Як зменшити талію за місяць

19 серпня 2016, 23:57

19 днів після пологів 😲

Дівчата, через який час у вас пішов повністю живіт після пологів? За вагітність я набрала 13 кг. До вагітності я важила 45 кг. Зараз важу 50 кг. Живіт ще залишився, точніше більше шкіра, а не живіт. Як її прибрати ??? Чорт з ним з вагою, я хочу повернути назад талію. До вагітності талія була 60 см, сьогодні я її виміряв і жахнулася -70 см 😳😳😳 Стегна теж не зменшилися -зараз 94 см. В цілому я виглядаю ...

Читати повністю... марина

4 грудня 2015 року, 13:43

Що робити з руками ???

Всім привіт! Дівчатка місяць тримаюся дієти, щось типу ПП, але упор роблю на білки. За місяць схудла на 7 кг. Обсяги зменшилися в стегнах і в талії, живіт менше став, а ось руки не здуваються (((що з ними робити? Спортом місяць не займалася, в цьому місяці з сьогоднішнього дня підключаю. Підкажіть в чому справа і що робити?

Читати повністю... Юлія

19 вересня 2017, 17:01

Моє перше досягнення

Два з половиною місяці на ПП і нерегулярному кардіо. Жіроблін на пузі зменшився, ляхи підтягнулися, боки зі скрипом, але йдуть. Те, що я крива на один бік - це сколіоз)) Коротше, результат є, але ще працювати і працювати. Заміри на 31 ...

Читати повністю...

зменшуємо талію

ХАЙ ЖИВЕ ВАКУУМ! Хочете вже в перший місяць, без всяких дієт і спеціалізованих тренувань, істотно зменшити обхват своєї талії? Почніть регулярно робити вакуум! Ця вправа справді чарівне для вашої талії за рахунок того, що при його виконанні основне навантаження лягає на поперечні м'язи живота, які мало задіяні в повсякденному житті. Але саме цілеспрямована тренування цих м'язів може допомогти звузити вашу талію на добрих 2-4 см. Техніка виконання: 1. Ляжте на тверду поверхню, зігніть ноги в колінах, стопи поставте на підлогу ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Ура !! сьогодні додаю до своєї дієти "вправи для ледачих". Перелопатила купу вправ, пробувала багато, але поділюся, на чому зробила вибір і чому для ледачих. А вибрала я бодіфлекс !!!! Багато про нього чула, бачила результати, багато до нового року вивчала літератури. Минулого місяця я вирішила спробувати почати: навчилася дихати і вибрала 2 вправи (найлегші як мені здалося) робила по 2-3 хв. кожен день, іноді 2 рази в день (на порожній шлунок обов'язково) .Результат минулого місяця - обсяг талії зменшився ...

Читати повністю... Поліна

18 листопада 2015 року, 11:09

Як прибрати зайве з талії, підкачати попу і при цьому не дійти "до ручки"

Привіт, дівчатка! Багато півжиття борються із зайвою вагою, а я все життя страждала від дефіциту останнього. До пологів при зрості 171 я важила 45 кг. При стресах вага міг ще впасти. . Джинси 25 розміру мені були великі. Коли відгодувала першу доньку стала важити ... Аж 48. Як і раніше була відсутня попа, ніжки-ручки як сірники, всі кісточки-реберця стирчали, щоки впалі. І ось тільки зараз коли другий донечці 10 місяців мій зовнішній ...

Читати повністю... Катерина

14 лютого 2014 року, 12:36

Приємно!

Антропометричні дані на ранок: вага 62,9 кг, талія (або що у мене там замість неї) 91 см. Для порівняння: місяць тому виміри були відповідно 68 і 98. Мінус п'ять кіло за місяць, але ж я нічого такого і не робила . ПП і фіз. вправи. Зміни видно і в дзеркалі: між стегнами з'явився просвіт, і живіт видно що зменшився. У жовтні "талія" була 104 см (тоді я і почала худнути), я зробила на сантиметрової стрічці цей обсяг і здивувалася, як ...

Читати повністю...

Треба взяти себе в руки

І почати знижувати вагу. Зайвих кг 7-8, напевно. Дочки стукнуло 6 місяців, прикорм потихеньку розпочато, тому психологічно буде легше. Ніяких рекордів. Просто перестану жерти все, що не пріколочено, зменшу порції і почну робити гімнастику щодня хвилин по 30. Термінів для схуднення немає, поспішати нікуди. На ваги вставати не хочу, через пару тижнів проведу вимір змінилися обсягів. А поки: Об'єм грудей матері-годувальниці :-) - 92 см Об'єм талії - 75 см Обсяг живота - 97 см Обсяг стегон -...

Читати повністю...

Кирилу 9 місяців

Заміри не знаю, зростання десь 75, добре, що я йому сюди одяг взяла наступного розміру, тобто 80, знала, що виросте. Має 6 зубів і ясен все білі, ще лізуть. Їсть каші, овочеві, фрукт.мясние пюре, сир, даю йому полуницю, персик, абрікосипо 1-2 ягідки, реакції ніякої. Повзає не дуже швидко, але багато, всюди лізе, ящики відкриває, нижніми дверцятами плескає. Лера тут забрала у нього іграшку, він з криком кинувся на неї забирати назад. Мужик. Дітям, як і раніше радіє. Улюблені развлекушкі в ...

Читати повністю...

4-й тиждень!

Як то дивно що цілий місяць пройшов :)) А взагалі вже звикла ... наче так і їла завжди. І головне - влізла у всю свою добеременную одяг !!!!! Тільки в талії ще трохи треба зменшитися ... вага 65,7 (разом -3,5!) Розміри: груди 93 (-2) талія - ​​79 (-2) талія по родимці - 97 стегна - 104 ноги - 57

Читати повністю... Іринка

13 вересня 2015 року, 19:27

Як схуднути і чи варто?

Дівчата! Займаюся в тренажерному залі регулярно вже 2 роки. Ставила різні експерименти. Наголошувала і на кардіо і на силові і по черзі комбінувала. Зараз місяці 2-3 стала ходити на Зумбо. З понеділка буду ходити на заняття по 5 разів на тиждень. 2 зумба і 3 силові. Зараз вже навіть голова іноді паморочиться під час занять :( не знаю що робити. Зовсім не їсти я не можу: ((Пробувала пити протеїнові коктейлі ... Але !!!!! Я не худну :-) З харчуванням все відмінно .. .

Читати повністю... Надія

7 квітня 2014 року, 9:37

Дівчатка, підкажіть

А як схуднути в грудях? Знаю більшість питає як схуднути, щоб груди залишилася, а у мене зовсім інша ситуація. Груди завжди була великою, але різниця з попою була пару сантиметрів і мене це не особливо напружувало. Я худну з листопада місяця, позаду 15 жірокіллограмов, зменшилася всюди, крім грудей, і тепер груди більше попи на 10 см !!!!!!!! Це жахливо пальто в попі / талії висить вільно, а в грудях не сходитися ... якщо це має значення, то я мама, яка годує, чи може груди не зменшуватися через ...

Читати повністю...

Підсумок моїх старань за два місяці ...

Розпочала роботу над собою 9 марта.После пологів пройшов місяць. Зараз позаду два місяці ..... Підсумком стало: вага зменшилася на 4 кг. ВІД (моя проблема) на 8 см. Але це не межа. Над талією і животом ще працювати і працювати !!!!! Ну і ноги треба підкачати з попою :)

Читати повністю... NastenaYaska

3 квітня 2013, 10:15

56,5кг -3,5 кг, 17й день з 30ти з ДМ

Ура сьогодні схил побачила за останні півтора тижні, струму вчора скаржилася, що 57кг варто мертво. Вчора менше халтура і ось результат, сьогодні теж добре отзанімалась))) Стала одягати пояс "Вулкан" для схуднення на талію, давно купила, аж 4 роки тому. а толком і не користувалася, може і немає сенсу? Ой дівчатка як би знову не зірватися, вчора до цього була близька, толі місячні наближаються, я вже 2ди зривалася і це 3й порив, але більш результативний !!! Хочу бути до дня народження стрункішою ...

Читати повністю... Алла

24 серпня 2013, 13:33

4 місяці

Було 21 чісла.Немало.Но і результати радуют.едінственное, що мені не подобається-це, як йде талія.Хотя і спорт прісутствует.когда-то до першої вагітності Оона у мене була 64 см, хоча супер плоского жівлта я ніколи не мала , навіть в ранній юності завжди присутній маленький жирок, але мене устраівало.я була практично класичними "пісочного годинника" .Грудь 86, талія 64, стегна 92.Понімаю, що такий талії вже, напевно, не буде, але хоча б дійти до 68 і то було б хорошо.На а зараз виміри (було, стало, пішло за місяць, пішло всього), слава богу зростання не зменшився - 161-160.вес 72 --- 61,8 --- 2,7 --- 10,2ОГ 97 --- 92 --- 1 --- 5ОТ 83 --- 74 --- 3 --- 9ОБ 103 --- 94 --- 3 --- 9Ну, ось десь ...

Читати повністю...

Вітрівка. Просто чоловіча вітровка.

Мені навіть не віриться, що я її закінчила Шила я її, страшно сказати, з перервами майже місяць! Літо спекотне на вулиці, не шиється мені ... в саду ремонт, діти вдома сидіти не хочуть, басейн з ягодою їм подавай. Ось і доводиться мені з ними кожен день до свекрухи їздити, а там, ясна річ, не пошиєш. А ночером вже і сил немає. Але все-таки я зробила це)))

Читати повністю...

Вправа ВАКУУМ. Восторг !!!

Дівчатка, перший раз пишу, не можу всидіти і утриматися))))) Сиджу я значиться на роботі, почитую співтовариство, про талію, планки, вакуум і т.д. Пару років тому я ходила місяць на бодіфлекс і пам'ятаю там цей вакуум ми всі вчили і че-то не особливо виходило, коротше не відчувала я цю вправу (А зараз залізла в інет почитати, що ж це за звір такий вакуум))) І я в захваті .... просто перебуваю в захваті !!! ...

Читати повністю... Марина

25 лютого 2017 18:55

Про моделей і людей або Тіло, яке я втратила

Мій чоловік знімає моделей. Тому трохи частіше, ніж середньостатистична жінка, я бачу чоловіка за складанням бьюті- і фешн-буків, ретушшю чиїхось довжелезних ніг, тендітних кистей, напіввідкритих ротів і ідеально рівних, як рима поета-графомана, животів. І немає, я не буду говорити про те, що я навчилася ставитися до цього спокійно. Чи не навчилася.

Читати повністю...

перші результати.

груди не змінилася талія 76 (-3) стегна 104 (-3) через місяць -1,5 кг. як пояснити те, що обсяги зменшилися сильніше ніж вага? Зараз захворіла і є взагалі не хочеться. дещо як сир у себе впихнули. п'ю, п'ю і п'ю. рельєф на руках і ногах прокльовується, раніше не видно було. посилено займаюся, але тільки вдома. лава для преса дуже класна, перші 2 дні через біль, а тепер добре. прес під розтягнутої шкірою живота не видно. шкіра як ганчірка стала, вона завжди ...

Читати повністю...

Купила хула-хуп - приймайте в ряди

Сьогодні купила хула-хуп, важкенько, точно незнаю скільки важить, але більше 1 кг. точно. Зараз годую грудьми - дитині 4,5 місяця, так що на дієті сидіти не можу, намагаюся не об'їдатися, але іноді зриваюся влаштовуючи обжираловка, але сподіваюся з вами буде легше хоч какойто контроль)))) А за допомогою хула-хупа до літа сподіваюся хоча -б боки прибрати і талію зменшити, а годувати закінчу, тоді серйозний візьмуся за себе))))

Читати повністю... Лека

7 грудня 2013, 00:25

встигнути за 28 днів))

Отже, проміжний пост) Залишився буквально місяць до дня "Х" - мого двадцятип'ятиріччя) Відповідно, треба натиснути і наблизитися до себе двадцятирічної. Для цього мені потрібно працювати над собою) Ну ось нічого нового ж- все гранично просто))

Читати повністю...

Перший ювілей: нашому малюкові місяць!)

Давненько сюди не заходила. Ось і пройшов цілий місяць! А по відчуттях - як рік)) Вага, як годиться, набрали півкіло, тобто 4200 зростання 55 (так намерілі в поліклініці). І, так, ми вже були в поліклініці! Оскільки була одна без чоловіка, то було тяжко, рук не вистачало. Треба тепер пройти диспансеризацію (купу лікарів), сподіваюся вкладеться в пару днів, швидше звільнитися, терпіти не можу ці поліклініки. Моєму там теж не сподобалося: кричав, як різаний) Тепер до приємного Мій пупсениш - просто чудо ...

Читати повністю... МАРИНА

14 березня 2012, 19:47

пишаюся собою

тож за 3 місяці (Авнер сьогодні 3 місяці) моя талія зменшилася на 20 !!!! см, 63 см (а якщо втягнути живіт 60 см))))) вага вже близький до бажаного 54 (зараз 55 кг;)) отже щоденний спорт і система харчування дають свої плоди))

Читати повністю... Галинка

18 грудня 2014 року, 9:07

Маски для животика

Гарний животик - мрія кожної з нас. Прибрати горезвісні відкладення жирових запасів в районі талії можна тільки, обмеживши себе в калорійне харчування і, отже, зменшивши свою вагу і об'єм талії.

Читати повністю... Ольга

24 августа 2012, 00:55

Гляньте, а?

Девочік, всім привіт. Викладаю свої підсумки останнього Марафону. В цілому зміни в кращу сторону ... Але роботи ще купа. Щось за 3 місяці марафону морально вичерпалася ... Весь час думаєш про те, що не треба / нальзя есть.Сдалась і цей марафон хочу пропустити (ех слабак) Фотографії за послід. місяць під катом

Читати повністю...

Інноваційний крем-ліфтинг Slimmer Silhouette робить вашу талію стрункою і підтягнутою, піднімає і м

На що чоловіки звертають увагу в першу чергу? Довгі ноги, доглянуте волосся, розкішний бюст. Але чоловічі інтереси не обмежуються тільки цим. Красива попа - ось ще один критерій жіночності і привабливості. Чоловікам хочеться милуватися вашими досконалими формами, так давайте надамо їм такий шанс! До вашої уваги! Інноваційний крем-ліфтинг Slimmer Silhouette робить вашу талію стрункою і підтягнутою, піднімає і моделює сідниці і стегна. Вже через 3-4 тижні застосування Slimmer Silhouette створює ідеальні, сексуальні пропорції вашого тіла. Форма вашої попи стає об'ємною, підтягнутою ...

Читати повністю...

Чоловікам хочеться милуватися вашими досконалими формами, так давайте надамо їм такий шанс!

На що чоловіки звертають увагу в першу чергу? Довгі ноги, доглянуте волосся, розкішний бюст. Але чоловічі інтереси не обмежуються тільки цим. Красива попа - ось ще один критерій жіночності і привабливості. Чоловікам хочеться милуватися вашими досконалими формами, так давайте надамо їм такий шанс! До вашої уваги! Інноваційний крем-ліфтинг Slimmer Silhouette робить вашу талію стрункою і підтягнутою, піднімає і моделює сідниці і стегна. Вже через 3-4 тижні застосування Slimmer Silhouette створює ідеальні, сексуальні пропорції вашого тіла. Форма вашої попи стає об'ємною, підтягнутою ...

Читати повністю... Беата

20 листопада 2014 року, 19:41

Roxana студія масажу Оксани Родигіної

Довго з думками збиралася. Ділюся !!!! Проблема зайвого і навіть дуже зайвої ваги мучить мене вже років 20, напевно. Але плюс, то мінус. Шкіра поачевном стані, целюліт цвіте і пахне. Після двох вагітностей вага зайшов за позначку 100 і все стало ще сумніше :( Давно шукала масажистку не в салоні, бо ЗАНАДТО дорого, ана дому. Щастю не було меж, коли випадково натрапила на Оксанин щоденник, почитала відгуки, подивилася фотки клієнток і з'ясувала, що Оксана працює в своєму масажному кабінеті в сусідньому зі ...

Читати повністю...

Красива попа - ось ще один критерій жіночності і привабливості.

На що чоловіки звертають увагу в першу чергу? Довгі ноги, доглянуте волосся, розкішний бюст. Але чоловічі інтереси не обмежуються тільки цим. Красива попа - ось ще один критерій жіночності і привабливості. Чоловікам хочеться милуватися вашими досконалими формами, так давайте надамо їм такий шанс! До вашої уваги! Інноваційний крем-ліфтинг Slimmer Silhouette робить вашу талію стрункою і підтягнутою, піднімає і моделює сідниці і стегна. Вже через 3-4 тижні застосування Slimmer Silhouette створює ідеальні, сексуальні пропорції вашого тіла. Форма вашої попи стає об'ємною, підтягнутою ...

Читати повністю...

підтримайте мене

девочкі.уже майже місяць на діете.і 16 днів займаюся з Джиліан Майклс. неск.см. з талії пішло і Прочко кг. але я дивлюся в дзеркало і така ж жирна коровище. щас ось сфотать щоб порівняти себе 3 тижні тому і сегодня..такое почуття що ще товщі стала :( засмучена страшно !!!!!!!!! скажіть ск. місяців має пройти перш ніж я стану красивою. ось я зараз. бб зменшило фото і я вигляеу стрункішою ніж насправді. в житті ще гірше: ((

Читати повністю... Олеся Ивашкина

26 жовтня 2016, 15:11

Перші результати мого нового способу життя :)

Коли тобі 37, напевно, рано чи пізно, ти починаєш міняти щось у своєму житті ... Хочеш ти чи ні, але якщо у тебе немає фізичного навантаження, навіть якщо ти будеш їсти, як і 10 років тому, все одно будуть відбуватися зміни з твоїм тілом: сповільнюватися обмін речовин, додаватися зайві кілограми ... Моя вага останнім часом був по верхній планці норми, але я розуміла, що з кожним роком картинка буде змінюватися ... Багатьом з нас в житті потрібен стусан .. . І таким стусаном для ...

Читати повністю... Теххи

11 серпня 2015 року, 10:50

19 тижнів і 2 дні - нічого не відбувається

Почалася 20-а тиждень, а у мене повний штиль - нічого не болить, ніде не росте, ніхто не штовхає. У мене навіть талія як і раніше на місці! Внутрішній параноїк починає прокидатися, потягуючись і невдоволено позіхаючи. А я чекаю четверга - на цей день призначено другий скринінг. А минулий тиждень був такий ...

Читати повністю... Ksenia

17 квітня 2013, 22:41

Худну ?!

01.02.2013 Хочу почати з Оксісайз, так ця Марина Корпан все описує, що вже через 7 днів результат видно буде, що прям загорілася я .... Займалася я 2,5 місяці в тренажерному залі, результат -3кг, потім перерва, в зв'язку з НГ святами ... вже січня закінчився, а віз і нині там. Все, займаюся !!!! Мої цифри: 01.02.2013 17.04.2013 Зростання - 164 см вага - 64,2кг ВІД - 82см 78 см ОГ - 95 см 94 ...

Читати повністю... Любов, кохання

26 грудня 2011, 21:43

Мої деньнародженнєвий подаруночки

Мені вчора виповнилося ндцать років і ось, що подарували мені мої улюблені: 1. Свекруха зі свекром - крем для живота і талії і гель для душу все Methode Jeanne Piaubert. Обожнюю цю косметику для тіла. Вона реально працює. Після місяця вмазиванія в попу Wonderfess чоловік не втомлюється захоплюватися цією частиною тіла. Так що тепер сподіваюся прибрати живіт і талію уменьшіть.2. Чоловік подарував мою найулюбленішу "history of whoo" Рожеву базу під макіяж. Вона просто чарівна. І ще при покупці мені подарували дорожню ...

Читати повністю...

Мед і кориця: панацея від усіх хвороб

Вже 4000 років кориця використовується людиною і при цьому було відмічено, що люди, що знаходяться в приміщеннях, де розвішують і фасують мелену корицю, ніколи не хворіють на грип. Наука з'ясувала цей феномен кориці - кориця має антисептичні та противірусними властивостями ...