що воркаут зі спортивної дисципліни перетворився в філософію, яка рухає людину вперед.

- Вулична атлетика - це не просто спортивна дисципліна, а швидше життєва філософія багатостороннього розвитку особистості, частиною якого є вуличні тренування. Головна її ідея - використовувати звичайні, всім доступні дворові спортмайданчики і обладнання, щоб спочатку знайти упевненість і силу, і вже з їх допомогою змінити своє життя і життя тих, хто поруч. Ми плануємо тісно співпрацювати з провідними атлетами, спортивними виданнями та регіональною владою для подальшої популяризації воркаута і фізичної культури в цілому - заохочувати тих, хто вже займається, і залучати в рух більше нових учасників.