Дієта Аніти Цой

У наш час швидкої їжі і постійної нестачі часу питання «як швидко схуднути» актуальний для багатьох.

Дієта Аніти Цой - програма схуднення, складена і перевірена на собі відомою співачкою.

Як і більшість з нас, співачка схильна до повноти, а іноді так складно відмовити собі в смачних, але в той же час не дуже корисних для організму стравах.

У боротьбі із зайвими кілограмами співачка перепробувала безліч дієт, поки не знайшла оптимальні варіанти.

В першу чергу, раціон має на увазі застосування принципу роздільного харчування : Білкову їжу (рибу і м'ясо) не поєднуються з крупами та макаронними виробами, а також картоплею.

Для тих, кому необхідно скинути пару зайвих кілограмів за максимально короткий час - 2-3 дня, Аніта пропонує нескладну, а, найголовніше, не агресивну для організму експрес-дієту: денний раціон складається тільки з одного-двох кілограмів свіжих огірків в поєднанні з двома літрами води або зеленого чаю.

Перед сном можна випити склянку знежиреного кефіру. І на ранок Вас чекає не тільки втрата ваги в 1-2кг, а й свіжий здоровий колір обличчя.

Інший варіант - білковий - має на увазі вживання в їжу протягом трьох днів тільки солодкого грейпфрута і білка варених яєць по черзі через кожну годину. При цьому варто виключити сіль, чай і кава. Обсяг випитої води на добу повинен бути не менше 2 л.

При такому способі схуднення пара кілограм зникає з найпроблемніших зон жінки - з зовнішньої і внутрішньої сторони стегон, сідниць і боків. Але, до цього раціону слід підходити з особливою обережністю - яйця і грейпфрут є сильними алергенами.

Співачка радить приймати комплекс вітамінів і кальцій для їх відкладення в організмі за пару тижнів до застосування дієти.

Не варто забувати і про менш жорсткі і не менш ефективні розвантажувальні дні: кефірний, сирний або ананасовий. Ну і, звичайно, будь-яке обмеження в їжі повинно поєднуватися з фізичними навантаженнями , Правильним харчуванням і максимальною активністю.