Користь батута для дитини

Малорухливий спосіб життя - бич нашого часу. Багато з нас день за днем ​​проводять в положенні сидячи спочатку в транспорті, потім на роботі, потім знову в транспорті, а ввечері на дивані перед телевізором. Також і наші діти. Півдня вони сидять в школі за партою, півдня будинку - за комп'ютером або телевізором. Вони все менше бувають на свіжому повітрі, все рідше грають в рухливі ігри. Як результат, у однієї третини підлітків спостерігається недолік м'язової маси, проблеми з опорно-руховим апаратом і порушення зору.

Мало хто знає, що практично універсальним засобом від «малорухомості» є батут. Для дитини це один з найбільш захоплюючих і ефективних способів підняти життєвий тонус. Під час стрибків працюють всі групи м'язів, поліпшується координація рухів, розвивається вестибулярний апарат, нормалізуються кровотік. П'ять хвилин на батуті відповідають пробіжці в 1 км. Крім того, стрибки на батуті є відмінною профілактикою викривлення хребта і перешкоджають розвитку плоскостопості.

До стрибків на батуті дитини можна залучати з того моменту, як він навчився ходити. Для самих маленьких зараз виробляють батути зі спеціальною ручкою. Тримаючись за неї, карапуз пружинить на поверхні і, таким чином, вчитися відчувати своє тіло. У міру зростання дитини можна замінювати батут на більш стрибучий. І не потрібно боятися, що він не влізе в квартиру - домашні батути дуже компактні, при бажанні їм завжди можна знайти місце. Одна з переваг батута якраз в тому і полягає, що він замінює собою безліч різноманітних снарядів, а ефект від занять як після відвідування цілого спортзалу! Влітку ж при наявності ділянки можна придбати великий вуличний батут. І тоді навіть самий неспортивний дитина не залишить його без уваги.

Адже головний секрет батута в тому, що він перетворює в общем-то важкі фізичні вправи на веселу забаву. Заняття можна оформити у вигляді гри, під час якої діти повинні зображати в повітрі різні фігури. Або уявити себе гімнастами та поборотися за звання кращого. Можна вважати стрибки або відгадувати в польоті загадки. Яку б гру на батуті ні затіяв дитина, в будь-якому випадку це матиме позитивний вплив на його здоров'я, і ​​такі тренування надовго стануть його улюбленою розвагою!

У всьому світі дитячі батути стали обов'язковим оснащенням садків, спортивних залів, ігрових кімнат. У США наприклад, вправи на батуті вже не один десяток років включені в програму фізичного виховання в школах і університетах. У Росії популярність батута тільки набирає обертів, але очевидно, що і ми підемо цим шляхом. Дитячому спорту держава приділяє зараз дуже велику увагу. Для оздоровлення нації в школах вводяться додаткові уроки фізкультури, відкриваються нові спортивні секції. Однак піклується про стан здоров'я дитини повинні перш за все його батьки і бажано на власному прикладі. Батут в цьому сенсі здатний згуртувати навколо дитини всю сім'ю, тому що вправи на батуті практично не мають протипоказань - вони можуть виконуватися навіть людьми, переступили за 60-річну позначку! Так що і ви, і ваші діти будете отримувати заряд позитивних емоцій і не будете відчувати нестачу руху. А рух - це життя!

Оцініть статтю

(Кількість голосів: 0, в середньому 0)

рекомендовані товари

Каші для активного дня

Молочна гречана каша з курагою і яблуком активний день
Від 5 місяців

овочеві каші

Молочна кукурудзяно-пшенична каша з гарбузом і морквою смачний обід
Від 6 місяців

Дитячий чай

Дитячий інстантні трав'яний чай
Від 6 місяців

Каші для активного дня

Молочна каша фруктово-злакова асорті активний день
Від 6 місяців