Виривання м'яча в баскетболі

Виривання м'яча здійснюється в ситуації, коли нападник трохи послабив контроль над м'ячем. Найбільш підходящим для цього вважається момент опускання м'яча вниз після заволодіння ним (при лові, передачі або взяття відскоку), а також момент повороту спиною до атакується кошику після перерваного ведення.

Зблизившись з суперником, захисник повинен обхопити м'яч руками якомога глибше (однієї зверху, інший знизу) і зробити різкий рух на себе з одночасним поворотом тулуба в сторону опорної ноги.

Поворот м'яча навколо горизонтальній осі полегшує подолання опору супротивника.

Прийом вивчається після навчання займаються техніці тримання і лову м'яча в нападі.

Навчання виривання м'яча.

1. Пояснення і показ.
2. Виконання прийому при пасивному спротиві суперника: в і. п. обидва гравці утримують м'яч, стоячи на місці.
3. Те ж, але після скоєння нападаючим повороту або поворотів на місці.
4. Те ж, що в упр. 2, але в момент оволодіння м'ячем нападаючим:

• після обхвату лежачого або котиться від партнера м'яча;
• після власного підкидання м'яча нападаючим вгору над собою, лову його в стрибку і опускання до рівня грудей або пояса;
• після відскоку м'яча, попередньо направленого гравцем в щит;
• після припинення гравцем ведення м'яча;
• після передачі м'яча партнером по заданій траєкторії нападаючому, що стоїть на місці або вчиняє зупинку.

• Виривання м'яча з рук суперника при його активній протидії: в і. п. обидва гравці обхопили м'яч в положенні стоячи, стоячи на колінах або сидячи на підлозі і т. п.
• Те ж, але в і. п. м'яч лежить на майданчику між двома гравцями: за сигналом педагога вони прагнуть охопити і вирвати його друг у друга.
• Те ж, але після ривка на 3 - 5 м з різних і. п. (стоячи, сидячи, лежачи на підлозі і т. п.) для оволодіння летять або котиться м'ячем.
• Боротьба за м'яч без обмежень активності після лову його нападником (м'яч передається партнером) і обхвату захисником, який вискочив з-за спини суперника.
• Те ж, але після послідовного або одночасного обхвату м'яча двома гравцями при відскоку від щита (м'яч в щит посилає третій гравець або педагог).
• Виконання прийому в цілому з подальшим після оволодіння м'ячем переходом до заданих нападаючим дій: передачу партнеру у відрив, дистанційного кидка по кошику, проходу-кидка і т.д. (У міру освоєння техніки гри).
• Те ж, але в рухливих іграх: «Боротьба за м'яч без правил», «Регбі за спрощеними правилами» і т. П.
• Відтворення виривання м'яча в умовах ігрового протиборства.

Організаційно-методичні вказівки.

1. Попередньо навчити триманню і глибокому обхвату м'яча.
2. У всіх вправах стимулювати розвиток швидкості реак¬ціі при оволодінні м'ячем, використовуючи різні і. п. і неожі¬данние стартові сигнали (голос, бавовна, поява через спі¬ни м'яча і т. п.) для початку активних дій.
3. Задавати домашніх завдань на розвиток сили кистей: упраж¬ненія з тенісним м'ячем, кистьовим еспандером і т. П.
4. Навчання прийому починати в ситуації пасивного протіво¬действія нападника, який володіє м'ячем на місці; в міру ос¬военія техніки виривання змінювати і.п., варіювати ігрові ситуації і ступінь протидії суперника.
5. При виконанні прийому:
• швидко реагувати на положення м'яча;
• охоплювати м'яч глибоко, накладаючи одну руку зверху, а іншу знизу;
• одночасно з ривком м'яча на себе повертати його навколо горизонтальної осі;
• сприяти оволодінню м'ячем активним поворотом тулуба в сторону сзадистоящей (опорної) ноги;
• після оволодіння м'ячем завдяки виривання миттєво переходити до ігрових дій нападу.

Основні помилки при виконанні виривання м'яча.

1. Поганий обхват м'яча, здійснюваний одними пальцями без участі передпліч.
2. Відсутність обертання м'яча навколо горизонтальній осі після його обхвату.
3. Недостатньо активний поворот тулуба для оволодіння м'ячем.
4. Повільний перехід до нападників дій після оволодіння м'ячем завдяки виривання.

Список використаної літератури:

1. Нестеровський Д.І. Баскетбол: Теорія і методика навчання: навч. посібник для студ. вищ. навч. закладів /Д.І. Нестеровський. - 3-е изд., Стер. - М .: Видавничий центр «Академія», 2007. - 336 с. Детальніше.