Протеїн вагу відгуки | Спортивне харчування на вагу
Відгуки про протеїні на вагу - кращий показник якості справжньої спортивної добавки! Крім широкого асортименту білкових добавок в магазині Protik Вам запропонований спеціальний розділ на сайті «Відгуки», який допоможе визначитися з оптимальною для себе формою протеїну.
Відгуки про те, коли і як краще приймати протеїн на вагу
Залежно від того який білковий СпортПит Вами використовується, час його прийому може різнитися! Згідно відгуками, для сироваткового білка найоптимальнішим часом є наступні години:
- Вранці - поповнення запасів цінних елементів, чий запас був витрачений за ніч.
- Протягом дня - вивчіть відгуки або порадьтеся з тренером для визначення кращих годин прийому.
- До початку і після завершення тренінгу - так вдасться забезпечити м'язи за потрібне арсеналом корисних речовин для якісної роботи в залі і запобігання їх розпаду після завершення тренування.
Якщо ж Вами був придбаний казеїновий прот - найбільш актуальне його прийом буде в нічний час.
Чи існує альтернатива протеїну на вагу ?
Вся суть такого спортпітанія як протеїн на вагу складається в його багатстві білкової складової! І якщо розглядати його, тільки в ролі джерела білка, то так, його цілком можна замінити і домашньою їжею.
2 грами білка на 1 кг ваги - саме стільки білка потрібно звичайній людині в день для повноцінної роботи. Якщо ж мова йде про атлета, то ця норма збільшується вдвічі! Кращими продуктами, які сприяють перекриття цієї добової потреби є:
- Мясні продукти. Грудки індички і курки - найкращий вибір, так як саме тут міститься максимальний відсоток білка (до 21%).
- Риба. Тут краще віддати перевагу морським мешканцям (кальмар, тунець, лосось). Зміст білкових компонентів в них може досягати 25%.
- Молочні продукти. Лідерами тут є: сир, молоко, сир і знежирений йогурт.
Згідно відгуками, можна звернутися і до таких «білковим помічникам» як горіхи і боби вироби.
Однак потрібно враховувати той факт, що білок - не єдиний компонент, в якому потребує організм атлета! Мало того, якщо споживати всі ці продукти в необхідній кількості для перекриття потреби в білку - можна дуже просто отримати розлад шлунка в результаті перевантаження шлунково-кишкового тракту.
Протеїн на вагу - найкраща добавка для спортсмена ! Відгуки про теперішньому вигляді спортивного харчування та детальна характеристика продукту доступні в нашому інтернет магазині Protik або телефонуйте: (093) -7573140 або (096) -2689415.