Вагітність і спека

Вагітність і спека

Вагітність і спека - погано сумісні, але що робити ... На території Росії безліч регіонів, де не один раз за літо буває аномально висока температура повітря. Як допомогти собі та своїй майбутній дитині в такій ситуації, як пережити вагітність в спеку влітку?

Головне порятунок - це вода. Її потрібно вживати в обсязі не менше 2 літрів в день. Причому вибирати для пиття напої не газовані, без цукру і різних штучних фруктових наповнювачів. Можна пити неміцний чай (особливо хороший для втамування спраги охолоджений зелений чай з м'ятою або лимоном), різні морси і компоти, і, звичайно ж, просту воду. Вагітність і спекотна погода стерпні тільки при збільшеному обсязі споживаної рідини. Причому стосується це всіх термінів вагітності . А щоб виключити набряки, постарайтеся підлягає без перепочинку не перебувати у вертикальному положенні, а також менше вживати сіль і солоні продукти.

Вода потрібна не тільки для прийому всередину. Дуже добре літня спека і вагітність переносяться при частому прийомі душа. Це не шкідливо, але може значно поліпшити самопочуття. Якщо є можливість - потрібно відвідувати басейн. Купатися у водоймах вагітним не протипоказане при дотриманні правил безпеки (зручний купальник, купання не в холодній воді, далеко не запливати і ін.).

Якщо можливості скупатися немає, потрібно мати при собі гіпоалергенні вологі серветки. А вдома або на роботі можна обтиратися хусточкою, змоченим прохолодною водою. Це знизить температуру тіла, значно поліпшить самопочуття. Не забувайте про вільну, тонкої, обов'язково з натуральних тканин одязі. За відгуками майбутніх мамам, кращим вибором є лляна одяг. Взуття має бути з низькими підборами або зовсім з плоскою підошвою.

А як зберегти вагітність в спеку, чи може статися викидень? На жаль, спекотна погода дійсно може погано позначитися на організмі вагітної, особливо що має захворювання серцево-судинної системи. Тому жінкам в положенні, особливо тим, що повинні скоро народити, потрібно обов'язково носити з собою в сумочці паспорт, родовий сертифікат і страховий поліс. Просто про всяк випадок. І пляшечку води.

Але краще буде спробувати мінімізувати ризики. А для цього потрібно просто утриматися від прогулянок з 10 ранку і до 17-18 години вечора. Рано вранці і пізно ввечері сонце знаходиться низько, шкіра не обгорить, а температура повітря комфортніше.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

17.06.2019 17:22:00
24 секрету красивих ніг
Стрункі, підтягнуті і міцні - ось як виглядають красиві, сексуальні ноги. Щоб зробити свої ніжки такими, застосовуйте наступні способи! 15.06.2019 7:52:00
8 міфів про харчування, які роблять нас товстими і хворими
Тема правильного харчування викликає багато суперечок і все ще вимагає детальних досліджень. Однак вченим вже вдалося з'ясувати, які принципи харчування вірні, а які є міфами. Давайте дізнаємося, якої інформації не можна вірити. 14.06.2019 18:28:00
ТОП-5 продуктів, які допомагають прибрати жир на животі
Жир на животі не тільки виглядає непривабливо, але і шкідливий для здоров'я. На щастя, існують продукти, що допомагають нам схуднути і прибрати жир не тільки на животі, а й по всьому тілу. 13.06.2019 15:39:00
Жир на животі: 5 ознак того, що винні гормони
Жир на животі з'являється не тільки з неправильного харчування і брак фізичної активності. Винними можуть виявитися і гормони. Які ознаки підтверджують це, ви дізнаєтеся далі! 12.06.2019 20:34:00
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Проблема ожиріння і зайвої ваги хвилює все більше жителів планети. І в кожній країні з'являються певні тренди схуднення, які допомагають її жителям залишатися стрункими. Давайте дізнаємося, як худнуть люди за кордоном! 12.06.2019 19:56:00
Чому деякі люди не товстіють?
Деяким досить подихати поруч з тортом, щоб видужати, інші їдять стільки, скільки хочуть, і не набирають жодного грама. Чому це так і які неймовірні фактори впливають на наш вагу, дізнайтеся далі! Всі новини