Чи варто спати без нижньої білизни: думка гінеколога

Згідно з дослідженнями, всього лише 8% американців сплять голяка. Або насправді більшість воліють тримати своє тіло в «ковбасному рукаві» під час подорожі в країну мрій, або вони просто посоромилися сказати правду. Те, що ці 8% чесних людей знають вже давно, підтвердила і гінеколог Ненсі Герта, викладач медицини в Мічиганському державному університеті.

Фото: Depositphotos

згідно дослідженням Американської академії медицини сну, якщо у вас більш глибокий сон, то природна температура тіла знижується як частина вашого циркадного ритму.

Одягаючи піжаму, ви можете порушити природний перепад температури вашого тіла, і, як результат, може порушитися цикл сну вашого організму.

Порушення природного зниження температури тіла також безпосередньо пов'язане з безсонням. Якщо ви не можете охолонути, значить, спати ви будете погано.

Відмовляючись від піжами, ви насправді допомагаєте поліпшити якість свого сну. Це всього лише наука.

Дженіфер Ланда, автор книги «Секс-драйв для жінок», стверджує, що спати голяка корисно для жіночих інтимних частин тіла. Тому що клімат вашого піхви схожий на вологі джунглі, що може виявитися місцем розмноження бактерій і грибкових інфекцій.

Позбавтеся від нижньої білизни і піжами, і ваше піхву отримає таке необхідне провітрювання, що дозволить йому залишатися здоровим. І, як ми жінки знаємо, здорове піхву - це щасливе піхву.

Спати оголеною - це завжди було, є і буде сексуально. Ви зі своїм новим хлопцем прокидаєтеся в чому мати народила і вже готові, і жадаєте ранкового сексу, що може бути прекрасніше? Прокидаючись без піжами, ви автоматично включаєте сексуальний настрій.

На вашому животику зникнуть жирові відкладення! Так, якщо ви віддасте перевагу спати голяка, то зможете зменшити жирок навколо вашого животика і навіть знизити рівень холестерину.

Фото: Depositphotos

згідно Хаффінгтон Пост , Температура вашого тіла вночі знижується, підвищуючи гормони росту і одночасно збільшуючи рівень кортизолу, що сприяє «здоровому сну».

Ідеальний нічний сон складається з двох циклів: під час першого ваш організм відпочиває з більш низьким рівнем кортизолу, а під час другого, коли ваш організм працює, його рівень збільшується, відбувається підготовка до нового дня, тому, прокидаючись вранці, ви сповнені енергії.

Якщо ваш сон переривається (наприклад, тому що вам незручно спати в піжамі), ваш організм починає природним шляхом виділяти більше кортизолу, ніж зазвичай; а надлишок, в свою чергу, активізує ваш апетит.

Хто б міг подумати, що сон в оголеному стані може «зменшити запалення кишечника»?

Фото: Depositphotos

Але якщо спати зовсім без білизни - не ваш варіант, намагайтеся віддавати перевагу вільним бавовняним трусів. Бавовна допомагає увібрати себе частину вологи, а не залишати її на поверхні так, як відбувається в разі шовку і мережива.

До речі, шовк і мереживо можуть дратувати ніжну шкіру в інтимній зоні. Якщо ви провели цілий день в такій білизні, то перед сном обов'язково змініть його на інше.