Прибрати жир з внутрішньої сторони стегна вправи

Графік занять

посилання Метаболізм посилання Плоский живіт за 6 тижнів посилання Немає проблемних зон посилання 30 дневка !!! посилання кращі вправи для черевного преса !!!! випробувано на собі особисто посилання всі програми Джилл онлайн посилання Прибрати живіт за 4 хвилини посилання вправи на внутрішню сторону стегна посилання прибираємо жир з боків і спини посилання нижня частина живота посилання прибираємо вуха посилання живіт під усіма кутами посилання м'язи грудей

посилання Всі програми Джилл онлайн посилання Метаболізм посилання Плоский живіт за 6 тижнів посилання Немає проблемним зонамссилка 30 дневка !!! посилання Кращі вправи для черевного пресассилка Прибрати живіт за 4 мінутиссилка Вправи на внутрішню сторону бедрассилка Прибираємо жир з боків і спіниссилка Нижня частина жівотассилка Прибираємо ушіссилка Живіт під всіма угламіссилка М'язи грудей

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

знову починаю зі "вчорашнього" дня :) перед сном зробила 2х30 вправ на прес (нижній і верхній) і присідання (2х20 - на попу глибокі і на внутрішню сторону стегна) Але змусити себе зробити зарядку - проблема .... Я, виявляється, моторошна ледащо! Треба виправлятися і терміново! Сьогодні.

Читати повністю...

Звіт за 26.06, день 9, марафон 4

Дівчатка, продовжуємо займатися! Зараз на вулиці літо, є можливість вживати смачні овочі та фрукти, не відмовляємо собі в цьому! Краще з'їсти тарілку черешні, ніж плитку шоколаду! А ось тут в пості можете поділитися своїми секретами смачної і здорової їжі http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1699310 А тут Секретте краси http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/ 1698694

Читати повністю...

Звіт за 20.06, день 3, марафон 4

Пішов третій день марафону. Як ви дівчинки, як тренування? Попереду нас чекає чудовий результат, але тільки якщо ми будемо старатися. А ми будемо! І ще як))) Адже кожна з нас мріє про тонкий талії, струнких ніжках і пружною попка! Так що займаємося, доглядаємо за собою! І любимо себе!

Читати повністю...

Звіт за 19.06, день 2, марафон 4

Другий день нашого марафону! Вчора було важко, починати завжди нелегко, особливо коли результат не видно відразу. Але треба налаштуватися на тривалі заняття і результат не змусить себе чекати. Місяць занять і ми будемо насолоджуватися новими параметрами. Головне не здаватися і йти до своєї мети !!!

Читати повністю...

Звіт за 21.06, день 4, марафон 4

Вчора була важке тренування! Але не можна здаватися, адже ми хочемо бути стрункими, підтягнутими, сексуальними! Я особисто хочу бути прикладом і предметом захоплення для своєї доньки. Хочеться ловити на собі захоплені погляди. Так що стиснули зуби і займаємося далі

Читати повністю...

Звіт за 03.07, день 16, марафон 4

Дівчатка, добре Утор! Половина нашого шляху пройдена! Ще два тижні і результати нас здивують! Якщо ми будемо старатися. А ми будемо! Адже правда? Заради себе, заради того, щоб отримати задоволення приміряючи заповітні джинси або плаття! Ми зможемо!

Читати повністю...

Звіт за 18.06, день 1, марафон 4

Дорогі учасниці, сьогодні перший день, стартуємо !!! Все в наших руках. Те як ми будемо виглядати і відчувати себе. Не так вже й багато потрібно, витратити на себе кохану від півгодини до години в день. І Ваше тіло скаже Вам спасибі і не змусить чекати змін. Багато вже напевно переконалися, що тільки спорт і правильне харчування можуть змінити фігіру. Ні голодування, ні заняття уривками не допоможуть. Давайте налаштуємося на найближчий місяць харчуватися якомога правильніше і регулярно займатися і тоді фото "Після" ...

Читати повністю...

Звіт за 22.06, день 5, марафон 4

Всім доброго часу доби! Як ваші справи, дорогі учасниці? Важко змушувати себе займатися, але багато хто не дивлячись ні на що продовжують це робити! Молодці! Адже ми хочемо із задоволенням розглядати себе в дзеркалі!

Читати повністю... Любов, кохання

23 апреля 2012, 22:35

1 частина з Джиліан

5 днів пропригал з нею. Завтра 6 день. Плюс кручу обруч. Обруч 1.6кг масажний. Дієти не дотримуюся, грішу тістечками іноді. Для занять з Джилліан обгортають пленой. Через день мажу під плівку бодяга + ламінарія. Мені подобається ... вже як беру себе на слабо ... а пропригал я все 30 днів? Під катом мої фото. Да..я НЕ пампушка, але теж прагну до своїх ідеалів ..

Читати повністю...

Звіт за 23.06, день 6, марафон 4

Ось і настали вихідні! Але ми не розслабляємося, ми стійко йдемо до наміченої мети. Адже за нас цього ніхто не зробить. Чи не піддаємося на провокації рідних і близьких, які у вихідні будуть безжально у нас на очах хомячить все підряд. І чим пізніше, тим смачніше буде їм і складніше нам. Але ми протримаємося заради нашої мрії! Заради того, щоб влізти в улюблені джинси, хизуватися на пляжі у відвертому купальнику. І зводити всіх з розуму супер-пупер обтягують платишко !!! П.С.Напомінаю, завтра вихідний ...

Читати повністю...

Звіт за 25.06, день 8, марафон 4

Дівчатка, почалася нова трудовий тиждень !!! Ми вчора відпочили, так що заняття сьогодні не складе для нас праці! Адже ми хочемо бути стрункими і підтягнутими !!! Ваша наполегливість ж не зникла за перший тиждень? П.С. Читаю пост з вимірами і хочу запитати на яке зменшення по сантиметрам ви розраховували? Радість що пару см пішло! Наїдатися-то все напевно місяцями, а хочете щоб пішло за 6 днів тренування? Такого не буває! Так що похвалили себе улюблену навіть за мінус 1 см, за мінус 100 ...

Читати повністю...

отчетік 1-2 червня

дівчинки я счас не вдома, так що створюю пости 1 раз в два дні .... а по приїзду додому се бали підрахую. картинки не вставляються .... на жаль