Кращі тренажери для схуднення живота, стегон будинку - як вибрати?

1. Зміст статті:
2. Найдієвіші домашні тренажери для схуднення живота - який вибрати?
3. Кращі тренажери для схуднення стегон - як вибрати правильно тренажер для схуднення ніг?

Які тренажери для схуднення стегон, живота вибрати - найефективніші домашні тренажери для схуднення

Кожна жінка в гонитві за досконалою фігурою вибирає відповідний для себе спосіб схуднення. Деякі відвідують тренажерний зал, іншим до душі ранкові пробіжки, хтось вважає за краще дієти. Однак, не варто забувати, що найбільш ефективним і зручним способом корекції фігури вважається комплексний підхід до вирішення проблеми. Це - віра у власні сили і успіх, фізичні тренування і раціональне харчування.

Зміст статті:

Види домашніх тренажерів для схуднення - кращі тренажери для схуднення вдома

На даний момент в магазинах представлена ​​величезна кількість тренажерів для занять в спортзалах і вдома. Причому, саме домашні заняття приваблюють багатьох жінок.

Слід зазначити, що серед тренажерів, які допомагають знайти досконалу фігуру, виділяють два види:

• Кардіотренажери;
• Силові тренажери.

Жінки, надмірна вага яких досяг критичної позначки, неодмінно повинні скористатися високоефективними кардиотренажерами.

До таких відносять:

• Гребний тренажер. Він в ході занять змушує працювати всі групи м'язів, що результативно впливає на зниження зайвої ваги;

• Еліптичний тренажер - відмінний варіант для результативного бою з надлишковими кілограмами. Під час занять на тренажері відбувається активне спалювання зайвих калорій;

• Степпер - чудовий домашній тренажер для занять. Він стане відмінним помічником для жінок, які мають бажання скинути зайві сантиметри в певній частині тіла. Наприклад, надати стрункості ногам, підкоригувати стегна і сідниці;

• Велотренажер - універсальний тренажер, що допомагає одноразово підтримувати чудову форму тіла і скидати зайві кг;

• Бігова доріжка - залучає до роботи масу м'язів, що сприяє інтенсивному схудненню.

Найдієвіші домашні тренажери для схуднення живота - який вибрати?

Підбираючи тренажер для проблематичною зони живота, слід звернути увагу на тренажери, які активізують роботу всієї аеробного енергосистеми.

Для спалювання жирових відкладень в області живота в домашніх умовах можна скористатися наступними тренажерами:

При обертанні обруча моделюється жіноча талія і спалюється зайвий жир. Різноманітність хула-хупів зараз величезна, тому кожна жінка зможе підібрати підходящий для себе варіант по вазі, за розміром або модель, вдосконалену лічильником підрахунку витрачених калорій. На перших заняттях тренування з хула-хупом може доставляти больові відчуття. Не кидайте заняття, і незабаром ви будете радіти витонченою талією без зайвих сантиметрів.

Тренажер для отримання плоского живота і стрункої талії. На заняттях напружуються всі м'язи живота. Завдяки амортизационному ефекту тренувального м'яча, жінка швидко позбавитися від зайвої ваги і отримує масу задоволення від досконалої фігури.

• Диск для обертання «Грація».

Цей тренажер користується визнанням багато десятиліть. Для боротьби з животом він дає колосальний ефект. Щоденні заняття допоможуть позбутися від жирових відкладень і зміцнять м'язи живота.

Кращі тренажери для схуднення стегон - як вибрати правильно тренажер для схуднення ніг?

Для схуднення стегон можна виконувати присідання або махи, але ці вправи не принесуть швидкого ефекту. Для вирішення проблеми можна скористатися спеціальними ножними тренажерами, які підійдуть для занять в домашніх умовах.

• Велотренажер - один з найбільш поширених і максимально підходять для ніг тренажерів. Він легко збирається і не займає будинку багато місця. Домогтися результату на такому тренажері може кожен бажаючий. Велотренажер розроблений спеціально для зміцнення як всього організму в цілому, так і групи м'язів ніг і стегон. Виходячи з індивідуальних особливостей і початкової фізичної підготовки, можна вибудовувати власні заняття.

• Доріжка для бігу - помічник в спалюванні зайвої ваги на ногах. Завдяки комплексному впливу на всі м'язи спалюється велика кількість калорій, що сприяє швидкому схудненню.

• Еліптичний тренажер. Увага до даних тренажерів стало особливо активно виявлятися в останні роки. Еліптичний тренажер опрацьовує м'язи ніг, живота і спини. Завдяки зменшеній навантаженні на суглоби, травматизм під час занять зводиться до мінімуму. Займатися на подібних тренажерах не заборонено навіть жінкам в положенні і літнім людям.

Приступаючи до заняття на будь-якому тренажері, пам'ятайте, що спочатку потрібно розігріти м'язи. Після тренування - гарненько їх потягнути і розслабитися.

Результативні тренажери для схуднення ніг зачіпають всі проблематичні ділянки. Вони сприяють у набутті красивих форм, прискорюють метаболізм і поліпшують самопочуття.

Якщо Вам сподобалася наша стаття і у Вас виникли думки з цього приводу, поділіться з нами. Нам дуже важливо знати Вашу думку!