Вітаміни для вагітних: які краще?

1. Чи потрібні вітаміни жінкам в цікавому положенні?
2. Вітаміни для вагітних: як можна вибрати і не помилитися?
3. Вітаміни для вагітних: які краще?

Питання про те, чи потрібні вітаміни для вагітних і які препарати вибрати, давно цікавить світ медицини. В цілому, лікарі схиляються до необхідності профілактики авітамінозу у жінки в положенні. Які вітаміни потрібно пити вагітним, щоб убезпечити себе і дитину від проблем зі здоров'ям?

Чи потрібні вітаміни жінкам в цікавому положенні?

У медиків існують розбіжності з приводу необхідності прийому вітамінних комплексів під час вагітності. З одного боку, плід бере всі потрібні йому речовини з організму матері, тому приймає жінка вітаміни - для майбутньої дитини не має значення.

Єдиними сполуками, регулярне заповнення яких визнається необхідним, залишаються фолієва кислота (вітамін В9) і залізо. Перша речовина впливає на формування ДНК і нервової системи плода, а друге запобігає анемії і кисневе голодування зародка.

В іншому майбутня мама може покластися на думку лікаря. Якщо жінка добре харчується, у неї не бракує в розмаїтті продуктів, вітамінні комплекси можна не призначати. При обмежених можливостях в їжі потреба в синтетичних вітамінах зростає, але лише для того, щоб не погіршився стан самої матусі.

Вітаміни для вагітних: як можна вибрати і не помилитися?

В кожному триместрі вагітності у майбутніх мам виникають різні потреби в харчуванні організму. Більшість жінок задаються питанням, з якою тижні взагалі можна пити вітаміни для вагітних. Починати потрібно ще на етапі планування дитини і продовжувати до його народження.

У 1 триместрі найбільш цінними стають вітаміни В6 і В9. Перший більш відомий як фолієва кислота. Добова норма цього з'єднання для вагітних становить 400 мкг. Вітамін В9 сприяє формуванню нервової системи і мозку плода, а В6 добре знімає прояви токсикозу.

У 2 триместрі на перший план вийдуть вітаміни Е і Д. Перший ще називають вітаміном росту, оскільки він забезпечує процеси регенерації і потрібен для нормального розвитку дитини. Вітамін Д забезпечує оптимальне засвоєння кальцію, необхідного для росту кісток.

У 3 триместрі залишаються актуальними вітаміни Е, В6 і залізо.

Вітаміни для вагітних: які краще?

Найкращі вітаміни, звичайно ж, натуральні. Їх цілком може забезпечити правильне харчування. Перераховані сполуки містяться:

• вітамін Е - в злаках, рослинних маслах, печінки, яйцях;
• вітамін А - в моркві, жовтих і помаранчевих фруктах і овочах;
• вітамін В9 - в апельсинах, м'ясі, рибі, яйцях;
• вітамін В6 - в кашах, висівках, печінці, бобових, яєчному жовтку, кисломолочних продуктах;
• вітамін Д - в яйцях, молоці, печінці, рибі.

Якщо не виходить включити в раціон зазначені продукти, варто подумати про відповідні препаратах. Але неминуче виникає питання: якщо підбирати вітаміни для вагітних - які краще? Відгуки фахівців допоможуть найефективніше розібратися в досить широкому асортименті. На думку медиків, хороші результати дають під час вагітності:

• Вітрум Пренатал;
• Алфавіт - вітаміни для вагітних;
• Прегнакеа;
• Матерна.

Вони містять всі необхідні для майбутніх мам речовини і повністю покривають добову потребу у вітамінах та мікроелементах.

Читайте також:

Жінці варто уважно стежити за своїм харчуванням в період виношування дитини. Вона повинна пам'ятати, що відповідає за майбутнє життя. Однією зі сторін прийнятої на себе відповідальності є повноцінне харчування малюка в утробі. Вітаміни - натуральні і синтетичні - допоможуть вирішити цю важливу задачу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

радимо почитати