Вправи для швидкого схуднення живота

40 тижнів рівно

Ось ми і доходили до 40 тижнів, як я боялася не доходити до 31 травня, до дочкиного випускного в саду, але синок слухняний, дав нам погуляти)) Тепер хочу народити швидше! Сьогодні на Трійцю у нас ПДР по узі. А глухо поки як в танку ...

31 жовтня 2016, 23:31

Система природного зниження ваги + вправи

Вправи для схуднення живота і боків Піклуватися про красу своєї фігури потрібно не тільки напередодні літа. Ідеальні форми, треба намагатися підтримувати завжди. Крім дієт, можуть знадобитися також, спеціальні вправи, які зменшують обсяги живота і боків, адже саме дані зони, вважають найбільш проблемними, у жінок особливо. Навантаження на тіло, необхідно збільшувати поступово. У тому випадку, якщо спортом ви не займалися ніколи, починайте заняття в повільному темпі, і витрачайте на них, в день, не більше 20 хвилин. Приблизно через півтора тижні ...

Читати повністю... ❣Крістіна❣

18 жовтня 2016, 22:10

Швидке схуднення живота або як японці радять худнути.

Швидке схуднення живота або як японці радять худнути. ... Швидке і ефективне схуднення ... Звучить як неземна казка, як міф. Однак ось уже десять років японський лікар Фукуцудзі допомагає жінкам стройнеть в найкоротші терміни. І це без дієт, виснажливих фізичних вправ і витрати грошей. Безкоштовного і швидкого схуднення не буває, скажете ви. А ось і неправда! Спосіб, описаний японцем в своїй книзі, яка розійшлася по Азії тиражем в шість мільйонів копій, говорить про те, що не потрібні ніякі спеціальні засоби ...

Читати повністю...

Кращі сайти і способи заробітку в інтернеті

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

21 квітня 2017, 17:48

EasyFit Gel - гель для схуднення

Є один унікальний препарат EasyFit Gel для схуднення, який допоможе досягти хорошого результату за короткий термін. Завдяки засобу буде знижуватися жировий прошарок і вироблятися красивий м'язовий рельєф. При цьому не потрібно буде виснажувати себе важкими фізичними вправами, їсти не звичні продукти і відмовляти собі в улюбленій їжі. Ізіфіт Гель при регулярному використанні допоможе вивести зайвий жир з проблемних ділянок тіла, поліпшити стан шкіри і все це без зайвих зусиль і шкоди для здоров'я.

Читати повністю... ольга

9 вересня 2013, 15:09

Вправи для схуднення

Безумовно кількість дієт для схуднення в сучасному суспільстві дивує своїм обсягом і різноманітністю, на відміну від звичайних вправ для схуднення, які не тільки ефективніше і швидше спалюють жирові відкладення, але ще й зміцнюють м'язову масу. На сьогоднішній день не існує універсальних вправ для схуднення. Швидкість і інтенсивність процесу залежить безпосередньо від особливостей організму людини і сил, які він прикладає до виконання тих чи інших вправ. Звичайно, підібрати правильні і відповідні тільки для вас вправи для схуднення, допоможе тільки фахівець, проте ...

Читати повністю... Сусанна

1 серпня 2015 року, 12:39

бодіфлекс

Програма бодіфлекс, що представляє собою вправи для схуднення, була придумана американкою Грір Чайлдерс. Це один з варіантів ранкової гімнастики, в якій фізнагрузкі поєднується з певним типом дихання. Бодіфлекс призначений в основному для жінок, які ведуть малорухливий спосіб життя, і може поєднуватися з абсолютно будь-якою системою харчування. Принцип роботи бодіфлекса Бодіфлекс дозволяє позбутися від зайвих кілограмів дуже швидко. Досягається такий результат за рахунок глибокого дихання діафрагмою, що супроводжує всі вправи. Таким чином, під час тренування кисень активніше надходить в кров, а статичні вправи опрацьовують ...

Читати повністю... Анечка

18 жовтня 2015 року, 23:44

Кесарів Фізичні вправи після кесаревого розтину - коли і як?

Найбільше матусь хвилює швидке відновлення живота і фігури після кесаревого розтину: розтягнуті шкіра і м'язи, больові відчуття в області шва - все це доставляє жінці чимало занепокоєння. Проте лікарі попереджають: активно займатися вправами після кесаревого розтину не варто в перші півроку після операції. Справа в тому, що саме в цей період відбувається заращіваніе пошкоджених тканин і формування рубця на матці на місці шва після кесаревого розтину. При активних фізичних навантаженнях можливо розбіжність післяопераційного шва або формування неповноцінного рубця. Тому ...

Читати повністю... Ленуся

29 жовтня 2015 року, 9:26

Швидке схуднення живота або як японці радять худнути

Швидке і ефективне схуднення ... Звучить як неземна казка, як міф. Однак ось уже десять років японський лікар Фукуцудзі допомагає жінкам стройнеть в найкоротші терміни. І це без дієт, виснажливих фізичних вправ і витрати грошей. Безкоштовного і швидкого схуднення не буває, скажете ви. А ось і неправда! Спосіб, описаний японцем в своїй книзі, яка розійшлася по Азії тиражем в шість мільйонів копій, говорить про те, що не потрібні ніякі спеціальні засоби для швидкого схуднення. Знадобляться лише великий рушник, міцна нитка, горизонтальна ...

Читати повністю... Віра

11 жовтня 2016, 13:13

коло здоров'я

Воюємо з донькою за коло здоров'я;) Найбільш основними корисними властивостями даного тренажера є його простота, # доступність у використанні і цінова категорія. Адже його можуть спокійно придбати собі все - від мала до велика, що дійсно є величезним плюсом.

Читати повністю...

"Прес" і "живіт". Ази.

Всі ми мріємо виглядати як "дівчата з обкладинки" :) навіть якщо нас "люблять такими, якими ми є". Навіть якщо "краще гойдатися на хвилях, ніж битися об скелі". Навіть якщо "мужики не собаки, на кістки не кидаються". Навіть якщо "хорошої людини має бути багато". Всі хочемо, щоб нами захоплювалися чоловіки. Всі хочемо, щоб нам заздрили жінки. Всі хочемо подобатися собі в дзеркалі. Влізти в те саме плаття / ті самі джинси. І так далі ... Тут я розповім про животі :) далі під кат

Читати повністю...

ANTI-FAT - комплекс для схуднення

Чули про такий напрямок, як боді-позитив? Основа цього напрямку в тому, що люди повинні любити себе в будь-якому стан, навіть із зайвою вагою. Це все, звичайно, добре, але коли у мене не застібаються джинси, тут вже не до позитиву, згодні? Я знайшла для себе інноваційний засіб. Це цілий комплекс, який допомагає знайти струнку фігуру і апетитні вигини. Комплекс Anti-Fat для схуднення допоміг вже багатьом людям позбутися від зайвого жиру в організмі. Чому я вважаю за краще цей комплекс для схуднення:

Читати повністю...

ЯК ЯПОНЦІ РАДЯТЬ ХУДНУТИ

Взяла в інтернеті Ось уже десять років японський лікар Фукуцудзі допомагає жінкам стройнеть в найкоротші терміни. І це без дієт, виснажливих фізичних вправ і витрати грошей. Спосіб, описаний японцем в своїй книзі, яка розійшлася по Азії тиражем в шість мільйонів копій, говорить про те, що не потрібні ніякі спеціальні засоби для швидкого схуднення. Знадобляться лише великий рушник, міцна нитка, горизонтальна поверхня і п'ять хвилин в день. Суть методу в тому, що протягом декількох хвилин ви лежите на валику ...

Читати повністю...

Підберіть мені ефективна вправа на прес

Після других пологів у мене залишився живіт, а м'язи преса зовсім ослабли. Незважаючи на те, що практично до року доньці я носила післяпологовий бандаж, вела активний спосіб життя і правильно харчувалася для ГВ, проблема не зникла. Зараз, кожен раз надягаючи джинси, я розумію, що потрібно качати прес, оскільки живіт видніється навіть під об'ємної кофтиною. Брат каже, що найкраще бігати вранці або стрибати по сто разів через скакалку, але з моїми дітьми на такі фізичні вправи часу просто не ...

Читати повністю... Рита

20 лютого 2015 року, 16:20

Розвіємо кілька міфів про схуднення!

1. Худнути локально, частинами неможливо! Ні, живіт окремо не схудне, скільки прицільно "на прес» не працюй, і внутрішня сторона стегон теж. 2. Ваша вага повернеться після Будь дієти, якщо її калорійність становить менше 1200ккал. на добу. 3. У плані схуднення м'ясо корисніше ніж фрукти. 4. Найголовніший секрет швидкого схуднення - наявність м'язової маси. 5. Два Самих корисних жиросжигающих вправи - присідання + станова тяга. 6. В умовах схуднення, неможливо накачати чоловікоподібні м'язи, ні на один см. Для цього потрібен надлишок ...

Читати повністю...

Вправи для схуднення

Вправи для схуднення Комплекс вправ для схуднення містить різні вправи спрямовані на опрацювання основних груп м'язів. Вправи, представлені в цьому комплексі, чудово підійдуть для самостійного виконання в домашніх умовах. Від вас не потрібно спеціальної фізичної підготовки, ви зможете легко повторити ці вправи.

Читати повністю...

Палеодіета: трохи історії та просто факти

Дізнайтеся найцікавіше про палеодіетах Палеодіета: трохи історії та просто факти Палеодіета - це система харчування, заснована на раціоні наших далеких предків. Шанувальниками цієї унікальної дієти стали багато голлівудських зірок і спортсмени. Адже вона дозволяє не рахувати калорії, отримувати повноцінне харчування, бути енергійним і здоровим, і при цьому втрачати зайві кілограми! Палеодіета: просто і корисно! Палеодіета (палеолітична дієта, первісна дієта) - це варіант харчування, заснований на раціоні наших далеких предків епохи палеоліту. У ті часи люди ще не освоїли землеробство ...

Читати повністю...

Напій для схуднення Diet Drink

ДіетДрінк - це не лікарський засіб, а продукт, що допомагає активізувати процеси схуднення в організмі людини. До таких процесів відносяться: зменшення підшкірного жирового прошарку, виведення непотрібної рідини і різних шлаків, які знижують апетит і бажання часто перекушувати. Цей товар швидкодіючий. Він не завдає шкоди організму людини, який худне. Фірма-виробник заявляє, що Дієтичний напій має хороші відгуки дієтологів і терапевтів. DietDrink - продукт, що має відповідність міжнародним стандартам якості ...

Читати повністю... Леська

16 грудня 2015 року, 1:37

Тонка талія завдяки низькокалорійної дієти

Тонка талія завдяки низькокалорійної дієти Зробити талію тонкою можна за допомогою спеціальної низькокалорійної дієти, тривалість якої повинна бути приблизно два тижні. При цьому за два тижні можна втратити близько 5 кг ваги. Перевага цієї дієти в тому, що худнуть в першу чергу саме стегна і талія, всі інші частини тіла практично не змінюються.

Читати повністю... Аріна

16 листопада 2013, 9:15

для себе

Дихальні вправи для схуднення Виконувати їх краще вранці (рекомендується натщесерце), в перебігу п'ятнадцяти хвилин. - Встати рівно і покласти праву руку на живіт - Глибоко вдихнути носом і сильно надути живіт - видихнути все повітря ротом і якомога сильніше втягнути живіт - Потім треба зробити потрійний вдих: Глибокий довгий вдих і відразу три швидких довдоха - І такий же видих: глибокий повільний видих і три коротких довидоха. Якщо виконувати ці вправи регулярно, то результат ви помітите вже через ...

Читати повністю...

Хто підкаже, як прибрати швидко живіт?

Через місяць збираємося з родиною у відпустку до моря. Плануємо відправитися на теплий берег Туреччини з чоловіком і донькою на два тижні. Однак при критичному огляді власної фігури в дзеркалі радість моя від наближається відпустки кілька померкла ....

Читати повністю...

як схуднути після пологів

як схуднути після народження нової людини можна за допомогою нескладних фізкультурних вправ, варто викроїти на їх виконання трохи часу, поки дитина спить: Покласти на стегна вантаж - наприклад, подушку - і, лежачи на дивані або на ліжку, піднімати і опускати ноги, притримуючи подушку руками. Це зміцнює м'язи черевного преса і допомагає знизити вагу; Післяпологовому схудненню сприяють заняття з обручем, але їх краще починати через 4-6 місяців. М'язи матки повинні природним чином скоротитися і прийти в норму. В іншому випадку...

Читати повністю... Olesia

7 жовтня 2015 року, 11:57

Чудо валик! Для шикарною постави і бонусом мінус сантиметри з талії.

Отже на численні прохання пишу про валик. Дізналася я про нього від меланнетт, і побачивши результати подруги я оочень зацікавилася. Але там ще комплекс валик + баночний масаж + вправи від ревітонікі. Все можна знайти в інстаграм у Аннетт. Зараз я сама активно доброю і чекаю результат, але моя спина вже мені каже величезне спасибі, ті вона у мене після пологів вічно болить і я сутулюся, а тут я прям випросталася! Так що постава забезпечена точно! Прошу під кат

Читати повністю... Кіра

21 квітня 2017, 17:48

Dietonica - засіб для схуднення

Незважаючи на наявність численних програм для схуднення, зайва вага, як і раніше залишається однією з найактуальніших проблем. Через щільний і часом божевільного графіка люди все одно віддають перевагу тому, що шкідливо, швидко і смачно. Часу на походи в тренажерні зали катастрофічно не вистачає. А у вихідні дні з'являється тільки одне бажання - полежати на дивані. Не дивно, що вага в такому випадку починає стрімко рости, адже організм не встигає витрачати ті харчові калорії, які в нього надходять ...

Читати повністю...

Чудо валик! Для шикарною постави і бонусом мінус сантиметри з талії.

Отже на численні прохання пишу про валик. Дізналася я про нього від Меланнетт, і побачивши результати подруги я оочень зацікавилася. Але там ще комплекс валик + баночний масаж + вправи від ревітонікі. Все можна знайти в інстаграм у Аннетт. #melannet Зараз я сама активно доброю і чекаю результат, але моя спина вже мені каже величезне спасибі, ті вона у мене після пологів вічно болить і я сутулюся, а тут я прям випросталася! Так що постава забезпечена точно. Прошу під кат

Читати повністю...

Обруч для схуднення - ефективний тренажер!

Хочу поділитися з вами радістю від свого нового пріобретенія.Многіе з нас за зиму нарощують зайві сантиметри на різних частинах свого тіла, а потім, з наближенням весняних днинки, в паніці поспішають швидше скинути «запаси». Хтось сідає на строгу дієту, хтось мужньо змушує себе щоранку підніматися на пару годин раніше і відправлятися на пробіжку в парк. Я все-таки напевно занадто лінива для таких подвігов.І ось я залізла в інтернет знайти відповідь на питання, як можна швидко і без дієт схуднути, не ...

Читати повністю... [email protected]

6 січня 2014 року, 18:18

Швидке схуднення без дієт

Швидке і ефективне схуднення ... Звучить як неземна казка, як міф. Однак ось уже десять років японський лікар Фукуцудзі допомагає жінкам стройнеть в найкоротші терміни. І це без дієт, виснажливих фізичних вправ і витрати грошей. Безкоштовного і швидкого схуднення не буває, скажете ви. А ось і неправда!

Читати повністю...

Руйнівники легенд: сушка! (Про схуднення і дієтах)

1. Худнути локально, частинами неможливо! Ні, живіт окремо не схудне, скільки прицільно "на прес» не працюй, і внутрішня сторона стегон тоже.2. Ваша вага повернеться після Будь дієти, якщо її калорійність становить менше 1200ккал. в суткі.3. У плані схуднення м'ясо корисніше ніж фрукти.4. Один з найбільш НЕ ефективних способів схуднути - басейн!

Читати повністю... mama CBETA

6 січня 2016, 20:50

Марафон! День 3!

Всім дівчаткам, добрий вечір !!! Як справи? як настрій? У мене сьогодні все склалося добре) Про їжу: З. гречка на воді, котлетка на пару, кава. П. мандарин О. Яловичина тушкована, на гарнір брокколі. У. сир, кефір. ПО спорту: пробіжка 1 ч.9 хвилин. Разом 20 100 кроків за день! Я повна сил і енергії. Діліться своїми успіхами))) Сьогодні давайте поговоримо про сніданки: Дівчата, давайте поділимося варіантами наших улюблених сніданків. А тут трохи теорії: ОЧень багато хто не снідають в принципі, а це не ...

Читати повністю...

Вправи для схуднення

І так, сьогодні я хотів би вам розповісти про те, які приблизно вправи потрібно використовувати для схуднення в домашніх умовах і як правильно їх виконувати. Чому приблизно, тому що різновид вправ величезна безліч ... Але для початку розглянемо один дуже важливий момент. Існує два способи схуднення за допомогою фізичних навантажень. Перший - це аеробне навантаження, тобто навантаження спрямована на тренування загальної витривалості. При цьому методі спалюються жири і називається цей процес - окислення. Наприклад, це біг, плавання, танці, їзда на велосипеді і так ...

Читати повністю... Лялька82

17 серпня 2015 року, 9:32

20 Способів Підтягти Шкіру після Схуднення

20 Способів Підтягти Шкіру після Схуднення Є багато способів, як підтягти шкіру після схуднення. І вони дійсно допомагають! Після декількох місяців схуднення, ви домоглися своєї мети, і скинули зайві кілограми, але з'явилася обвисла шкіра. Тепер перед вами інше завдання - як підтягнути шкіру і зробити її пружною. Не хвилюйтеся, я вам в цьому допоможу. Ось 20 способів, як підтягти шкіру після схуднення, які ви зможете здійснити.

Читати повністю...

Моє відновлення після пологів: диастаз, харчування, спорт (багато тексту + фото :)

Добрий день, дівчатка. Я мама 8,5 місячної донечки Аліси. Хочу поділитися з вами історією мого відновлення після пологів, може бути комусь буде корисним. До вагітності (та й під час неї) я вела активний спосіб життя: бігала, йожілась, танцювала, в загальному, була дуже спортивної дівчиськом з акуратним накоченим животиком (на фото)) Мені і в голову не приходило, що моє тіло може якось то змінитися після пологів. Я свято вірила, що народжу і залишуся точно такий же, як і була) ...

Читати повністю... Юлія

19 лютого 2016, 17:10

7 ідей для тренування на ходу

Підтримувати себе в тонусі можна в пробці, на кухні, за комп'ютером, поки чистите зуби. Коли сидите на стільці На тренування завжди можна знайти 20-30 хвилин! Причому для цього зовсім не обов'язково відриватися від звичних справ - радить Деніз Остін, фахівець в області фітнесу та автор багатьох програм по схудненню. Остін також пропонує по-новому поглянути на звичні ситуації, які можна перетворити в імпровізовані тренування. Чи знаєте ви, що можна спалити до 500 калорій, просто соваючись на місці? Деніз називає цю вправу ...

Читати повністю...

Бриджі для схуднення HOT SHAPERS

Бриджі однотонного чорного кольору, з яскраво-жовтою підкладкою і жовтою емблемою на поясі. Виглядають вони як звичайний одяг, навіть не скажеш, що це спеціальні бриджі для схуднення. Штани стильні і красиві, і, завдяки універсальній забарвленням, відмінно поєднуються з будь-якими топами, футболками та спортивним взуттям. Бриджі мають високу талію і довжину нижче коліна. Вони безшовні, м'які і дуже еластичні. Бриджі володіють легким утягивающим ефектом, тому сидять на фігурі відмінно і відразу роблять її більш привабливою, коригуючи проблемні місця.

Читати повністю... Iriska

7 листопада 2013, 8:48

Від паблік з бодібілдингу

Руйнівники легенд: сушка! 1. Худнути локально, частинами неможливо! Ні, живіт окремо не схудне, скільки прицільно "на прес» не працюй, і внутрішня сторона стегон тоже.2. Ваша вага повернеться після Будь дієти, якщо її калорійність становить менше 1200ккал. в суткі.3. У плані схуднення м'ясо корисніше ніж фрукти.4. Один з найбільш НЕ ефективних способів схуднути - басейн! 5. Найголовніший секрет швидкого схуднення - наявність м'язової масси.6. Два Самих корисних жиросжигающих вправи - присідання + станова тяга.7. В умовах схуднення, неможливо накачати чоловікоподібні м'язи, ні на ...

Читати повністю... Jevgenija

29 жовтня 2013, 9:27

Спускаємося з небес або що треба знати про схуднення.

1. Худнути локально, частинами неможливо! Ні, живіт окремо не схудне, скільки прицільно "на прес» не працюй, і внутрішня сторона стегон теж. 2. Ваша вага повернеться після БУДЬ ДІЄТИ, якщо її калорійність становить менше 1200 -1600 ккал. на добу. 3. У плані схуднення м'ясо корисніше ніж фрукти. 4. Один з найбільш НЕ ефективних способів схуднути - басейн! 5. Найголовніший секрет швидкого схуднення - наявність м'язової маси. 6. Два Самих корисних жиросжигающих вправи - присідання + станова тяга. 7. В умовах схуднення, ні ...