Як позбутися целюліту на стегнах і сідницях

Як позбутися целюліту на стегнах і сідницях

Як позбутися целюліту на стегнах і сідницях - питання нагальне для жінок будь-якого віку. Целюліт - стан підшкірно-жирового шару, яке супроводжується порушенням мікроциркуляції крові і лімфатичного відтоку, зниженим тонусом і нерівномірним розподілом жирових відкладень по поверхні стегон і сідниць. У більш рідкісних випадках дефект може поширюватися на область живота і верхню частину рук.

Факторів, що ведуть до виникнення цієї косметичної проблеми, досить багато. Незбалансований раціон харчування з переважанням жирного і солодкого, відсутність фізичних навантажень, вживання алкоголю, нікотин, гормональні порушення, стреси. Часто причиною стають істотні коливання ваги. Важливе значення має і спадковість.

Позбутися від целюліту на стегнах і сідницях в домашніх умовах можна різними способами, але найкращий результат приносить комплексний підхід до вирішення цього завдання. Першим і необхідною умовою є здорове меню. Смажені страви, копченості, жирні молочні продукти, випічку, каву доведеться замінити рибою, овочами і, звичайно ж, фруктами, морепродуктами і мінеральною водою. Велику користь принесуть селеровому, морквяний, капустяний, буряковий, апельсиновий і грейпфрутовий соки.

Наступний неодмінний пункт програми «як швидко позбутися целюліту на стегнах і сідницях» - спортивні навантаження. Можна тренуватися самостійно, але оптимальний результат дадуть заняття у фітнес-клубі з професійно розробленої інструктором системі. В обох випадках головною умовою стає регулярність.

На першому місці по ефективності вправи, що дозволяють позбутися від целюліту на сідницях і стегнах у вигляді присідань з різних положень. Позитивна дія також нададуть стрибки, біг і швидка ходьба. Посилити ефект від фізичної активності може антицелюлітний масаж в домашніх умовах , Виконаний руками або за допомогою вакуумного впливу (банок). Виконувати його краще досвідченого масажиста, так як є деякі правила, які потрібно обов'язково дотримуватися. Після кількох процедур шкіра придбає заповітну пружність завдяки посиленому кровообігу в тканинах, на які впливають за допомогою банок.

Корисним доповненням до них стане антицелюлітний обгортання в домашніх умовах з використанням самих різних харчових компонентів. Наприклад, морських водоростей, меду, гірчиці, перцю, солі, оливкової олії та ін.

Контрастний душ, з одночасним розтиранням уражених целюлітом зон жорсткою мочалкою або рукавицею, посилить кровообіг, і тим самим також буде сприяти позбавленню від «апельсинової шкіри».

В даний час практикуються методи, швидко і ефективно позбавляють від проявів целюліту, такі як апаратна або хірургічна ліпосакція. Це складні процедури, які надають вплив на весь організм.

Яке б ви не вибрали позбавлення від целюліту на стегнах і сідницях відгуки вам допоможуть дізнатися нюанси обраної вами методики, що, безсумнівно, призведе до відмінного результату.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.06.2019 15:39:00
Жир на животі: 5 ознак того, що винні гормони
Жир на животі з'являється не тільки з неправильного харчування і брак фізичної активності. Винними можуть виявитися і гормони. Які ознаки підтверджують це, ви дізнаєтеся далі! 12.06.2019 20:34:00
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Проблема ожиріння і зайвої ваги хвилює все більше жителів планети. І в кожній країні з'являються певні тренди схуднення, які допомагають її жителям залишатися стрункими. Давайте дізнаємося, як худнуть люди за кордоном! 12.06.2019 19:56:00
Чому деякі люди не товстіють?
Деяким досить подихати поруч з тортом, щоб видужати, інші їдять стільки, скільки хочуть, і не набирають жодного грама. Чому це так і які неймовірні фактори впливають на наш вагу, дізнайтеся далі! 11.06.2019 19:56:00
Що зміниться в організмі після відмови від м'яса?
Багато людей не хочуть більше підтримувати м'ясну індустрію своїми харчовими звичками і прагнуть жити без м'яса. Але як реагує на це організм? 10.06.2019 21:55:00
5 правил харчування для спалювання жиру на животі
Плоский живіт без голоду, дієти, виснажливого спорту - заповітна мрія більшості жінок і чоловіків. З нашими науково перевіреними порадами та рекомендаціями, придатними для повсякденного застосування, ви нарешті зможете здійснити цю мрію. Стати стрункою може кожна! 10.06.2019 21:30:00
Ці 7 принципів здорового харчування виявилися помилковими
Без їжі неможливо прожити, тому рад по харчуванню існує дуже багато. Але не всі з них корисні. Давайте дізнаємося, які принципи здорового харчування є помилковими з точки зору ендокринологів та інших спеціалістів медицини. Всі новини