Бодібілдинг уповільнює старіння і омолоджує - дослідження

Жахи, поширювані про бодибилдерах, гробящіх своє здоров'я непосильними вагами не відповідають дійсності, якщо звичайно не доповнювати тренування прийомом неперевірених препаратів.

Експерт, спираючись на дослідження, проведені в університеті Тафта, повідомляє, що бодібілдинг не тільки сповільнює старіння, а й омолоджує організм. Уже в 20-річному віці людина починає відчувати труднощі з засвоєнням кисню. Звичайно, це не помітно, але організм сигналізує за допомогою різноманітних недуг, які раніше ніяк не виявлялися.

Вправи з вагами «перезапускають» вікові зміни, пов'язані з уповільненням процесу обміну речовин. Експеримент з добровольцями зі старшої вікової групи до 96 (!) Років, показав, що навіть при полегшених тренуваннях, виникав приплив життєвої активності. Також бодібілдинг значно зміцнює серцевий м'яз, яка з віком стає в'ялою.

Психологи давно помітили, що люди середнього та похилого віку активно займаються фізичною працею або вибирають час для фізичних вправ, не схильні до депресій. Природні антидепресанти виробляються в ході тренувань в організмі і надходять у головний мозок.

Крім того, не можна не згадати про комплексах, пов'язаних зі зміною тіла літніх людей. Підтягнута фігура забезпечує впевненість і гарний настрій. Такий віковий бич, як артрит, відступає після спеціальних навантажень. Тут головне скористатися порадами фахівців. Ну, і звичайно, профілактика хвороб, які найчастіше виникають у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.

джерело: VistaNews

Аспекти.net