Бодібілдинг це залежність

Поговоримо про залежність від бодібілдингу. За часту, бодібілдинг це хвороба. Як казав герой незабутнього трилера, я пропоную вам гру. Вам, мій дорогий читачу, належить приміряти на себе кілька тверджень і подумати, істинні або помилкові вони для вас.

• День без тренування м'язів не приносить вам радості. Зовсім. Всі приємні емоції асоціюється виключно з дзвоном заліза і болем у м'язах .
• Всі ваші близькі друзі гойдаються.
• У відповідь на пропозицію вибратися на два - три дні за місто в компанії дівчат ви відмахуєтеся: там адже немає спортзалу!
• Будь-який продукт цінний для вас перш за все вмістом у ньому білка.
• Ви вважаєте, що метандростенолон - слабкий і боязкий препарат для новачків.
• Навіть якщо ви відчуваєте втому і біль у м'язах, ви все одно йдете в спортзал.
• У вас відчутно болять суглоби і часті травми , Але ви все одно тренуєтеся. Якщо хочеш чогось досягти - вмій терпіти!
• Серйозних захоплень крім тренувань у вас немає. Ви не клеїте моделі вітрильників з паперу, що не збираєте марки і не захоплюєтеся конструюванням саморобної меблів.
• Ви часто не можете заснути; при цьому коли засинаєте - вам сниться процес тренування. Нескінченні жими, тяги і присідання .

Якщо картина, описана вище, не відповідає тому, що відбувається у вашій голові - закрийте цю сторінку. Подальша частина статті адресована не для вас. Якщо ж ви знайшли багато відповідностей ... Мої вітання. Ви не переконаний фанат бодібілдингу і тим більше не поборник здорового способу життя. Ви на початковій стадії важкої хвороби, і воля знадобиться вам не для того, щоб продовжити тренування, а для того, щоб зупинитися.

Бодібілдинг - це спочатку метод зробити своє тіло сильніше і здоровіше. Його руйнування перевантаженнями і стимуляторами росту ніякого відношення до улюбленого виду спорту не мають. Що у вас попереду на обраному вами шляху?

1. Зруйнована печінку. Стероїдні препарати потрібно виводити, очищаючи кров. Тим часом природні процеси катаболізму після тренувань і так насичують кров токсичними осколками білкових ланцюгів. Саме вони викликають у вас вранці тяжкість в голові і в усьому тілі. Відмова печінки - це повільна і болісна смерть.
2. Розриви зв'язок. Вони відновлюються повільніше м'язів. Якщо зв'язки болять в процесі розминки - значить, уже почалися запальні процеси в них. Розрив зв'язки - це біль, операція і місяці без тренувань.
3. Болять коліна та лікті? Знаєте, чому? Бодібілдинг - це важкі навантаження на суглоби. Хрящова тканина зношується в процесі тренування, а під час відпочинку відновлюється. Якщо ж тіло не встигає ремонтувати хрящі - здрастуй, інвалідне крісло, і прощайте, тренування.
4. Нарешті, є ще одна сторона медалі. Бодібілдинг - це великі витрати і дуже, дуже маленькі доходи. Так, якщо ви станете містером Олімпія - вам можуть запропонувати контракти на рекламу спортивного харчування або посаду інструктора в престижному спортзалі. Але будемо реалістами - швидше за все, піком вашої кар'єри стане робота охоронцем в нічному клубі. Ви впевнені, що ви будете мріяти про таку роботу і в 30 років? І в 40? Чи не краще зараз почати вчитися чомусь ще, а не присвячувати весь час тренувань?

Наостанок - найвагоміший мотив для того, щоб стримати свій ентузіазм і відвідувати зал рідше. Скільки кілограмів ви додали до своїх силових результатів в присіданні, жимі і тязі за останній рік? 50? 100? Ледве. Вам не здається, що відсутність прогресу - це сигнал про те, що ви щось робите неправильно?

Ефективний бодібілдинг без стероїдів - це рідкісні і високоінтенсивні тренування, між якими і суглоби, і зв'язки, і м'язи, і енергетичні запаси організму встигають повністю відновитися. Все, що вам потрібно - це викинути зі своєї програми купу зайвих вправ; залишити в графіку три тренування на тиждень і стримати свій ентузіазм, відвідуючи зали не тоді, коли хочеться, а тоді, коли потрібно.