Йога108: Аудіо-книги
- Аудіо-книги та тренувальні програми з йоги завантажити безкоштовно йога Нідра диск для самостійної...
- Лекція Іллі Журавльова "Провідні школи йоги Індії"
- Нова аудіокнига у виконанні Михайла Баранова:
Аудіо-книги та тренувальні програми з йоги
завантажити безкоштовно
йога Нідра
диск для самостійної практики
Ця практика була розроблена Парамахамса Свамі Сатьянанда Сарасваті (засновником біхарської школи йоги в Мунгер, Індія, а також автором численних фундаментальних робіт з йоги) на основі стародавніх тантрических текстів про ритуалах Ньяси (переміщення свідомості в різні ділянки тіла з проголошенням відповідної мантри і візуалізацією) і поглиблених варіантів шавасани "з голосом викладача". Вона дозволяє вивільнити і "розчинити" блоки і напруги, приховані глибоко в підсвідомості і створюють нам перешкоди для глибокого розслаблення, а також здатності до зосередження і реалізації наших цілей. Це досягається за рахунок декількох технік - "ротації" свідомості по різних дільницях тіла в певній послідовності; викликання "тілесних" спогадів різних відчуттів; візуалізації, побудованої на використанні образів-символів, що направляють свідомість до стану гармонії і медитації.
Практикуючий сам складає для себе "формулу твердої рішучості" (санкальпу) і направляє її в свою підсвідомість. За допомогою регулярної практики можливо домогтися раніше недоступних результатів в духовному розвитку, заспокоєнні розуму, збільшенні життєвої енергії, оздоровленні тощо Вся практика виконується лежачи в шавасане.
Вперше Йога Нідра я почув в йогашале Свамі Самарпананди Сарасваті (випускника біхарської школи йоги) в Рішікеше. З 2005 року я почав регулярно читати її на семінарах і класах в йога центрі. Російський переклад книги Свамі Сатьянанади "Йога Нідра" виявився з великою кількістю помилок, і я подредактировал тексти, звіряючись з оригінальним виданням цієї книги англійською мовою. Досвід читання для практикуючих самого різного рівня показав, що більшості цілком підходить повна версія Нідра, що включає санкальпу, візуалізацію, і, на мій погляд, одну з найбільш важливих технік Нідра - чідакаша дхарану (відчужений спостереження потоку своєї свідомості в області міжбрів'я). Саме чідакаша дхарана є ключовою технікою медитації в традиційній раджа йоги і підводить нас до стану розчинення коливань розуму.
Ілля Журавльов: "Дорогі друзі! У 2013 вийшов і вже в продажу мій новий диск з аудіотрек різних варіантів класичної Йога Нідра по Свамі Сатьянанда Сарасваті. На dvd диску ви знайдете 43 треку в мп3 форматі, кожна Нідра представлена у варіанті зі звуковим фоном тамбура і тільки з голосом. Всі тексти Сатьянанда я відредагував заново, використовуючи свій досвід читання Нідра великій кількості людей на класах та семінарах з 2005 року і навчання гіпнотерапії у професора М.Р. Гінзбурга.
продюсер диска Сергій Галоян , Професіонал міжнародного рівня, забезпечив дуже високу якість запису і зведення.
На диску ви знайдете 39 треків різних варіантів повноцінної Йога Нідра (з санкальпой, візуалізацією і чідакаша дхарані), від містять коротку просту візуалізацію, до "просунутих" версій для досвідчених практиків, з концентрацією на чакри, виконанням пранаями в свідомості і т.п. Представлена також коротка 20-хвилинна Нідра для дітей, в трьох варіантах звучання.
Крім цього для досвідчених практиків пропонуються два варіанти "сидячій" тантрической медитації по Сатьянанда, спрямованих на роботу з внутрішнім сприйняттям, візуалізацією.
Мій минулий диск виходив у 2008 році і, судячи з відгуків з усіх куточків Росії і СНД, допоміг багатьом людям. Цією роботою, здійсненою з позиції мого сьогоднішнього досвіду і знань, я роблю новий крок, вихід на нову глибину в практиці класичної Нідра ".
завантажити mp3 І.Журавлев - Йога-Нідра 2013 (Народ 109 мб)
Тут ви можете безкоштовно скачати 2 треки з нового диска (доросле та дитяче Нідра). Одного треку досить для самостійної практики.
Якщо вам цікаві й інші варіанти більш високого рівня складності, ви можете придбати диск в центрі ЙОГА108 (Москва, Чисті Пруди, Покровка 11) у адміністраторів в години роботи центру.
Диск також можна придбати в магазині yogin.ru (Москва, Петербург, а також розсилка товарів по всій Росії)
На прохання практикуючих, які живуть далеко від Москви, диск з Йога Нідра 2013 затиснутий в два zip архіву по 1.5 гб кожен і доступний для скачування онлайн. Завантажити можна з Яндекс диска, після оплати 300 руб. на рахунок Яндекс гроші. Пишіть з цього питання на е мейл mahadev108 @ gmail.com
На початку серпня можна буде придбати треки в Itunes Store.
Упанішади
аудіо-книга
Упанішади (санскр. उपनिषद्, Upanisad) - давньоіндійські трактати релігійно-філософської тематики. Є продовженням Вед і відносяться до священних писань індуїзму категорії шруті ( «почутих понад, Богом відкрите»). У них в основному обговорюється філософія, медитація і природа Бога. Ці написані на санскриті твори характерні глибиною і поетичністю викладу, і відображають містичний досвід йогів давнини (сучасні вчені датують період складання основних Упанішад з 8 століття д.н.е. по 3 ст.н.е.)
У даній аудіокнизі представлені знаменита Катха Упанішада (бесіда хлопчика Начікети з Богом смерті Ямою на вічно актуальну тему "чи є життя після смерті", в літературному перекладі Б.Гребенщикова ); Иша, Кена, Мундака, Мандука, Шветашватара Упанішади; а також дві середньовічні Упанішади, що відносяться до традиційної хатха і кундаліні йоги - Амрітабінду і Йога-Таттва.
Текст читає Ілля Журавльов, звукорежисер Сергій Шастин.
завантажити mp3
Катха Упанішада ( народ 48 мб )
Иша, Кена, Мундака і інші Упанішади ( народ 100 мб )
Амрітабінду і Йога-Таттва Упанішади ( народ 50 мб )
Ом Тат Сат
Завантажуйте інші цікаві аудіокниги на сторінці Іллі Журавльова
