Азот в спортивному харчуванні * Спортивне харчування Оксид Азоту

1. Донатори оксиду Азоту - які бувають?
2. Механізм дії донаторов оксиду Азоту
3. Ефекти азоту в спортивному харчуванні
4. Рейтинг кращих пампілок на думку Fit Magazine!

Оксид азоту - це один з компонентів, які допомагають спортсменам швидше відновлюватися після важких тренувань. Розширюючи кровоносні судини, окис азоту дозволяє їм активніше і краще засвоювати живильні речовини. І в даний час виробники все частіше додають донатори оксиду азоту в предреніровочние комплекси або інший вид спортивних добавок. Азот в спортивному харчуванні займає міцні позиції, тому як бодібілдери люблять його ефект, а саме - найсильніший памп і прискорення відновних функцій організму.

Донатори оксиду Азоту - які бувають?

Існує кілька речовин, які впливають на вироблення окису азоту організмом:

• аргінін;
• ікаріїн;
• нітрогліцерин;
• агматину;
• цитрулін;
• Норвалін.

Аргінін - це попередник оксиду азоту і є напів-незамінною амінокислотою. Дорослий організм здатний самостійно синтезувати її, а дитячий отримує цю амінокислоту з продуктів. Аргінін, як правило, в м'ясі, рибі, молочних продуктах, горіхах, в шоколаді і багатьох інших продуктах. Цитрулін можна знайти в огірках, кавуні і динях. Все це говорить про те, що всі ці амінокислоти, які сприяють виробленню оксиду азоту, можуть бути отримані зі звичайних продуктів. Але який механізм дії донаторов NO?

Механізм дії донаторов оксиду Азоту

Знову ж, звернувшись до вищеописаної класифікації, можна відзначити різний механізм дії відповідно до виду амінокислоти.

Аргінін, Ікаріїн і Нітрогліцерин можна об'єднати в одну групу, як ті речовини, які безпосередньо впливають на синтез NO. І дійсно, аргінін, потрапляючи в організм, відразу ж починає процес транспортування азоту, який необхідно для утворення оксиду Азоту.

Агматину і Цитруллин в цьому відношенні підсилюють дію тих компонентів, які впливають на синтез. Вони виступають в ролі підтримки для тих, хто безпосередньо займається виробленням NO. Наприклад, приймаючи одночасно Аргінін і агматину можна істотно вплинути на процес утворення оксиду Азоту, тому як у першого буде якась підтримка з боку. Такі речовини, як агматину і Цитруллин підтримують синтез NO і, безумовно, нам потрібні і важливі.

Останній в нашому списку - Норвалін. Даний може підвищувати концентрацію NO. Але це не найголовніше. Основна його функція полягає в блокуванні процесу вироблення ферменту аргінази, який перешкоджає процесу синтезу оксиду Азоту.

Всі ці речовини доповнюють один одного і відмінно діють в комбінації. Звичайно, організм і сам постійно виробляє ці амінокислоти, однак, якщо ви активно займаєтеся в тренажерному залі і бажаєте швидше набрати м'язову масу, то така допомога з боку не тільки не завадить, але і дасть поштовх до розвитку. Тому плавно переходимо до спортивного харчування та ефекту азоту, який міститься в добавках.

Ефекти азоту в спортивному харчуванні

Всі, хто коли-небудь брав спортивне харчування, в якому є донатори оксиду Азоту відзначали наступні його ефекти:

• Підвищення показників сили;
• Більш покращений метаболізм;
• Істотна участь NO в процесі спалювання жиру;
• Збільшення витривалості;
• Поліпшення загального настрою, активність та ініціативність;
• Зміцнення імунної системи;
• Ноотропні ефект (стійкість до стресів, перепадів атмосферного тиску, бойовий настрій не тільки в процесі тренувань, але і в будь-якому іншому справі).

Виробники ж спортивного харчування стверджують не тільки про анаболическом ефекті, а й про зниження ризику серцево-судинних захворюваннях. Оксид Азоту також може зменшити запалення, знизити рівень холестерину і цукру в крові - це вже результат роботи дослідницьких центрів та провідних вчених світу.

Відчути весь ефект від цієї речовини можна і без спортивного харчування, але тільки за умови збалансованої дієти. Але мало кому вдається цього домогтися. Під дієтою в даному випадку мається на увазі безліч обмежень, яким практично неможливо слідувати. Саме тому спортивне харчування оксид азоту - це найкраще рішення.

Існує безліч різних фірм-виробників і марок спортивного харчування, які можуть побалувати нас наявністю в складі донаторов NO.

Рейтинг кращих пампілок на думку Fit Magazine!

Назва Склад Особливі характеристики Резюме від Фіт Магазин Corrupt Veins GlycoCarn, агматину Сульфат + Аргінін, Орнитин, Цитруллин, Норвалін, Таурин, Лейцин Містить цілих 4000 мг вазодилататорів! Такого ви не зустрінете ні в жодній іншій пампілке! Крім цього містить добавки для захисту від катаболізму і підтримки енергії. Veins - це пампілка для самих божевільних! Пампа не гірше ніж на курсі ДС, а якщо брати її на курсі, то вас чекає взагалі неймовірний ефект. Дає довгий, потужний памп. Centurion Labz Blood Rush Hydromax, Норвалін, аргінін + агматину, Цитруллин, Beet root (буряк), Винпоцетин. Містить найпопулярніші донатори NO. Доповненням в жорсткому, тривалого пампу вам буде поліпшення роботи мозку! Відмінна пампілка для комбінування з будь-яким предтреном, але найчастіше її комбінують з God of Rage! Тримає памп довго, розширює навіть найдрібніші судини, так що максимальна наповненість м'язів вам забезпечена. Chaos and Pain Cannibal Perma Swole Цитрулін, Бета-Аланін, агматину, Креатин Фосфат, Гранат, Норвалін, ресвератола, Вітамін B12. Крім крутих вазодилататорів містить Креатин і Бета-Аланін, котори дадуть вам більше сили і зроблять тренування більш інтенсивними. Так що це навіть більше, ніж пампілка! Напевно, ця пампілка могла б стати і повноцінним предтреном, якби в неї додати пару компонентів для стимуляції ЦНС, хоча, для тих, у кого з настроєм все впорядке, вона буде працювати відмінно і соло! Тим, хто хоче отримати максимум від трену, радимо комбінувати з коханим предтреном!

Окис азоту в спортивному харчуванні - це саме те, що необхідно професійним бодібілдерам. І навіть якщо ви займаєтеся як любитель, то не варто ігнорувати цей вид добавок, тому що з ними ви зможете вийти на новий рівень. Перш ніж купити СпортПит даної категорії давайте завжди звертайтеся до рейтингу!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: