Цвітна капуста ккал

14 січня 2017, 20:25

САМІ «ЛЕГКІ» ПРОДУКТИ

Кращий спосіб втратити зайву вагу і зберегти ідеальний досягнутий, якщо знати, з яких продуктів можна приготувати низькокалорійні, але збалансовані страви. Ми склали список смачних і корисних продуктів, в 100 грамах яких міститься всього від нуля до 70 ккал. Верхні рядки займають багаті вітамінами і антиоксидантами салатні овочі ...

Читати повністю...

Капустяна дієта.

З сьогоднішнього дня сідаю на капустяну дієту! Побажайте мені удачі і витримки))) Хто пробував? Капустяна дієта - вибір основного продукту Капустяна дієта не є найшвидшою (в порівнянні з літньою дієтою), але високоефективна - в першу чергу завдяки низькій калорійності самої капусти, що становить основу дієти. Причому при низькій калорійності капуста містить більшість необхідних організму вітамінів, мінералів і рослинної клітковини (стимулюючої кишечник).

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

23 вересня 2015 року, 13:45

Смачна піца на основі кольорової капусти

Знайшла прекрасну низькокаллорійний піцу, так ще і шалено вкусную.Моі діти кольорову капусту не люблять ,, а тут з'їли і навіть не зрозуміли)) Отже рецепт: В 100 гр 92 ккал Основа: кольорова капуста - 300 гр відварити і пом'яти до однорідної маси сир 17% - 150 гр натерти на крупній тертці яйце - 1 шт Все перемішати і викласти на форму застелену пергаментом. сіль Поставити в розігріту духовку 230 градусів на 15 хвилин. Соус: томатна паста - 70 гр (я ще ...

Читати повністю... Оксаночка

30 жовтня 2012 1:48

Цвітна капуста з часником, сиром Пармезан і зеленню в духовці. 100 гр - 86.36 ккал

Легке вегетаріанське блюдо. Інгредієнти: кольорова капуста - 1 невелика головкаолівковое масло - 3 ст. ложкітертий пармезан - 1/3 чашкіізмельченний часник - 1/2 ст. ложкісвежая петрушка- 1/2 пучка (невеликого) сіль і перець - - по вкусуКолічество порцій: 6Разогреть духовку до 200 градусів. Нарізати кольорову капусту на квіточки. Промить.В великій мисці змішайте оливкова олія, подрібнений часник і 1/4 склянки тертого сиру пармезан. Додати кольорову капусту і перемішати, поки вони добре покриються сумішшю. Викласти капусту на деко, покритий фольгою ...

Читати повністю... Олюшка

29 грудня 2015 року, 13:07

Як приготувати кольорову капусту з фаршем

Соковита м'ясна запіканка з досить великою кількістю овочів - кольорова капуста з фаршем. Оскільки в її середину ми викладаємо суцвіття цвітної капусти, то виходить незвичайний і красивий зріз, я б сказала, десь навіть святковий. Загальний час готування - 0 годин 50 хвилин Активне час готування - 0 годин 20 хвилин Вартість - дуже економно Калорійність на 100 гр - 151 ккал Кількість порцій - 6 порцій

Читати повністю... Inna (InChi)

10 березня 2017, 8:15

для схуднення

15 продуктів, які ви можете їсти скільки завгодно і все одно не видужаєте Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те, що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки. Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте Є продукти, які можна їсти скільки завгодно, навіть якщо ви не на жарт стурбовані стрункістю фігури, - вони багаті клітковиною при малій калорійності. А значить, насичують і покращують травлення без ризику відростити боки. Ми в AdMe.ru склали список таких продуктів. Зверніть увагу...

Читати повністю... Вікторія

28 вересня 2015 року, 18:16

Всього 79 ккал!

Який головний секрет гарної фігури? Фахівці переконані, що дієта сама по собі не здатна вирішити назавжди проблему надмірної ваги. Головний принцип всіх худих людей - не допускати почуття голоду і харчуватися правильно. Прищепити любов до вкусной и здоровой пище дитині можна, якщо і в вашому і в дитячому раціоні будуть присутні тільки правильні продукти і страви. Для цих оладок будуть потрібні продукти, доступні в кожному магазині. Всього в 79 ккал - ви здивуєтеся! Будуть потрібні: Цвітна капуста - 500 гр Часник -...

Читати повністю... Ірина

21 березня 2014 року, 21:55

день 9

1) Сир з насінням (100 + 10) + груша (111) 2) Банан за сином доїла (42) 3) Хліб багатозернова Бурже + сир (37 + 57) 4) Яблуко (59) 5) Сочевиця (100) 6) курячі серця (100) 7) Сир з бананом (приготувала для сина, а він відмовився) (100 + 42) 8) Овочі. кольорова капуста + брокколі (145) 9) Куряча ніжки (грудки не було) (117) 10) Кефір (240) 11) Бурий рис на пару (118) 12) Сир (100) Б Ж У Ккал102,771 ...

Читати повністю...

День п'ятий, похудательной

Сьогодні я огірочок, відчуваю себе добре! Вага з ранку 54,3, ну да, вечері то не було. Ранок Каша вівсяна на воді 180гр + груша конференс. 50 гр + капучино 180 Перекус Груша конференс 190гр Обід Курогрудь 90гр. + Квашена капуста 90гр. + Варений буряк 90гр. Перекус другий Цвітна капуста 60 гр Вечеря Салат овочевий з оливковою олією 150 гр. + Курогрудь 100гр. Нічний перекус Ряжанка 250 гр. З фіз навантажень Планка 1 хвилина 8 хвилин на прес далися важко, нда, але ж прес завжди був ...

Читати повністю... Вікторія

28 вересня 2015 року, 18:17

Всього 79 ккал!

Який головний секрет гарної фігури? Фахівці переконані, що дієта сама по собі не здатна вирішити назавжди проблему надмірної ваги. Головний принцип всіх худих людей - не допускати почуття голоду і харчуватися правильно. Прищепити любов до вкусной и здоровой пище дитині можна, якщо і в вашому і в дитячому раціоні будуть присутні тільки правильні продукти і страви. Для цих оладок будуть потрібні продукти, доступні в кожному магазині. Всього в 79 ккал - ви здивуєтеся! Будуть потрібні: Цвітна капуста - 500 гр Часник -...

Читати повністю... Вікторія

28 вересня 2015 року, 18:13

79 ккал - ідеально для дієти

Який головний секрет гарної фігури? Фахівці переконані, що дієта сама по собі не здатна вирішити назавжди проблему надмірної ваги. Головний принцип всіх худих людей - не допускати почуття голоду і харчуватися правильно. Прищепити любов до вкусной и здоровой пище дитині можна, якщо і в вашому і в дитячому раціоні будуть присутні тільки правильні продукти і страви. Для цих оладок будуть потрібні продукти, доступні в кожному магазині. Всього в 79 ккал - ви здивуєтеся! Будуть потрібні: Цвітна капуста - 500 гр Часник -...

Читати повністю...

Найлегші продукти, для підтримки ваги.

Найбільш «легкі» продукти Схуднути просто. Цю істину не втомлюються повторювати наші експерти. Вигадувати «ефективні» способи знущання над власним організмом, а потім відчувати муки голоду, не потрібно. Набагато легше втратити зайву вагу і зберегти ідеальний досягнутий, якщо знати, з яких продуктів можна приготувати низькокалорійні, але збалансовані страви. Ми склали список смачних і корисних продуктів, в 100 грамах яких міститься всього від нуля до 70 ккал. Верхні рядки займають багаті вітамінами і антиоксидантами салатні овочі. Як користуватися списком Цей список складений спеціально ...

Читати повністю... ШтушаКутуша

15 листопада 2016, 10:49

7 рецептів з брокколі: заряд вітамінами! 👌🏻

1. Брокколі з сирно-часниковим соусом На 100 г: 64 ккал, білки - 8 г, жири - 2 г, вуглеводи - 4 м Інгредієнти: Брокколі 1 шт. (350 г) Сир 200 г Яйця 2 шт. Часник 1-2 зубчики Натуральний йогурт 4 ст. л. Лимонний сік, сіль, чорний перець за смаком Приготування: Брокколі розберіть на суцвіття і добре промийте. Відваріть протягом 10 хвилин в киплячій і трохи підсоленій воді до м'якості. Сир розімніть з розчавленим часником, додайте йогурт, сіль і перець ...

Читати повністю... Вікторія

28 вересня 2015 року, 18:17

Всього 79 ккал!

Який головний секрет гарної фігури? Фахівці переконані, що дієта сама по собі не здатна вирішити назавжди проблему надмірної ваги. Головний принцип всіх худих людей - не допускати почуття голоду і харчуватися правильно. Прищепити любов до вкусной и здоровой пище дитині можна, якщо і в вашому і в дитячому раціоні будуть присутні тільки правильні продукти і страви. Для цих оладок будуть потрібні продукти, доступні в кожному магазині. Всього в 79 ккал - ви здивуєтеся! Будуть потрібні: Цвітна капуста - 500 гр Часник -...

Читати повністю... Tanya

12 січня 2012, 16:42

дієта

1 варіант: Сніданок: вівсянка 50 г (125 ккал) залити молоком 100 мл (60 ккал), додати пару горіхів і трохи родзинок (50 ккал) Обід: суп овочевий на курячому бульйоні (чашка бульйону 40 ккал): морква 1 шт ( 35 ккал), цибуля репчтий 1 шт (15 ккал), рис 30 г (120 ккал) .Полуднік: 100 г курятини (180 ккал) салат з великого огірка 1 шт 100 г (15 ккал), великого помідора 100 г (21ккал) і залити сметаною 10% жирності 50 г (...

Читати повністю... Вікторія

28 вересня 2015 року, 18:16

Всього 79 ккал!

Який головний секрет гарної фігури? Фахівці переконані, що дієта сама по собі не здатна вирішити назавжди проблему надмірної ваги. Головний принцип всіх худих людей - не допускати почуття голоду і харчуватися правильно. Прищепити любов до вкусной и здоровой пище дитині можна, якщо і в вашому і в дитячому раціоні будуть присутні тільки правильні продукти і страви. Для цих оладок будуть потрібні продукти, доступні в кожному магазині. Всього в 79 ккал - ви здивуєтеся! Будуть потрібні: Цвітна капуста - 500 гр Часник -...

Читати повністю... Вікторія

28 вересня 2015 року, 18:15

79 ккалл! Ідеально!

Який головний секрет гарної фігури? Фахівці переконані, що дієта сама по собі не здатна вирішити назавжди проблему надмірної ваги. Головний принцип всіх худих людей - не допускати почуття голоду і харчуватися правильно. Прищепити любов до вкусной и здоровой пище дитині можна, якщо і в вашому і в дитячому раціоні будуть присутні тільки правильні продукти і страви. Для цих оладок будуть потрібні продукти, доступні в кожному магазині. Всього в 79 ккал - ви здивуєтеся! Будуть потрібні: Цвітна капуста - 500 гр Часник -...

Читати повністю... Nuni

20 грудня 2016, 9:17

Напій для схуднення Fasty Placenta

Напій для схуднення Fasty Placentaс персиковим смаком. Цей напій дає відчуття насичення, ферменти овочів і фруктів дають повноцінне харчування у вигляді вітамінів, плацента - тонус для шкіри. Склад: глюкоза, мед, екстракт свинячий плаценти, концентрат персикового соку, екстракт ферментованих овочів, екстракт ферментованого оцту. Овочі та фрукти, які використані тут в ферментованому вигляді: Зелений перець (болгарський), квасоля, гарбуз, цвітна капуста, помідор, брокколі, листя Асітаба (популярний інгрідіентт для поліпшення роботи кишечника), завтра листя капуста, крес капуста, цибуля пекінська капуста, петрушка, шпинат ...

Читати повністю...

Для спортсмена. Джерела вуглеводів.

У цій статті - з яких доступних і простих страв можна отримати вуглеводи. Саме з цих страв краще було б отримувати вуглеводи. У них, звичайно, містяться і інші речовини. Всі дані розраховані на 100 г продукту. Умовні позначення - «К:» - кількість калорій, «Б:» - кількість білка, «Ж:» кількість жирів, «У:» - кількість вуглеводів. У даній статті тільки наведені тільки деякі з найбільш бажаних джерел вуглеводів. Крім вуглеводів враховувалися і інші корисні речовини нутрієнти.

Читати повністю... Юлія

16 серпня 2014 року, 20:52

Ми їмо, нарешті!

Рита люто ненавиділа ложку і їла тільки шматочками, животик часто хворів і весь процес прийому їжі перетворився на ворога номер один. Після повної відмови від прикорму я вирішила поміняти процес. Вирішила асоціювати з чимось приємним. Вийшло з мультиками. Дивимося tiny love і кошеня гав. Вже набридли, але якщо перерва в добу вже спрацьовує. Їмо вранці кашку розчинну Хайнс ласу рисову або вівсяну. На обід мамину заготовку морожені варені овочі пропущені через блендер, картопля, цибуля, морква, брокколі та цвітна капуста. Полудень ...

Читати повністю... Олена Титова

14 лютого 2016, 20:14

"Чи не сезон": Коли купувати і їсти овочі та фрукти

На початку зими ще варто шукати такі фрукти і овочі, як: морква, капуста (брюссельська, кольорова і білокачанна), картопля, буряк, гарбуз, яблуко і груша. До речі, чи знаєте ви, що до XVIII століття груші були дуже жорстким фруктом? М'які, соковиті груші - продукт селекції, саме тому груша в дикому вигляді не викликає ентузіазму навіть у «всеїдних» дітей. Крім вітаміну С груша також містить велику кількість міді. Є джерелом «повільних» вуглеводів - вона хороша на сніданок як «бомби уповільненої дії», що надає сил ...

Читати повністю... Надія

27 січня 2013, 22:33

суп томатний

На 5 порцій 1 порція = 85 Ккал потрібно: Капуста цвітна 350г Цибуля ріпчаста 150г Перець солодкий 80г Паста томатна 40г Морква 120г Масло рослинне 25 мл Вода 1,5 л Сіль, перець, зелень, лавровий лист. Спосіб приготування: Цибулю дрібно нарізати і обсмажити. Нашаткувати капусту, моркву, солодкий перець, залити водою і варити 10-15 хвилин, додати томатну пасту, проварити ще 7 хвилин. Суп посолити, додати спеції і зелень.

Читати повністю... Good lady

20 січня 2016, 23:49

Понабирали собі чергові рецептики пп на найближчі дні

Дієтичний пиріг для тих, що худнуть Ах, як хочеться чогось солоденького, сумно зітхне кожна, що сидить на який-небудь дієті. Так недовго і до депресії .. Але порятунок є! Будемо піднімати настрій справжнім смачним пирогом! Правда дієтичним ... Дієтичний пиріг з яблук дуже швидко готується. Якщо до вас по-ось обіцяють нагрянути на чаювання подружки, які теж стурбовані своєю фігурою, беріться за справу і через півгодини на вашому столі вже буде стояти дуже смачний повітряний торт, який просто тане в роті. Інгредієнти: яйце - 1 штука ...

Читати повністю...

Збираюся худнути після пологів)))

Ваша добова норма калорій дорівнює: тисяча вісімсот п'ятьдесят-два Ваше харчування Співвідношення КБЖУ (ккал / білків / жирів / вуглеводів) на добу: Ккал - 1800-2000 ккал Білок - 140-160 г Жири - 55-65 г Вуглеводи - 180-200 г (максимум !) ВАЖЛИВО! Ранок починаємо з 1 склянки води натще. У день необхідно випивати не менше 2 літрів чистої води (чай і інші напої в розрахунок не йдуть). Порада - не намагайтеся сильно різноманітити своє меню протягом дня, т. К. Приготування страв з великим ...

Читати повністю... Олена

12 жовтня 2014 року, 16:29

Калорійність продуктів.

Калорійність ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ визначає їх хімічний склад. У жирах міститься найбільша кількість енергії - близько 9 ккал на 1 грам. 1 г вуглеводів або білка містить близько 4 ккал. Тому їжа з великим вмістом жирів - вершкове масло, топлені жири, жирне м'ясо, сосиски, сардельки, шоколад, рослинні масла - є найбільш калорійною. У м'ясі лося лише 1,5-2% жиру, і 100 г лосятини містять близько 100 ккал; жирна свинина містить 49,3% жиру, і її калорійність майже в 5 разів більше.

Читати повністю... Good lady

17 січня 2016, 21:23

ПП рецепти для себе та інших

Ось кілька пп рецептик з інтернету, викладу у себе в щоденнику, щоб не втратити самої і може кому то знадобляться. Рецепти взяла ось в цій групі (https://vk.com/online_gogo) Салатик: Склад: Зелені яблука 2 шт. Свіжі огірки 3-4 шт. Відварна куряча грудка. маслини 5-8 шт (розрізати на навпіл) Чорний мелений перець. Соус: Змішуємо або 1% простий йогурт і 3 ложки нежирної сметани. Або йогурт.

Читати повністю... Анастасія

19 січня 2016, 8:58

ПП рецепти для себе та інших

Ось кілька пп рецептик з інтернету, викладу у себе в щоденнику, щоб не втратити самої і може кому то знадобляться. Рецепти взяла ось в цій групі (https://vk.com/online_gogo) Салатик: Склад: Зелені яблука 2 шт. Свіжі огірки 3-4 шт. Відварна куряча грудка. маслини 5-8 шт (розрізати на навпіл) Чорний мелений перець. Соус: Змішуємо або 1% простий йогурт і 3 ложки нежирної сметани. Або йогурт. М'ясо по-французьки з курки куряче філе - 2 шт. помідор 2 шт. ріпчаста цибуля - 2 шт. яйце ...

Читати повністю...

АВС

Вчора намагалася сісти на АВС-жорстко, але надо.Надо скинути 30 кіло.Ето мінімум.НО: вечір, свято у сина-підсумок: шматочок смаженої кури зі смаженою картоплею (((((((Радует.что до цього за день було з'їдено всього 400ккал. Ну що ж, перший день, як грится, комом.но хоч низькокалорійний получілся.Сегодня-я собі обіцяю не зірватися (в категорії не впевнена-но ця дієта на підрахунку заснована. для себе і для вас: дієта АВС зібрала для себя.может кому і допоможе)

Читати повністю... Юлія

18 березня 2014 року, 22:10

0 калорій

Продукти з нульовою калорійністю: топ-20Ноль калорій і маса вітамінів продукти з так званої нульової або негативною калорійністю містять менше калорій, ніж організм витрачає на їх перетравлення. Їх можна їсти у великих кількостях, не побоюючись переїдання, до того ж вони містять чимало поживних речовин. Продукти з низьким вмістом калорій залишають менше місця для висококалорійної їжі, а значить, допомагають схуднути. Огірки Огірок на 95% складається з води, яка займає багато місця в шлунку і тим самим підсилює відчуття насичення. Крім того, до складу огірків входять ...

Читати повністю...

суп пюре з кабачків

Суп-пюре з кабачків. Вконтакте рецепт прогулявся по моїй сторінці. Соус від себе (сметана, різна зелень, трохи часнику) Смачно дуже! У мене виросли кабачки !!! тому суп став негайно (зазвичай я рецепти сподобалися складаю в закладки і не заглядаю туди ніколи))))