Як продовжити життя

Вчені підкреслили, що тривалість людського життя залежить не тільки від генетики.

Процеси старіння можна сповільнити, стверджують вчені / фото newsru.co.il

Фахівці переконані: навіть якщо спадковість «підкачала», здоровий спосіб життя і правильне харчування можуть допомогти не тільки не хворіти, але і довго жити, передає MedikForum .

Зокрема, одним з науково доведених способів збільшити тривалість життя, що не вимагає витрат, є обмеження кількості споживаних калорій в дорослому віці - це призводить до зниження ризику померти від раку, діабету і серцево-судинних захворювань.

Іншим способом збільшення терміну життя дослідники вважають регулярне короткочасне голодування. Чи не занадто довготривалий відмова від їжі полегшує навантаження і тим самим продовжує активні функції мітохондрій, існування і цілісність самих клітин організму.

Читайте також На лобі написано: ризик смерті навчилися прогнозувати по зморшках

Британські вчені, в свою чергу, довели, що людині допомагає прожити довше освіченість і ерудиція. За словами фахівців, вищу освіту в цілому сприяє більш глибокої усвідомленості свого існування і меншої залежності від нездорових звичок.

Крім цього, канадські науковці фахівці з Університету Макмастера назвали одним з найефективніших механізмів довголіття фізкультуру - фізичну активність і вправи. Люди, які витрачають на фізичні вправи мінімум півгодини в день, або багато ходять пішки, набагато рідше піддаються серцево-судинних захворювань.

Нарешті, скоро остаточно припинить бути фантастикою ідея зупиняти старість прийомом таблеток. У серпні вчені з Університету Міннесоти в США встановили, що суміш з двох сенолітіков дозволяє на 65% знизити ризик передчасної смерті завдяки своїй властивості знищувати дефектні клітини і зменшувати запалення в організмі.

Раніше американські вчені з'ясували, що хімічні сполуки, що виробляються організмом при голодуванні і обмеження калорій, надають омолоджуючий ефект.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter