Який еспандер краще

3 січня 2017, 17:48

еспандер

💪Еспандер. У мене еспандер з латексної трубки довжиною 120 см. Навантаження 3,5 кг. 👀На кінцях трубки карабіни. Можна пристебнути ручки або ремені на кісточку. Так само існують фіксатори дверний і настінний. Еспандер можна використовувати для тренування практично будь-якої групи м'язів.

Читати повністю... Тетяна

16 лютого 2015 року, 00:13

еспандер

Дівчатка поділіться, на боді Революшн, хто який еспандер використовує, таких як у них начебто немає у нас, але є другіе..��лі неважливо який?

Читати повністю... Олена

15 вересня 2014 року, 12:06

Еспандер.

Купила собі еспандер від Ейвон, коштує всього 75 рублів, а займатися можна на всі групи м'язів. Вчора вже випробувала, всі вправи які пишу нижче (під катом), тільки на прес не сподобалося ...

Читати повністю... Юлія

18 листопада 2016, 6:26

Еспандер для ніг

Порадьте, будь ласка, який вибрати еспандер для махів ногами. Тільки в махах я найкраще відчуваю сідниці, але вже потрібні або обважнювачі або еспандер. Їх так багато: ленчатие, трубчасті, вісімка ... �� який ступінь складності, скільки кг брати? PS Спробувала затиснути під коліном гантель і робити махи. Не зручно. У підсумку взяла щільні колготки, зв'язала носи і вийшов класний еспандер!

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Купила зараз його і задумалася про його застосування. За скільки треба починати займатися з ним ?! І як? Спробувала, че-то не так ... Його треба трохи вище колін затискати !? Мені треба прибрати внутр частину стегна ...

Читати повністю... MiNorka

9 квітня 2015 року, 22:56

еспандер Метелик

Чи можна користуватися? 30 тижнів. На Ляшка виліз целюліт (щоб його) і я задумалась, чи можна таким тренажером зараз користуватися або краще почекати поки маленький народиться?

Читати повністю... Олеся

19 серпня 2014 року, 10:22

Виконуємо вправи з еспандером

Існує безліч можливостей виконувати вправи з еспандером. Завдяки зусиллям, які додаєш, щоб виконати вправи, розтягуючи еспандер, збільшується навантаження на групу м'язів, що призводить швидше до бажаних результатів тренувань. Почнемо з розведення рук перед грудьми. Для цього потрібно встати так, щоб права нога приблизно на півметра була далі, ніж ліва ...

Читати повністю... Анастасія

27 квітня 2014 року, 21:10

Вправи з еспандером метелик

Моя сестра має фігура, точна копія фігури нашої мами, тонка талія і великі стегна. Фігура така одна з найпривабливіших для чоловіків, але тут є свої недоліки: повніти моя сестра починає саме з стегон. Якщо вона вчасно не помітить збільшення у вазі і не почне займатися, то обсяг її стегон відразу збільшується на чотири сантиметри. Ось тому-то моїй сестрі постійно доводиться підтримувати свою фігуру в формі, особливо бедра.Ей порадили придбати ручний тренажер еспандер, для тренування різних груп м'язів. Так для ...

Читати повністю...

Віддам доросле жіноче, чоловіче, еспандер, чохол для одягу (Щолківська)

ВІДДАЛА !!! Віддам: 1) одяг жіноча р.44-46 1.кофта типу кардигани або болеро товста тепла, в'язана 2.жілетка бордова 3.беретка тепла 4.комплект: шапка + шарф 5.Блузка з вирізом. На 46-48 розмір 6.пояс жіночий 7.ліфчік на маленьку грудь2) Чоботи шкіряні зимові жіночі (р.39), але вже здавалися в ремонт. На даний момент у них проблема у внутрішній частині, ззаду внизу сильно пучки, треба ремонтіровать.3) шапка зимова мужская4) теплий чоловічий светр, розмір приблизно 48. Після прання якимсь дивним чином у нього розійшлася в'язка на одному рукаві. Видно на фото. 5) еспандер з довгим шнуром отдала6) поліетиленових ...

Читати повністю...

Тренажер з еспандерами і блоками Сталева вежа

Любителям спорту ось вам тренажер в домашніх умовах на кшталт відмінна штука і як зазвичай залишаю ссилочку де можна придбати http://www.tv-shop-magazin.ru/tovary/trenazher_stalnaya_bashnya/ і знову не дорого! Тренажер з еспандерами і блоками Сталева вежа дуже легко можна прикріпити до звичайних дверей. А що входять в комплект джгути можуть змінювати навантаження, що отримується при тренуванні на подібному тренажері. Щоб збільшити або, навпаки, зменшити навантаження, необхідно просто поміняти джгут. Взагалі, з цим тренажером можна змінювати не тільки навантаження, але і інтенсивність занять, можна застосовувати різноманітні стійки, позиції ...

Читати повністю...

Новий! Поворотний Міні-степпер з еспандером HouseFit

Подарували на Новий рік - варто ніжки не распоковани навіть ... Характеристики: Бренд: HOUSEFIT Консоль: РК - одне інформаційне вікно Максимальна вага користувача: 100 кг. Особливості: два циліндра, що забезпечують плавне опір під час тренування; зручні широкі педалі. Педалі: з нековзною поверхнею Показання консолі: час тренування; витрата калорій; лічильник; кількість кроків в хвилину; скануючий режим всіх параметрів тренування. Розмір в зібраному вигляді (Д * Ш * В): 53 х 55 х 23 см. Вага тренажера: 12,8 кг.Продам 2000 руб. Самовивіз. Відрадне метро. Тел. 8 964 627-15-15 Марина

Читати повністю... Леді-мама

9 січня 2011, 23:49

Кистьовий еспандер

Хресна Андрія подарувала йому таку штукенцію! Гіроскопічний тренажер, що дозволяє тренувати кисть і передпліччя руки. У зв'язку з відсутністю фотика показую фото з інету. Розважаємося всією сім'єю, дитина в захваті! Рекомендую!

Читати повністю... Ска-ска

24 лютого 2010, 7:12

еспандер

Дівчата, підкажіть будь ласка як правильно виконувати вправи на цьому тренажері до мене ніяк не доходить. Було б чудово побачити посилання.

Читати повністю... Еля

8 жовтня 2014 року, 11:48

«Body Revolution» Джилліан Майклс

Дівчатка, хто займається за цією програмою? Реально її подужати після 30-тидневка? І як результати після неї? Зараз я на 3 рівні 30-тидневка. Хочу не зупинятися на цьому. Там як я зрозуміла потрібні гантелі і еспандер. Я в них не розбираюся (в еспандер). Який потрібен. Типу такого? Як правильно його вибирати?

Читати повністю... Юлія

6 січня 2017, 17:12

Тренування на руки

Мій канал на YouTub З еспандером Щось ніяк не виходить до нього звикнути. Я з ним і махи ногами пробувала робити, і руки тренувала. Все не те. Стійке відчуття, що вільні ваги краще. Для рук гантелі. На ноги треба обважнювачі купити. Більше вправ на руки з власною вагою і вільними вагами в моєму Інстаграме

Читати повністю... ღ ° • Юлія • ° ღ

22 вересня 2015 року, 1:18

Два тижні до конференції в Єгипет

Днями отримала програму конференції від свого Асман. Поділюся з вами завтра. Залишилося зовсім мало часу. Я взялася таки за себе. Сьогодні прес + еспандер-метелик. Потрібно бути в формі !!))) Треба коктейль вводити знову на кожен день! Дуже добре допомагає.

Читати повністю... DariyaKa

26 березня 2017, 10:39

спортивний друг

Ура! Вчора забрали нового спортивного "друга" фит бол і еспандер. Нарешті почну займатися вдома. Взяла собі масажний фит бол. Зараз багато працюю і під вечір спина відвалюється. Буду займатися по урокам з інтернету. А ви займаєтеся вдома? Діліться своїми ресурсами і порадами. Дякуємо)))

Читати повністю...

я трупик

Прийшов нарешті моє замовлення з домспорта.ком! 2 утяжелителя на ноги по 2 кг, 2 на руки по 1 кг, еспандер трубчастий, 2 гантелі вініл по 5 кг!