Полезные материалы

Баскетбол

Суть баскетболу в тому, щоб закидати м'яч у мотузкові кошика (вони ж кільця), розміщені в протилежних кінцях площадки. Символ баскетболу - помаранчевий м'яч, дизайн якого був розроблений в 1958 році компанією Spalding.

Родина баскетболу - місто Спрінгфілд, штат Массачусетс, США. В кінці XIX століття цю гру придумав канадець Джеймс Нейсміт, який викладав фізкультуру в одному з коледжів. Саме Джеймсу належить авторство деяких правил, які принесли баскетболу славу одного з найбільш галантних видів спорту. Наприклад, Нейсміт забороняв учням штовхатися під час матчу, караючи за порушення штрафними очками. Менше ніж за півстоліття баскетбол перетворився з містечкової гри в національний американський вид спорту. У 1936-му його включили в програму Олімпійських ігор, а в 1946-му була утворена знаменита Національна баскетбольна асоціація (NBA).

Один баскетбольний матч складається з чотирьох періодів по 10-12 хвилин. За влучне попадання в кільце команді присуджується одне, два або три очки в залежності від дистанції, з якої кинуто м'яч. Самий «дорогий» м'яч - той, що потрапляє в ціль з триочкової зони (шість з гаком метрів від кошика). Такими кидками славилися Майкл Джордан, Шакіл О'Ніл, Арвідас Сабоніс. Технікою триочкових кидків досконало володіє росіянин Андрій Кириленко, який грає останні кілька років за американський клуб Utah Jazz.

У Росії в баскетбол грають з 1906 року. Перші матчі проводили члени петербурзького суспільства «Маяк». Одного з кращих гравців того часу, гімнаста Степана Васильєва, називають дідусем російського баскетболу. Сучасна збірна Росії з баскетболу була утворена лише в 1992 році.

З точки зору фітнесу баскетбол є анаеробної навантаженням: спортсмени, прагнучи закинути м'яч в корзину, виконують різні за інтенсивністю стрибки і випади, не отримуючи при цьому достатніх кардіонагрузок. Саме тому більшість гравців у вільний від тренувань час займаються звичайним фітнесом. «Баскетбол - це не циклічний вид спорту, - вважає Борис Понкратов, член Московської баскетбольної ліги і тренер жіночої команди" Митищі ", - і для загального зміцнення організму цілком достатньо грати два рази в тиждень, поєднуючи тренування з вправами на степу і силовими заняттями з бодибар ».

У світі існує кілька десятків варіацій баскетболу: water basketball (різновид водного поло), стрітбол (гра в одну корзину), а також пляжний баскетбол і баскетбол в інвалідних колясках. Найоригінальнішим є slamball - матчі проводяться на спеціальних майданчиках, обладнаних, а гравці пружинять на сітці і, злетівши в повітря на кілька метрів, закладають м'яч в корзину.

Пограти в слембол в Москві поки ніде. А баскетбольні майданчики є у багатьох фітнес-клубах, а також на стадіонах «Жовтень», «Динамо», в залах РГУФК і спорткомплексі МІІТа.