Прості низькокалорійні рецепти

4 серпня 2014 року, 15:02

Страви з сиру рецепти для дієти

Вкотре вирішила запитати вашої поради і дізнатися, які страви з сиру, рецепти яких низькокалорійні, вам до душі. Щоб не бути голослівною, готова розповісти про власні кулінарних дослідах))) Взагалі страви з сиру, рецепти яких я люблю, підходять для низькокалорійного меню.

Читати повністю... Олена

21 січня 2015 року, 11:57

Бананово-вівсяне печиво

Простий і швидкий в приготуванні рецепт низькокалорійного печива. По суті, виходять широко відомі батончики "фітнес", тільки м'які і домашні. Супутні інгредієнти вибираємо на свій смак.

Читати повністю...

Найлегші продукти, для підтримки ваги.

Найбільш «легкі» продукти Схуднути просто. Цю істину не втомлюються повторювати наші експерти. Вигадувати «ефективні» способи знущання над власним організмом, а потім відчувати муки голоду, не потрібно. Набагато легше втратити зайву вагу і зберегти ідеальний досягнутий, якщо знати, з яких продуктів можна приготувати низькокалорійні, але збалансовані страви. Ми склали список смачних і корисних продуктів, в 100 грамах яких міститься всього від нуля до 70 ккал. Верхні рядки займають багаті вітамінами і антиоксидантами салатні овочі. Як користуватися списком Цей список складений спеціально ...

Читати повністю...

кулінарне співтовариство

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

8 вересня 2016, 6:56

ТОП-5 найбільш калорійних сніданків.

Низькокалорійна їжа популярна хіба що серед тих, хто намагається позбутися від зайвих кілограмів, або ж намагається дотримуватися дієти через рекомендації лікаря. Але є ж і інші! Ті, які не звертають уваги на обмеження і навіть навпаки - намагаються набрати відсутню масу тіла. Якщо ви належите до їх числа, ви звернулися за адресою. Як приготувати саму калорійну вівсянку, омлет, смузі і сніданок на п'ять добових норм калорій, читайте в цій статті. Не важливо, які у вас цілі: за один прийом їжі ...

Читати повністю...

Подарунки на 8 березня!

Хвалюся)) Зробила подарунки на 8 березня мамі, свекрухи, бабусі чоловіка і подругам)) 1. Це книга. Нещодавно я зайнялася "збиранням" рецептів низькокалорійних, при цьому, простих у виконанні страв. На сьогоднішній момент моя колекція налічує 324 рецепта. По-моєму жінки в будь-якому віці стежать за своєю фігурою, тому я вирішила зробити щось типу кулінарної книги нашим мамам. Однак в цій книзі не тільки рецепти, а й спеціальні поля з коментарями до кожного рецепту. Тут мами зможуть залишати замітки для себе. Оскільки рецепти роздруковані на ...

Читати повністю... Марина

7 ноября 2012, 16:18

Що б смачненького приготувати з кальмарів ??

Папа перед відльотом дав ЦУ - використовувати упаковку заморожених кальмарів, щоб не валялися ... А я з учорашнього дня дала собі ЦУ - схуднути на 2,5 кг найближчим часом! Вагітність вагітністю, але ось ці самі 2кг набрала за 2 дня !!! 0_0 Полкило вже скинула з вчора - просто на ніч не об'їдалися ... Отже, потрібен рецепт низькокалорійної смакоти з кальмарів (можна ще всяких морепродуктів докупити). Я приблизно хочу щось типу соусу до спагетті або рису ... Є звичайно ідея відварити, обсмажити з овочами-вершками ...

Читати повністю...

Для моїх алергіків саме те.

Знайшла тут на ББ. буду пробувати))) і готуються без яєць! Пропоную вам відмінний рецепт млинців! При чому їх можна пекти просто на воді, на кефірі, сироватці або на молоці, розбавлених водою. Мінімум часу, фінансових та фізичних затрат - а в результаті відмінний результат! :) Такі млинці низькокалорійні, відмінно з'їдаються як з солодкими, так і солоними начинками Іноді я їх печу просто на воді, якщо немає ні молока, ні кефіру (так теж буває. ..). Тісто має бути по консистенції як дуже рідка сметана ...

Читати повністю...

Дієтичні млинці можуть бути смачними!

... і готуються без яєць! Пропоную вам відмінний рецепт млинців! При чому їх можна пекти просто на воді, на кефірі, сироватці або на молоці, розбавлених водою. Мінімум часу, фінансових та фізичних затрат - а в результаті відмінний результат! :) Такі млинці низькокалорійні, відмінно з'їдаються як з солодкими, так і солоними начинками

Читати повністю... Олена

5 грудня 2011, 18:06

Щоб з'їсти, щоб схуднути))))

Дівчатка, хочеться до Нового Року скинути пару зайвих і нікому не потрібних кілограмів !!!! Поділіться низькокалорійними стравами !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! П.С Дівчатка, всім звичайно спасибі за поради, але питання було не в тому як схуднути, а просто дієтичні рецепти страв !!!!!!!!!!!!

Читати повністю... Валентина

5 листопада 2016, 10:13

До системи мінус 60. ..

Скраб для кішечнікаЕслі ви незадоволені своїм зовнішнім виглядом або просто страждаєте від проблем з травленням - тоді цей рецепт для вас! Потрібно: 5 ст. ложок вівсяних пластівців, 5 ст. ложок води, 1 ст. ложка молока (або 1 ч. ложка вершків), 1ч. ложка меду, 5 горішків (волоські, фундук, мигдаль) .Пріготовленіе. * Вівсянку залити на ніч холодною кип'яченою водою (можна вранці на 15-20 хв.) * Вранці додаємо в наші пластівці молоко або вершки, мед і горіхи. * Все перемішуємо , після чого, дуже ретельно пережовуючи, поглинаємо. * протягом 3 годин нічого не їсти і ...

Читати повністю... Ghostli

2 грудня 2015 року, 13:42

Котлетки в духовці низькокалорійні

Котлети в духовці з підливою «Бешамель» і сирною скоринкою Соковиті котлети в духовці з підливою Рецепт соковитих котлет в духовці з молочної підливою - густий соус бешамель, сирна скоринка, ситний обід Яловичі котлети в духовці - це зручно і швидко. А котлети в духовці з підливою - це зручно, швидко, смачно, соковито і є підлива! Підливу до м'ясного люблять все, підливою щедро поливають гарнір і тріскають за обидві щоки. Подивіться рецепти моїх котлет на блозі: Котлети з яловичого фаршу з ...

Читати повністю... Katarina

26 квітня 2015 року, 14:34

Гречаний суп для схуднення

Якщо вибирати дієтичне харчування без шкоди для нашого здоров'я, то низькокалорійні страви з гречки підходять як не можна краще. Сьогодні в нашому меню - гречаний суп для схуднення. Опис приготування: Цей простий рецепт гречаного супу для схуднення можна без сумніву віднести до розряду корисного дієтичного харчування. Всі ми знаємо про те, що гречка багата вітамінами, мікроелементами і білками, але не варто також забувати, що гречка досить ситна, і дає необхідну нашому організму енергію. Тому її обов'язково треба вживати в їжу ...

Читати повністю... Katarina

26 квітня 2015 року, 14:34

Гречаний суп для схуднення

Якщо вибирати дієтичне харчування без шкоди для нашого здоров'я, то низькокалорійні страви з гречки підходять як не можна краще. Сьогодні в нашому меню - гречаний суп для схуднення. Опис приготування: Цей простий рецепт гречаного супу для схуднення можна без сумніву віднести до розряду корисного дієтичного харчування. Всі ми знаємо про те, що гречка багата вітамінами, мікроелементами і білками, але не варто також забувати, що гречка досить ситна, і дає необхідну нашому організму енергію. Тому її обов'язково треба вживати в їжу ...

Читати повністю...

смачна історія

Історія приготування бісквітного торта сягає своїм корінням в 1615 рік. Тоді вперше бісквітний торт був згаданий в книзі англійського поета Гірвас Маркама. З тих пір традиції в приготуванні кремів для бісквітного торта зазнавали змін. Фахівці вважають, що в наші дні базових рецептів кремів для бісквітного торта всього сім. Найбільш поширений варіант, мабуть, крем для бісквіта сирний. До його безперечного переважно відноситься те, що він самий низькокалорійний і простий у виготовленні. Беремо 400 грам сиру, 200-250 мг вершків, цукор за смаком ...

Читати повністю...

Моя пп їжа

Всім привіт! Відкрила для себе ваше прекрасне співтовариство в липні місяці, але до сих пір ніде не відзначилася (((Все буде, записи веду, обов'язково опублікую, а поки ділюся тим, що я їм. У кого є смачні рецепти, киньте посиланнями, плиз! Завжди в пошуку смачних і корисних страв! Отже, прошу під кат

Читати повністю...

"Піца" з кабачків

Уявляю Вашій увазі не тільки смачне, але і низькокалорійне блюдо. Любителі кабачка будуть в захваті. Рецепт даю з підрахунком калорій, так як в даний момент я нічого не їм, не дізнавшись калорійність страви. Може комусь знадобляться мої розрахунки.

Читати повністю... Ghostli

2 грудня 2015 року, 13:52

Котлети з тріски на пару

Котлети з тріски на пару Привіт, друзі! Я готую такі котлетки в мультиварці, використовую грати для приготування продуктів на пару (ви її побачите на фото), але ви можете використовувати будь-яку пароварку або пристосування для приготування на пару, яка встановлюється в каструлю. Воно схоже на квітку з пелюстками. А ось і сам рецепт рибних котлет з тріски на пару. Почнемо! Інгредієнти: Філе тріски - 450 г Цибуля ріпчаста - 250 г Хліб сірий - 80 г (так-так, саме сірий) Яйце - 1 ...

Читати повністю...

10 смузі для підтримки форми

З настанням теплої пори року дуже хочеться привести себе в більш "купальну" форму. Тим більше величезний вибір овочів і фруктів з радістю готовий нам в цьому допомогти. Сьогодні ми хочемо представити Вам підбірку рецептів смузі з овочів і фруктів, які будуть не просто смачними, але так само допоможуть Вам підтримати себе в хорошій формі, а значить і в хорошому настроеніі.Смузі - це низькокалорійний коктейль з фруктів, овочів, молочних продуктів, злаків, горіхів і сухофруктів. Збитий в однорідну масу коктейль чудово втамовує ...

Читати повністю... Yulka

12 жовтня 2014 року, 19:33

заливний пиріг

Такі пироги, напевно, вміють робити все. Залівной- так як тісто рідке, як на оладки. Найпростіший рецепт, найпростіше пирогове тісто, нічого надприродного, але це - палочка- виручалочка при походах в гості або парафіях гостей) завжди виходить вдало, нехай не таким високим, як торт, але пишним і ніжним. може, у когось трохи інший рецепт заливного пирога? Із задоволенням послухаю)

Читати повністю...

Курячі котлети з квашеною капустою, запечені в духовці

Курячі котлети з квашеною капустою, запечені в духовці - рецепт для тих, хто стежить за своєю фігурою і намагається вживати в їжу тільки низькокалорійні страви. Котлети виходять соковитими і просто тануть у роті. Перевага даних котлет в тому, що вони не смажаться, а запікаються в духовці. Смажені котлети, звичайно дуже смачні, але не всі можуть собі їх дозволити, хто по стану не здоров'я, хто стежить за своєю фігурою і прагне харчуватися правильно, а котлети приготовані в духовці припадуть до смаку ...

Читати повністю... Beнepa

18 лютого 2016, 5:50

Низькокалорійне печиво (готуємо з дітьми)

Хто ще не в курсі, в 99% всієї магазинної випічки міститься пальмова олія низької якості, що завдає серйозної шкоди здоров'ю, тим більше дитячому! Та й крім пальмового масла (воно ж рослинні масла, воно ж маргарин), там містяться всі досягнення хімічної промисловості. Хотіла купити звичайні пряники для пряникового торта, але склад з 58 (!) Інгредієнтів мене зупинив. Тому я стала збирати прості рецепти, щоб побалувати домашніх чимось смачненьким. Сьогодні ділюся з вами супер легким рецептом шалений смачних печива. А найголовніше - низькокалорійних ...

Читати повністю... Таня

30 серпня 2016, 7:33

Зефір, який легко приготувати вдома

Зефір не просто смачний десерт, це ще і низькокалорійне блюдо, яке легко приготувати вдома. Воно стане хорошим варіантом десерти і для дітей, і для мам, що стежать за своєю фігурою. Нам знадобляться: 1 л кефіру; 2 склянки води; 3/4 склянки сметани (краще нежирна); склянка цукру; 2 ст. л. желатину; 1/2 пакетика ванільного цукру.

Читати повністю...

Наполеон з лаваша (у мене низькокалорійний)

Дивно, як це просто і легко. Але дуже смачно. Лаваш просочується добре. Виходить багато шарів. Хтось любить хрусткі коржі у Наполеона, а мені нравітятся більше такі, м'які. Особисто я робила низькокалорійний (не жирний і малосладкій) варіант. Але з варіаціями крему можна грати на смак тортика.

Читати повністю...

"Рафаелло" з сиру

Домашні сосиски всім припали до смаку і поспішаю поділитися ще одним рецептом - "Рафаелло" з сиру. Готується швидко і просто, можна дітей залучити до роботи. Блюдо низькокалорійне і смачне, в загальному, подивіться тут все детально http: //vashvkus.ru/recipes/diietichieskiie-rafaelki ...

Читати повністю... Oxana

2 квітня 2014 року, 22:04

Курка з перцем в томатному соусі

Добрий день, друзі! Сьогодні пропоную вам рецепт курки із солодким перцем. Ця страва є низькокалорійним і готуватися дуже просто. Я готувала в мультиварці Панасонік в режимі випічка, але за таким же принципом воно готуватися на пліте.Рецепт

Читати повністю... Ghostli

2 грудня 2015 року, 17:05

Рецепт салату з яловичого мови

Рецепт салату з яловичого мови для гостей і близьких Рецепт салату з яловичого мови для гостей і близьких Салат з яловичим мовою - рецепт універсальний, низькокалорійний, швидкий і дуже смачний! Привіт, кулінари! Раз вже ви заглянули на сторінку з рецептом салату з яловичого мови, то рекомендую вам приготувати цей чудовий салатик саме за моїм рецептом. Взагалі в салатах можна імпровізувати, як душа забажає і власний смак. Я одного разу прийшла до висновку, що хороший смачний салат повинен складаються з 3-4 компонентів ...

Читати повністю...

Тушковані кабачки з помідорами

Добрий день, друзі! Найближчі два місяці ми з донькою проведемо на своїй малій батьківщині - Бокситогорське. Будемо відпочивати і багато гулять.Вас ж в літні місяці чекає багато легких овочевих рецептів. Крім того я зараз активно освоюю мамину мультиварку Vitesse. Тому буду викладати рецепти і для нее.Все рецепти будуть максимально прості, так як літо у нас коротке і потрібно максимально насолодитися їм, а не стояти біля плити підлогу дня.Сегодня пропоную вам овочевий гарнір на вечерю - тушковані кабачки з помідорами. Низькокалорійне блюдо ...

Читати повністю... Nata

26 січня 2015 року, 13:01

заливний пиріг

Такі пироги, напевно, вміють робити все. Залівной- так як тісто рідке, як на оладки. Найпростіший рецепт, найпростіше пирогове тісто, нічого надприродного, але це - палочка- виручалочка при походах в гості або парафіях гостей) завжди виходить вдало, нехай не таким високим, як торт, але пишним і ніжним. може, у когось трохи інший рецепт заливного пирога? Із задоволенням послухаю) Отже, у мене такий рецепт, давно перевірений: 0,5 склянки кефіру, в ньому загасити соду і дати постояти. 1 ст. л ...

Читати повністю... Katarina

25 квітня 2015 року, 10:11

Кефір із зеленню для схуднення

Якщо ви стежите за кожною спожитої калорій, тоді рецепт приготування кефіру з зеленню для схуднення обов'язково вам сподобається. Це відмінний перекус або легка вечеря. Опис приготування: Цей неймовірно простий в приготуванні коктейль не тільки низькокалорійний, але і дуже корисний, смачний і свіжий. Кефір із зеленню для схуднення в домашніх умовах впишеться в будь-який дієтичне меню і принесе не тільки задоволення, але і заряд бадьорості. 1. Для його приготування необхідно спершу вимити й обсушити огірок. 2. Зелень також вимити й подрібнити ...

Читати повністю... Ксенія

12 березня 2016, 10:25

Тренуємо силу волі або чітміл!

Ну люблю я пожерти 🙈 Оголошую сьогодні день Cheat meal! Всім, крім учасниць проекту # ПеревоплощеніеСМіхайліной 😂😘😍❤️ Дівчата, ви тільки почали свій шлях, по-цьому психологічного тиску бути не повинно і завантаживши вам не підходять, вже вибачте! Плюс я свої вуглеводи відпрацюю сьогодні в аквапарку і вечірньої пробіжки, хоча від такої кількості сиру і згущеного молока мене точно заллє 🐵🙉🙊 Трохи пізніше скину вам рецепт ППблінов, щоб ви все таки могли завтра вранці проводити Масляну! ✅ До речі, пробіглася тут по меню деяких, сьогодні ...

Читати повністю... Катрін

21 листопада 2015 року, 9:31

Трохи про їжу і нові відчуття :)

Отже, вирішила я тут створити невелику подборочку рецептів на випадок вимушеного скидання ваги ... Здавалося б, з чого раптом? Взагалі, раніше я любила і спортом позайматися, і посушитися, щоб результати моїх тренувань були більш наочні. Зараз ситуація дещо змінилася: штангу вже не потягти, що не повіджиматися, та не побігати навіть! А вже як стало важко контролювати свій апетит ... Ні, в першому триместрі я примудрилася навіть схуднуть, так як легкий токсикоз привів із собою нові пристрасті: хотілося їсти тільки борщ і фрукти. Власне ...

Читати повністю... Наталя

19 грудня 2013, 17:40

рецепти

Сиджу на дієті, не їм солодкого, мучного, картопля. Дівчатка підкажіть з простих продуктів нескладні рецепти низькокалорійних салатів, гарячого, супів. У мене фантазії вистачає тільки на простий салат, варену курку і яєчню)). І ще: сиджу місяць і щось вага не йде. пішло 2 кг. може це перед місячними вага застиг? Заздалегідь буду вдячна всім, хто відгукнувся))

Читати повністю... Таня

29 серпня 2016, 17:37

Домашній жувальний мармелад: три кращих рецепта

Якщо приготувати мармелад будинку, то він буде не тільки смачним, але і корисним, так як цей десерт легко зробити зі звичних натуральних інгредієнтів. При цьому не тільки малюкам припаде до душі подібне ласощі, мамам теж можна насолодитися цією стравою, так як воно низкокалорийно. Є три прості рецепти, вибирайте те, що вам до душі.

Читати повністю... Katarina

25 квітня 2015 року, 10:11

Кефір із зеленню для схуднення

Якщо ви стежите за кожною спожитої калорій, тоді рецепт приготування кефіру з зеленню для схуднення обов'язково вам сподобається. Це відмінний перекус або легка вечеря. Опис приготування: Цей неймовірно простий в приготуванні коктейль не тільки низькокалорійний, але і дуже корисний, смачний і свіжий. Кефір із зеленню для схуднення в домашніх умовах впишеться в будь-який дієтичне меню і принесе не тільки задоволення, але і заряд бадьорості. 1. Для його приготування необхідно спершу вимити й обсушити огірок. 2. Зелень також вимити й подрібнити ...