Мандарини при вагітності

1. Про користь мандаринів
2. Скільки мандаринів в день можна з'їдати вагітної?

Навіть не знаю, що робити! Не можу зупинитись. Весь час тягне на мандарини. З'їдаю їх у величезних кількостях. Вже і чоловік косо дивиться, хвилюється, запитує, чи не лопну я. Цікаво, скільки мандаринок в день можна з'їдати вагітним?

Знайома ситуація? Тоді ця стаття саме для вас. Ми із задоволенням поділимося інформацією з приводу того, чи можна їсти мандарини вагітним і що корисного міститься в цих «сонячних» фруктах.

Спочатку варто розібратися з якої причини майбутня матуся «лопає» багато цитрусових.

Найчастіше в організмі вагітної не вистачає вітаміну С і природа починає радити заповнити запаси потрібного елемента. Ось тому яскраво-помаранчеві плоди починають привертати увагу майбутніх мам. Однак, не варто занадто захоплюватися ними.

Доктора попереджають: наявність понад норми в організмі вітаміну С здатне спровокувати алергічні реакції як у майбутньої матусі, так і у малюка. Безпечно з'їдати 2-3 мандаринки в день. Бажано іноді робити перерву і пару днинки обходиться без бажаного фрукта.

Хоча, практика показує, що будь-яких чітких правил немає. Є вагітні, які поглинали мандарини в великих кількостях і ніякої алергії не було. А інші з'їдали пару штучок в день, але алергія у малюка з'явилася.

Цікава інформація для допитливих: Проковтнула мандаринову кісточку і завагітніла ?!

Від чого виникає алергія у новонароджених малюків до сих пір з упевненістю ніхто сказати не може. Є лише припущення, що причина криється в харчуванні вагітної. Вважається, що мандарини, апельсини, шоколад, якщо з'їсти багато, можуть спровокувати алергію.

Про користь мандаринів

У помаранчевих плодах міститься безліч корисних елементів. Вони - справжня знахідка для організму:

1. У мандаринах дуже багато вітаміну С. Він захищає організм від застуди та грипу.
2. Мандарини - кращий засіб від зимової депресії.
3. Цитрусові мають чудовим сечогінним дією. Вони рятують від токсинів і шлаків, набряків, від яких часто страждають вагітні.
4. Яскраво-помаранчеві фрукти приводять у норму обмінні процеси в організмі, вони малокалорійні і підходять для профілактики зайвої ваги.
5. У мандаринах є кальцій і фосфор. Це відмінний будівельний матеріал для зубів, кісток і для і для опорно-рухового апарату крихти.
6. Регулярне вживання мандаринів здатне підвищити тонус і збалансувати нервову систему.
7. Мандаринова шкірка для вагітних також дуже корисна. Настоянка з неї допоможе усунути симптоми токсікоза.Но, незважаючи на всю корисність мандаринів, все ж слід вживати їх розумно і не наїдатися про запас.

Скільки мандаринів в день можна з'їдати вагітної?

На це питання однозначної відповіді не існує. Якщо у вагітної є алергія на цитрусові, то їсти мандарини вона навряд чи буде.

Якщо можете їсти мандарини - це великий плюс. З'їли 1-2 мандаринки в день і забезпечили свій організм необхідними вітамінами. Хочеться більше? Їжте! Під час вагітності організм уважний сам до себе і за своїми відчуттями ви будете точно знати, потрібен вам той чи інший продукт.

Цікаві факти: Несподівана небезпека головного фрукта Нового року!

Головне, не забувайте стежити за своїм станом. Пам'ятайте, що мандарини гіпераллергенни. Вони можуть спровокувати алергічну реакцію як у вас, так і у малюка.

Уявіть картинку: Новий рік, ялинка, вся дітвора сидять і уминають за обидві щоки мандарини. А ваша дитина сидить осторонь, йому не можна - алергія на мандарини. Невесела картинка ... Тому, кладучи в рот чергову солоденька жовтеньку часточку, прислухайтеся до свого материнського серця. Воно підкаже вам правильну відповідь на питання скільки ще можна з'їсти мандаринок.