Найкалорійніше блюдо

Як ви вважаєте ккал страв, які готуєте самі?

Не довіряю я сайтам, де написано кількість ккал в готових стравах. Звідки такі цифри беруться - незрозуміло. В основному пишеться величезна кількість жирів, вуглеводів. А з чого раптом? Ну ось наприклад вирішила я сьогодні згасити гуляш. Це буде 500г м'яса, 1 цибулина (грам 100-150), 1 морква (грам 100-150). Соняшникова олія 1 ст.л. І вода. Ну звідки в цій страві взятися величезному кол-ву калорій, як то написано скрізь? Дівчата, розкажіть, як ви вважаєте калорійність страв, які готуєте самі? Окремо вважаєте ...

Не знаю, що й робити. Начебто і мотивація є, і намагаюся триматися, але ... Зриви постійні. Хотілося б все-таки ПП, але поки тільки просто обмеження кількості і калорійності їжі. Так, я доросла людина і розумію, що те, що я наївся за 7 років обжерливості, за пару тижнів не розсмокчеться. Але ж хочеться побачити якісь реальні результати. Дивлюся фото-мотіватори- хочеться гори звернути! Доходжу до кухні, і руки опускаються ... Справа в тому, що і чоловік, і донька у мене з відмінними фігурами ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Соррі, що без фото. Я не найкраща господиня. За 3 зміни страв не готую ... Але коли вирішуємо розчавити пляшечку вина з подружкою -варганім такі бутери. Буде потрібно: -Бекон в нарізці (сирої, який потрібно смажити, а не копчений) - 1 упаковка -хліб - 1 буханець -соус песто (беру в магазині "долму" - ціна невелика, а смак хороший) - 1 банка На сухій сковорідці обсмажуємо бекон. З нього виходить багато апетитного масла (типу як від шкварок). На цьому маслі обсмажуємо хліб. Утворені ...

Читати повністю... чи

20 жовтня 2014 року, 15:29

Скільки суміші класти в кашу

Ось і все питання. Мені здається просто що якщо повний обсяг то це оч вже калорійно. Каша саме по собі повноцінне блюдо а ще й розводити її в такому ж повноцінному .. Я кладу пару ложок для смаку, але тут теж як би підступ. На одній з банок читала що треба строго дотримуватися пропорції суміші на кількість мл а то будуть проблеми. Ось і як?

Читати повністю...

Калорійність (Орієнтовна)

Самі калорійні продукти Найбільше калорій міститься в жирах, тому самі калорійні продукти - зовсім вуглеводні хліб і картопля, а жирові - масло, жирне м'ясо і тістечка з кремом. Найбільшою калорійністю з усіх продуктів мають соняшникову олію (900 ккал), вершкове масло (750 ккал), бекон, жирна свинина, сирокопчена ковбаса (470 ккал), майонез (630 ккал), горіхи, шоколад і наповнені кремом кондитерські вироби. Особливо небезпечні приховані жири. Якщо зі свинячої вирізки жир можна зрізати, жирну шкіру з курки зняти, а шніцель (337 ...

Читати повністю... Марина

13 січня 2014 року, 17:28

Калорії в холодець

Слід зазначити, що холодець - це блюдо, калорійність якого однозначно визначити досить важко. Багато що залежить від енергетичної цінності продуктів, з яких холодець був приготований, від кількості м'яса, жиру, води, спецій і різних добавок.

Читати повністю...

як вважати калорійність продуктів харчування

Отже, підрахунок для вас повинен стати максимально простим, швидким і зрозумілим справою! Тому: 1. Найпростіший спосіб порахувати ккал - подивитися на упаковку продукту. Якщо є вибір між калорійністю на упаковці і в табличці, то вибираємо упаковку. Цифру на упаковці можна розділити на 100, щоб відразу ж дізнатися калорійність 1 гр - далі легше вважати будет.2. Там, де цифри на упаковці немає, користуємося побутовими вагами, мірними об'ємами і табличкою калорійності.3. Вода, спеції, чай і кава калорійності не мають (тільки вершки і цукор ...

Читати повністю... Ленусик

4 серпня 2015 року, 17:38

ФІЛЕ морські гребінці ВСЬОГО 714 руб за кг. !!! Максимум пользи- мінімум калорій)))

Дівчата вчора готувала філе Морського гребінця))) Ну як же смачно, а найголовніше, дуже мало калорійне блюдо. Я робила в соусі теріякі з кунжутом + часник + мед) гоструватий, але смачно А мама просто обсмажити у вершковому маслі, краплю вершків, + сіль, + петрушка суха, взагалі очуметь вийшло, дуже ніжно)))) В магазині бачила 1100 за кг , у нас в закупівлі 714 з орг %%%% беремо НЕ соромимося))) https://sp.babyblog.ru/zakupka/9031

Читати повністю... Ольга Дюшес

8 вересня 2016, 6:56

ТОП-5 найбільш калорійних сніданків.

Низькокалорійна їжа популярна хіба що серед тих, хто намагається позбутися від зайвих кілограмів, або ж намагається дотримуватися дієти через рекомендації лікаря. Але є ж і інші! Ті, які не звертають уваги на обмеження і навіть навпаки - намагаються набрати відсутню масу тіла. Якщо ви належите до їх числа, ви звернулися за адресою. Як приготувати саму калорійну вівсянку, омлет, смузі і сніданок на п'ять добових норм калорій, читайте в цій статті. Не важливо, які у вас цілі: за один прийом їжі ...

Читати повністю... Ольга

27 лютого 2016, 11:28

"Чому я не худну. Помилки при підрахунку ккал".

Ловіть корисний пост від @bikinigirlproject: "Чому я не худну. Помилки при підрахунку ккал". Причин може бути дуже багато, але їх все можна зібрати в кілька груп: ❌ помилки при підрахунку калорій ➡️ ви їсте більше, ніж ви думаєте ❌неправільно підібраний раціон ➡️ зазвичай занадто мізерний, типу курка + огірки, що провокує зриви ❌ недолік активності ➡️ причому 2-3 тренування в тиждень не завжди здатні компенсувати сидячий спосіб життя ❌ психологічні проблеми з їжею і самосаботаж ➡️люді заїдають свої емоції. Давайте ...

Читати повністю... Єлизавета Летінен

19 вересня 2016, 9:59

8 сучасних міфів про продукти для схуднення

Велика кількість дієтичних продуктів на полицях супермаркетів часом просто вражає уяву і навіть лякає. Знежирені йогурт і сир, низькокалорійний майонез, лимонад з позначкою «лайт», чарівні ягоди годжі і зелену каву для тих, що худнуть ... Навіть дієтичний хліб існує! Чи справді ці продукти сприяють схудненню? Або це черговий прийом хитрих виробників? Спробуємо розібратися. Відповідає ведучий програми «Їжа, яка прикидається» Дмитро Анісімов (телеканал "Че") 01 Чи можна схуднути, харчуючись, наприклад, низькокалорійними тортами? - У більшості тортів, незважаючи на заявлені низькі цифри, все одно містяться жир ...

Читати повністю... Лілія

21 серпня 2015 року, 9:40

Мій рецепт низькокалорійного страви)

На ПП я майже все життя. Так як я якщо злазив з нього то у мене відразу вага повзе))) і ось після пологів на 2ий місяць я знову сіла на ПП. Для мене завжди була проблема вечері, так як вугілля на ніч їсти не добре))) так от і як то раз в холодильнику повісилася миша і можливості сходити з малюком в магазин немає. Ну так я і зробила перший раз це блюдо, у 1 воно низкокалорийно, то 2 воно без ...

Читати повністю... Діана

24 серпня 2016, 21:09

Користь порошку каму-каму

Зібрані вручну плоди каму-каму - Суперфуд, завдяки аномально високому вмісту вітаміну С. Порошок каму-каму отримують з плодів південноамериканського чагарнику, що росте виключно на болотистому ґрунті. Зібрані вручну плоди каму-каму - Суперфуд, завдяки аномально високому вмісту вітаміну С. Вміст такого знайомого нам вітаміну в плодах каму-каму в десятки разів перевищує його вміст в апельсинах! Цим же фактом пояснюється виражений кислий смак, як самих плодів, так і порошку. Як ви розумієте, високий вміст вітаміну С - далеко не єдина перевага цього продукту. Порошок ...

Читати повністю...

Grow Food доставка їжі

Так як я лінива і працює, то я вирішила спробувати сервіс доставки готовий їжі, мій перший досвід. Спочатку я вибрала зручну для себе лінійку, так як ми в будні цілий день на роботі, то мене підійшов найбільше тариф 5 днів по 5 разів на день, тобто в будні не треба думати про готуванні взагалі. Потім вибрала калорійність, там два варіанти, чоловік взяв собі 2500, я 1200. Діти на дачі, тому їм окремо я не готую на даний момент ...

Читати повністю...

Результати 2 тижнів

Зважити я через 2 тижні свого харчування, без підрахунку кал, але ПП ... ппц -1 кг всього, ясна річ це ні про що і надовго мене не вистачить з такими темпами. Найприкріше, що я адже прибрала і солодке і борошняне і не сказала б, що мені взагалі було ситно, скоріше навпаки, важко було че вже там. Я ласун. Тому з сьогоднішнього дня я просто вважаю калорії і не сильно парюся з принципами пп, харчуватися буду на 1200 кал, цей спосіб колись допоміг мені без спорту позбудеться від 7 ...

Читати повністю...

Рагу з фрикадельками

Дівчатка, ділюся з вами найулюбленішим блюдом донечки. Їсть з задоволенням. Треба сказати, що я його теж обажаю. Виходить смачно, ситно і не калорійно. Фото з телефону негарне))) Нам знадобиться: філе стегна індички, рис, 1 болгарський перець, 1-2 моркви, 4 картоплини, 1 ріпчаста цибуля, 1 баклажан, свіжа зелень.

Читати повністю...

Меню на тиждень

Дуже важливо при плануванні харчування скласти меню, найкраще на тиждень. Читаємо меню, йдемо в магазин і купуємо все, що потрібно :) Що можна вважати правильним? Це їжа, яка дає нашому організму всі необхідні речовини і обов'язково містить білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи. (Такі улюблені чіпси, Пироженко і газована вода «на жаль і ах» не відповідають цьому визначенню, але це не означає, що їх не можна взагалі, див. П. 4) .Утоляет почуття голоду. А значить їжі повинно бути достатньо, щоб відчути насичення, але не настільки, щоб переесть.Режім харчування: ...

Читати повністю... Таня

10 квітня 2017, 15:55

жиросжигающий суп

Якщо хочеться швидко прийти у форму, спробуйте цей рецепт жиросжигающего супу. Його секрет в низькій калорійності і високому вмісті клітковини. Голоду відчувати ви не будете, а з зайвими кілограмами зможете розпрощатися досить швидко ...

Читати повністю... Таня

10 квітня 2017, 15:54

Жиросжигающий суп: готуємося до літа

Якщо хочеться швидко прийти у форму, спробуйте цей рецепт жиросжигающего супу. Його секрет в низькій калорійності і високому вмісті клітковини. Голоду відчувати ви не будете, а з зайвими кілограмами зможете розпрощатися досить швидко.

Читати повністю... Олена

25 грудня 2015 року, 20:48

Рагу з фрикадельками

Дівчатка, ділюся з вами найулюбленішим блюдом донечки. Їсть з задоволенням. Треба сказати, що я його теж обажаю. Виходить смачно, ситно і не калорійно. Фото з телефону негарне))) Нам знадобиться: філе стегна індички, рис, 1 болгарський перець, 1-2 моркви, 4 картоплини, 1 ріпчаста цибуля, 1 баклажан, свіжа зелень. Спочатку я прокручую фарш з індички і цибулі, додаю в нього відварений рис, сіль, яйце. Формую фрикадельки. Овочі ріжу дрібними кубиками. Баклажан очищаю, ріжу на мигцем кубики солю і залишаю на ...

Читати повністю... Ghostli

2 грудня 2015 року, 13:49

курячі котлети

Рубані котлети з курячого філе (без майонезу) - знижуємо калорійність! Рубані котлети з курячого філе (без майонезу) - знижуємо калорійність! Рубані котлети з курячого філеСегодня на обід рубані котлети з курячого філе Здрастуйте, дорогі читачі! Вчора мій улюблений і обожнюваний чоловік, поїдаючи вівсянку на сніданок, як би випадково натякнув, що непогано б смажених котлеток =) І поїхав на роботу. А ми з малятком, недовго думаючи, вирішили порадувати нашого татка. Які приготувати котлети? Ідея! Будемо готувати рубані котлети з курячого філе ...

Читати повністю... Аida

1 листопада 2014 року, 7:43

«Їж і худни» - в чистому вигляді!

Одне з простих правил схуднення - витрачати більше калорій, ніж з'їдаєш. Але є такі помічники в схудненні як продукти з негативною калорійністю. Багато хто чув цей термін. Це означає, що на переробку таких продуктів організм витрачає більше калорій, ніж в них знаходиться. І їх досить багато!

Читати повністю... Вікторія

26 квітня 2015 року, 23:40

Продукти, що містять менше 100 калорій.

Дієтологи всього світу радять харчуватися дрібно, щоб залишатися здоровим і мати підтягнутою фігурою. Така система передбачає поділ добового раціону на 5-6 рівних частин через кожні 2-3 години. Між основними прийомами їжі, як правило, присутні перекушування. Вони повинні бути не дуже калорійними і корисними. Я знайшла докладний список з 50 продуктів, які містять менше 100 калорій і відмінно підходять для смачного і поживного перекусу протягом дня.

Читати повністю... Марія

19 серпня 2014 року, 17:22

«Їж і худни» - в чистому вигляді!

Одне з простих правил схуднення - витрачати більше калорій, ніж з'їдаєш. Але є такі помічники в схудненні як продукти з негативною калорійністю. Багато хто чув цей термін. Це означає, що на переробку таких продуктів організм витрачає більше калорій, ніж в них знаходиться. І їх досить багато!

Читати повністю... Тахмина

27 березня 2016, 14:35

Як маркетологи обманюють батьків

Кожна мама намагається купувати найкращі і корисні продукти для своєї дитини. На цьому бажанні наживаються непорядні виробники, будуючи свої рекламні кампанії на абсолютно необґрунтованих переваги того чи іншого продукту харчування. Дієтолог Олена Тихомирова розповідає про найпоширеніші виверти. Без холестерину Такий напис, та ще більшими літерами, можна побачити на рослинній олії, дитячих пюре і навіть солодощах. Слід пам'ятати, що холестерин міститься тільки в продуктах тваринного походження. Так що рослинна олія з таким написом і без неї однаково не містить ...

Читати повністю... qte

29 квітня 2015 року, 17:25

Аромат східної кухні

В останні роки в нашій країні надзвичайною популярністю користуються страви азіатської кухні, хоча ще кілька років тому вони здавалися більшості з нас екзотикою. Всюди можна знайти безліч ресторанів і кафе, які пропонують різноманітні східні страви на ланч, обід або вечерю. Відомі телеведучі, зірки естради та професійні кухарі в ефірі популярних кулінарних шоу демонструють мистецтво приготування екзотичних східних страв за класичними і авторськими рецептами. Провідні кулінарні експерти відзначають нову тенденцію - мода на кухню азіатських країн набирає обертів. Плов і не ...

Читати повністю...

А що їдять ваші тата?)

Мене чоловік сьогодні ошелешив. запропонувавши взяти свій шлунок в свої руки - взяти свою підготовку на себе. До пологів я готувала добре (читай жирно і калорійно), але не кожен день. Раз на три дні. Робота, справи. Тим більше снідали і обідали ми на своїх роботах. а вечерю - частенько ресторан, кафе, друзі, батьки і вдома природно. Чоловік був задоволений, хвалив і носив мої десерти на роботу, замовляв улюблені страви. З тримісячним малюком однієї піруети з запіканок з млинцями виконувати складно ...

Читати повністю...

Про підрахунок калорій

Пост для Анютка Акамі) Ну ось, за перший день підрахунку калорій відразу відважив 600г. І я стопісятий раз скажу, що підрахунок калорій - це найвірніший спосіб скинути вагу. Тому що немає шансів обдурити себе (що ми робимо частенько), якщо заносити все до крихти в планувальник. Всі ці перекусікі насінням, горішками, сухофруктами, а може навіть печеньки (у мене бувало) дуже калорійні !!! І ми не завжди віддаємо собі в цьому звіт. Можна після обіду попити чаю з додатковими 1000 ккал і відверто ...

Читати повністю...

Сочевичний суп для схуднення

Якщо ви ретельно стежите за вагою або боретеся із зайвими кілограмами, пропоную вам дуже смачний, поживний і мало калорійний сочевичний суп для схуднення. Опис приготування: Сочевичний суп для схуднення хороший тим, що залишає відчуття ситості на довгий час, при цьому не позначаючись на фігурі. Цей суп чудово підійде для повноцінного обіду тих, хто худне. Сподіваюся, рецепт вам сподобається! ;)

Читати повністю... Юляшка

14 січня 2017, 20:25

САМІ «ЛЕГКІ» ПРОДУКТИ

Кращий спосіб втратити зайву вагу і зберегти ідеальний досягнутий, якщо знати, з яких продуктів можна приготувати низькокалорійні, але збалансовані страви. Ми склали список смачних і корисних продуктів, в 100 грамах яких міститься всього від нуля до 70 ккал. Верхні рядки займають багаті вітамінами і антиоксидантами салатні овочі ...

Читати повністю...

Чи просто спалити жир?

Я розумію, що інформація не нова, чи не унікальна, але повторення, як то кажуть мать учения. Класична похудательной програма (мова про збалансоване харчування з розумним дефіцитом) як правило будується на простих принципах: 1. Нікуди не поспішати. Ставте собі мінізадачі, оперуйте не днями-тижнями, а місяцями, а краще кварталами / півріччями. Наїдатися то ви вага роками, а втрачати його хочете без шкоди для здоров'я за дні, а це невірно. 2. Перед початком дієти здати аналізи. А перед заняттями з обтяженнями обов'язково пройти обстеження, і крім ...

Читати повністю... pressa1968

17 грудня 2016, 13:35

Міфи про продукти

В останні роки однією з найпопулярніших тем для обговорення стала тема про користь і шкоду продуктів. Часто можна почути, що сіль - біла смерть, яйця провокують розвиток атеросклерозу, є треба не пізніше 18.00 і так далі. Ці твердження стали аксіомами, що не вимагають доказів. Багато подібних правила були запропоновані дієтологами і впроваджені в масову свідомість. Я вже розповідала вам про правила здорового харчування і корисних продуктах - розглянемо тепер питання під іншим кутом. Ось що говорить професійний фітнес-тренер, фахівець в ...

Читати повністю...

Розумна мультиварка, з яким справиться навіть дитина. Знижка 50% до 30 червня

Ну що, господині, приймайте в свої ряди! :) Довго я пручалася покупці мультиварки з різних причин: - то мені здавалося, що це черговий кухонний агрегат, яким награним протягом місяця, а потім прибереш подалі - то бентежили відгуки, що в мультиварці жінки готували все, забуваючи про плиті. А як же моя дорогий посуд? :) - основним козирем було те, що у нас просто немає місця на маленькій кухні ... Тепер готова забрати всі свої слова назад і розповісти про нашу Розумній ...

Читати повністю... ganna

7 серпня 2014 року, 20:17

Салат французький на святковий стіл

Один з моїх найулюбленіших холодних страв, яке я готую на всі свята, салат французький. Він легкий і не калорійний, а все гості (саме панянки) тільки його і їдять, все бояться фігуру втратити. А мені і добре: витрат мінімум, а блюдо шикарне і для маси саме те. Отже, для приготування заздалегідь потрібно викласти варені яйця в кількості 4 штук, пару яблук і морквин, цибулина, 200 грам сир і, звичайно ж, майонез з жирністю в 50% і не нижче (а то ...